举重冠军谭玉娇

籍利平 编写

     2024年3月2日，残疾人举重世界杯在阿联酋迪拜进行到了第三天。（比赛的第一、第二天，中国队分别获得金牌一枚）中国选手谭玉娇以130公斤的成绩登上最高领奖台。

举重运动已经有4000年的历史。

中国古代，大力士受到人们的尊敬，举鼎、举石担是大力士们的拿手好戏。

《后汉书》的“遗民列传”第七十三，记载了孟光“力举石臼”的故事；孟光的力量很大，可以举起沉重的石臼。孟光与丈夫梁鸿相敬如宾，她因为“举案齐眉”，传为千年佳话。

唐朝武举选拔中，举重为比赛项目之一。

著名武术家霍元甲、在北京拳打美国大力士沙利文的王子平，年轻时都曾经练习过举重。王子平出生于河北沧州的武术世家，他还打败过自称“世界第一大力士”的俄国人康泰尔。

举重项目最早出现在1964年日本东京残奥会上。

中国在1993年开始开展女子举重运动。1994年内蒙古选手边建欣成为我国第一个残疾人女子举重世界冠军，她的教练李伟朴老师，后来也成为张海东、谭玉娇的教练。

2000年，10月18日-10月29日举办的悉尼第十一届残奥会上，女子举重首次被列入比赛项目。

当时，谭玉娇年仅10岁，还在湖南湘潭市，还是一个没有上过体育课的孩子。她参加湘潭市残联运动员的选拔，是3年以后的事情。

残疾人举重，也称为“力举”，技术要求比较严格，在举的过程中不允许出现动作分解，两臂用力过程必须协调一致。在上举之前，还要求有一个极短暂的纲领在胸前“停顿”时间。

这就要求举重运动员熟练掌握“停顿”技术。“停顿”事件要达到40至50毫秒，如果仅仅停顿30毫秒以内，可能被判罚试举失败。

还有，每一个运动员的身体条件、体态、集训时间都不一样，采用“拱桥”技术都有自己的习惯。

比赛时，运动员在卧推床上采用直臂从杠铃架上取下杠铃，再屈臂到胸前停顿，再举起。参加残奥会举重比赛的运动员按照体重划分为男女各十个级别。每个级别的比赛都是直接进入决赛，每位选手有三次试举机会。允许第四次试举，但只作为记录，不计入最后成绩。

每次试举所增加的重量，必须为2.5公斤的倍数，在试图破纪录的情况下，必须是0.5公斤的倍数。

2009年6月，谭玉娇经过权衡，她把天平的砝码放到了比赛上。为了参加这一年6月份举行的全国残疾人举重锦标赛，18周岁的谭玉娇放弃了高考，把大学梦的实现推迟了数年。她顺利地获得了运动生涯的第一个全国冠军，9月份入选国家队；11月份，刚度过19岁生日不久的谭玉娇在印度班加罗尔，第一次参加世界比赛，就获得了冠军。

   2010年，谭玉娇通过人才引进的方式落户浙江并加入浙江省残疾人举重队。2011年10月，全国第八届残疾人运动会上，谭玉娇一举夺得女子举重67.5公斤级金牌，为浙江省残疾人举重队获得了历史上第一枚全国残运会金牌。

2002年，一次偶然的机会，身板结实的谭玉娇被来自湘潭市体校的陈教练看中，仅仅训练了一个月，12岁的她在湖南省第六届残疾人运动会举重项目比赛中获得女子48公斤级第一名的好成绩。也是从那一年开始，谭玉娇开始了自己艰辛又漫长的梦想之路。

谭玉娇既受教于全国助残模范、全国残疾人运动会十佳教练李伟朴，也受教于他的得意弟子张海东。李伟朴教练培育出了包括张海东、边建欣在内的十多名残疾人举重世界冠军。

谭玉娇终于拜在张海东教练门下，成为他的优秀女弟子。张海东教练做运动员时，曾经连续获得亚特兰大、悉尼、雅典、北京四届残奥会的举重冠军。

2023年10月26日的女子67公斤级举重决赛中，她以超出5年前雅加达亚残运会上0.5公斤的成绩，创造了新的世界纪录，稳稳拿下这枚家门口的金牌。

花了5年时间，只为突破0.5公斤。

1990年10月，谭玉娇属马，她出生于湖南省韶山市银田镇槐星村。“美石如玉、洁白娇嫩”。起名“玉娇”也蕴含了这个家庭对她到来的欢喜。

谭玉娇5岁丧母，7岁因右脚骨髓发炎、致残。她从小就学习成绩好，爱劳动，是个非常懂事的女孩。2002年，一次偶然的机会，身板结实的谭玉娇被来自湘潭市体校的陈教练看中，仅仅训练了一个月，12岁的她在湖南省第六届残疾人运动会举重项目比赛中获得女子48公斤级第一名的好成绩。也是从那一年开始，谭玉娇开始了自己艰辛又漫长的梦想之路。

2019年哈萨克斯坦世锦赛之前，谭玉娇右肩膀受伤，带伤作战后，发现是右肩膀肌腱撕裂，“当时我在国内去了4家医院，医生都强烈建议我要做手术进行修复，但那时距离东京残奥会已经很近了，如果选择手术就意味着直接放弃东京残奥会。”她说，但保守治疗，时间长、过程更艰难且效果难以预料，“我承受了很大的心理压力”。

疫情袭来，东京奥运会和残奥会延期一年。谭玉娇得到了一年宝贵的康复时间，她每天都耐心地去完成康复治疗，“像小朋友开始学走路一样，我要从轻重量开始训练，从20公斤开始慢慢地增量，一直坚持到东京奥运会前才恢复到以前的水平”。她将自己的经历看作爬山的过程，“1.0版本是在伦敦残奥会之前，刚刚出道，作为新运动员开始向上攀登；2.0版本是站在山顶的时候；而3.0版本是现在的我，经历过伤病和困难的考验，比以前更加强大了”。

“举重让我重生。”坚持至今，谭玉娇表示，“作为一个老运动员，我屡次在国际大赛中获得金牌，让国旗因为我而升起，国歌因为我而奏响，这一份价值和荣耀不是一般人能够做到的，所以它让我找到了自己的价值感，给了我生命极大的支撑。”

埃及的奥马尔是残疾人举重界的明星，也是谭玉娇眼中的榜样。东京残奥会之前，奥马尔已手握四枚残奥会金牌和一枚银牌。“谭玉娇把我视为她的榜样，这让我感到很自豪。尽管年龄已经比较大，但我还会坚持下去。”她说。

谭玉娇同奥马尔的友谊，开始于2012年伦敦残奥会。那是她的第一届残奥会，而奥马尔已经是残疾人举重界的明星了。她们一见面就觉得很投缘，双方印象很好。在伦敦的时候，奥马尔送给谭玉娇一件埃及队服。谭玉娇当时很开心，觉得奥马尔就像一位大姐姐。

2018年开始，埃及传奇名将法特玛•奥马尔更换级别成了谭玉娇的对手，这让她心情复杂，“她是我的偶像，我内心非常尊敬她，但又特别渴望战胜她”

2021年8月28日，举行的女子67公斤级决赛中，第三次参加残奥会的谭玉娇以133公斤的成绩夺得她的第二块残奥会金牌，而第六次征战残奥会的奥马尔则以120公斤摘得银牌。对于中国对手的表现，47岁的奥马尔同样予以称赞。“谭玉娇能够夺得金牌，我很为她高兴，我觉得她今后一定还会有更大的作为。这是我的第六届残奥会，我感觉很棒。”奥马尔对新华社记者说。

在之后的各类比赛中，谭玉娇和奥马尔多次相遇，这也加深了她们的友谊。“每一次比赛，她看到我都会很开心，我也一样。”谭玉娇笑着说，“奥马尔后来进行级别调整，来到我所在的级别，这让我们成为赛场上的对手。”

谭玉娇说：“能够跟自己的偶像同台，对我来说既是一种挑战，也是一种激励，让我更有动力去做更好的自己。我觉得她其实也不是输给我，而是输给了时间和岁月。”

2004年，参加雅典残奥会的中国国家残疾人举重队队员有20名，其中女子运动员10名。2024年，即将出征巴黎残奥会的中国国家残疾人举重队队员有16名，其中女子运动员8名。

已经拿到巴黎残奥会入场券的谭玉娇，将在赛场上升级为4.0版本。

谭玉娇今年33岁，在她至今20年的职业生涯中，曾惊人地19次打破世界纪录，算上此次杭州亚残运会，达到了20次！她是里约、东京两届残奥会金牌得主，也是目前67公斤级世界纪录保持者。

现在，她还肩负着另一份责任——浙江省残疾人举重队助理教练。未来，谭玉娇更希望能把自己的技能传下去，帮助更多人实现自己的梦想。

2024年8月28日，残奥会将在巴黎举办，祝愿谭玉娇马到成功，再次夺冠，获得残奥会举重三连冠。

                （2024-03-08）