相信有很多硕士生、博士生及青椒们都有这样的感觉，我们的早晨是从中午开始的。白天乱糟糟的，晚上夜深人静的时候，才有写作、创造的感觉。一干（肝）就过了凌晨，一二三四点都是家常便饭。我们经常会渴求一种感觉，当有感觉的时候，我们如痴如醉，高度投入，废寝忘食。然而，这样的“感觉”真的可遇不可求。大多数的时候，我们都陷入了一种焦急的期待中，我们熬过了零点，幻想着这种创造灵感就要到来一般。很多时候，事与愿违，即使过了零点，也一无所获。这时候我们草草拾掇一下，倒在“生前何必久睡”的床上。久久不得睡意，打开手机，“审阅”一天的“文件”，让不能停止的大脑在眼睛极度干涩之下，停止了思考。在不知不觉中睡着，又在不知不觉中醒来，日上三竿。

  这个习惯很不好。让我们看看路遥是怎么说的吧！为了大家有一个共同的起点，我们先了解一下路遥及其作品。以下相关知识点的初稿来自Kimi，我在它的基础上进行整理：

       路遥（1949年12月3日－1992年11月17日），原名王卫国，是中国当代著名作家，出生于陕西省清涧县一个贫困的农民家庭。他的创作生涯虽然短暂，但对中国现代文学产生了深远的影响。路遥的小说多以农村题材为主，深刻地描绘了农村和城市之间人们的生活和情感，尤其是普通人在社会转型期间的生活状态和精神追求。

       主要作品介绍：

       1.《平凡的世界》：这是路遥最具影响力的作品，一部百万字的长篇小说，全书共分为三部，首次出版于1986年12月。小说以1975年到1985年的中国为背景，通过孙少安和孙少平两兄弟的故事，展现了中国城乡社会生活的巨大变迁。小说深刻地刻画了普通人在社会大潮中的生活挣扎和精神追求，以及他们面对困难时的坚韧不拔和奋斗精神。《平凡的世界》获得了第三届茅盾文学奖，并在中央人民广播电台进行了广播。

       2. 《人生》：路遥的成名作，发表于1982年，获得了全国优秀中篇小说奖。这部小说以改革时期的陕北高原为背景，讲述了农村知识青年高加林的人生追求和曲折经历。小说通过高加林的故事，展现了农村青年在城市化进程中所遭遇的挑战和矛盾。

       3. 《在困难的日子里》：这部中篇小说描写了六十年代农村贫困子弟在城市求学时的生活，以及他们与饥饿作斗争的故事。主人公在困境中展现出的坚毅不屈和正直无私的精神，焕发出人性的光芒。

       4. 《早晨从中午开始》：这是路遥在医院病床上写的关于《平凡的世界》创作的随笔，记录了他写作这部小说时的生活经历、思想经历和感情经历。这篇随笔凝聚了路遥生命中最后的心血，展现了他对文学事业的执着追求。

       路遥的作品具有浓厚的乡土气息，他以现实主义的手法，深刻地反映了社会底层特别是农村青年的生活状态和精神追求。他的作品不仅在文学上具有重要地位，也对普通人尤其是奋斗中的青年产生了深远的影响。路遥的创作精神和对普通人命运的关注，使他成为中国现代文学史上不朽的作家之一。

  如果您认真看完，或者您之前看过路遥的所有作品，您可能就猜到接下来我要说什么了。是的，创造过程的艰辛和人生之多艰是那么的一致。路遥自身的成长史、奋斗史和他作品展现的主题是一致的。毫不夸张地说，这些作品就是路遥燃烧自己照亮别人的证明。但这个代价实在太大，我们只好用“我没有那么大的抱负，没有那么痴迷”聊以自慰。我们虽然不可能成为路遥，但我们（博士生硕士生和青椒们）可以从他的作品中，汲取营养，以鼓励我们继续进行学术创作。

  下面我们一起读一读原文，看看路遥是怎么告诫我们的：

在我的创作生活中，几乎没有真正的早晨。我的早晨都是从中午开始的。这是多年养是的习惯。我知道这习惯不好，也曾好多次试图改正，但都没有达到目的。这应验了那句古老的话：积习难改。既然已经不能改正，索性也就听之任之。在某些问题上，我是一个放任自流的人。通常情况下，我都是在零晨两点到三点左右入睡，有时甚至延伸到四到五点。天亮以后才睡觉的现象也时有发生。午饭前一个钟头起床......首先要接连抽三五支香烟。我工作时一天抽两包烟，直抽得口腔舌头发苦发麻，根本感觉不来烟味如何。有时思考或写作特殊紧张之际，即是顾不上抽，手里也要有一支燃燃的烟卷。因此，睡眠之后的几支烟简直是一种神仙般的享受......紧接着喝一杯浓咖啡......午饭过后，几乎立刻就扑到桌面上工作。我从来没有午休的习惯......整个下午是工作的最佳时间，除过上厕所，几乎在桌面上头也不抬。（这之前的习惯，我们可能要慎重）直到吃晚饭，还会沉浸在下午的工作之中。晚饭后有一两个小时的消闲时间，看中央电视台半小时的新闻联播，读当天的主要报纸，这是一天中最为安逸的一刻。（这个我们要学习）这时也不拒绝来访（这个我们更要学习，我们需要去交流，交流可以整理我们的思路）。

......

我深切地感到，尽管创造的过程无比艰辛而成功的结果无比荣耀；尽管一切艰辛都是为了成功，但是，人生最大的幸福也许在于创造的过程，而不在于那个结果。我不能这样生活了。我必须从自己编织的罗网中解税出来。当然，我绝非圣人。我几十年在饥寒、失误、挫折和自我折磨的漫长历程中，苦苦追寻一种目标，任何有限度的成功对我都至关重要。我为自己牛马般的劳动得到某种回报而感动人生的温馨。我不拒绝鲜花和红地毯。但是，真诚地说，我绝不可能在这种过分戏剧化的生活中长期满足。我渴望重新投入一种沉重。只有在无比沉重的劳动中，人才会活得更为充实。这是我的基本人生观点。

我们再仔细想想，我们在科研工作闲暇中品读路遥的创作随笔《早晨从中午开始》能给我们哪些启示吧！虽然品读原著本身会比读我的总结来得更加直接和深刻，但是我写这么几点启示，也就是想吸引大家在繁重的学术工作之余，能够打开原著、闭上双眼，倾听路遥。

启示1：我们必须承认创作都是艰辛的！没有轻轻松松敲锣打鼓的创造！有的是埋头苦干，废寝忘食，有的是克服内心的彷徨、退缩，甚至要克服自我否定、放弃、破罐子破摔等情绪。当我们真正接纳这一点，并且不被它“内耗”你自己的心神时，我们才能享受这个充满艰辛的过程，并且获得超越。

启示2：我们过去的苦难是我们现在的财富，我们现在经历的困难是我们未来的财富。我们可能矫情一会儿，但是我们千万不能一直矫情。有些人可能会认为我是在美化“苦难”。或者说的轻一点，未经他人苦莫劝他人善。然而，即使到了追求美好生活的今天，虽然我们都步入追求和满足美好生活的需要了，但我们不是还得面对不平衡和不充分吗？漫长的人生，困难是时不时会出现的。每个人都有每个人的困难，这和家家有本难念的经如出一辙。那么，承续第一个启示，如果我们深处困境，请不要怀疑，我们就是在这样的泥淖中向往着美好生活。

启示3：研究生，研究生！不烟酒生，烟酒死。不能依靠抽烟、喝酒、浓茶、咖啡提神醒脑，追求所谓的“有感觉”。我们追求的感觉，是积极心理调适之后的良好的写作状态，而不是物质依赖造成的“幻觉”（包括认知上不切实际的幻想）。

启示4：品读这部作品，我们好像获得了一种被理解，被关怀。这种浓浓的、深沉的、有力的情感，推动着你，正视你的困难。在心理意义上，精神意义上，要做一个勇敢的战士，做生活的主人。这样，我们才不至于每日深陷抱怨科研环境不友好，纠缠于得到的支持太少，纠缠于自己能力不行。哪个时代，哪个朝代的人，都是这样抱怨的，不是吗？这些抱怨并没有带来精神的和物质的作品。

带着这些积极的观点，我们打开微信搜索“早晨从中午开始”有声书，躺在沙发上，闭上眼睛，倾听内心的呼唤。

写作背景：最近在农大接的几例研究生心理咨询，都遇到这个问题，于是写下这篇日志，希望对大家有益处。

作者介绍：邝宏达，北京大学教育学院访问学者，北京理工大学教育学博士，桂林电子科技大学副研究员，注册心理师、国家二级心理咨询，研究兴趣为科研过程中的心理和行为（科学心理学？），欢迎关注我的科学网博客，欢迎您发邮件至kuanghongda@163.com与我一起交流科研过程中的心理和行为，倾听您的故事，与子偕行！