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二章2.3节 自我虚弱型的损耗(第一部分)

已有 415 次阅读 2025-6-18 13:45 |系统分类:人文社科

本文摘自于版权著作《心灵的结构》,转载请联系本人。

第二章 损 耗

2.3 自我虚弱型的损耗

内聚性自我发展水平相对平均小,而虚体自恋处于平均水平甚至低于平均水平自体虚弱型难以或羞于通过关系获取外部能量,这些个体大部分处于社会底层,他们甚至害怕与外部人物对比,去获取我比你强,我是好的的感觉,而长期的处于生命动力不足与虚弱中。有些自我虚弱型转而去发展自己的头脑,如果他们能够在成年后成长为头脑自我型,并且通过头脑自我来滋养自己的实体自恋,并尝试建立一些关系,那么内聚性自我有可能慢慢的被滋养起来。

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2-5 自我虚弱型心灵结构图示

案例 日本电影《空白》[11]

一个自卑羞怯的初中小姑娘月英在超市偷了一罐指甲油,被年青老板带到超市办公室检查。小姑娘惊恐的从超市办公室逃走,老板在后紧追不舍,小姑娘跑过马路,被驶来的小车撞飞。小车女司机惊恐看着撞出的女孩被一台大货车碾过,拖行了几十米,当场身亡。女孩的父亲赶到医院,看着遗体泣不成声。再婚的女孩母亲随即赶到,崩溃大哭。女孩的父亲于是向超市老板讨要说法,超市老板非常歉疚,但他仍然认为他没有错,只是追小偷。女孩的父亲在蜂拥而来的媒体面前,陷入了暴怒与狂躁,他矢口否认女儿偷窃,赶走了关心他的小跟班,怀疑超市老板把女儿带进办公室动机不纯。

小车女司机多次上门道歉,但父亲态度狂躁,始终无法接受,而那位大货车司机却认为不是他的错,在事件后再也没有露面。父亲与母亲电话吵架,母亲说可能女孩真偷了指甲油,父亲从来没有关心过女孩,根本不知道女孩喜欢什么,也不知道女孩在学校的处境,父亲陷入了深深的自我怀疑、歉疚、以及狂躁之中。警察去学校调查,校方为撇清责任,让班主任说女孩没有存在感、不优秀、也不努力。在媒体推波助澜、断章取义的报道下,经营情况每况愈下,超市老板苦苦支撑,最终超市关门。超市老板也希望获得父亲的原谅,但父亲不接受。小车女司机在多次道歉无果后,愧疚之下自杀而亡,父亲心中不安,到小车女司机家中,女司机的母亲反而再一次请求父亲的原谅。

父亲在女孩的一个毛绒玩具中发现了指甲油,父亲的内心顿时四分五裂。超市老板此时也陷入了绝望,决定自杀,他把头挂在办公室的门把手上,就在要断气前夕,他被超市阿姨所救。父亲的小跟班担心父亲,再一次死皮赖脸的陪父亲出海,父亲最终接纳了他。女孩的班主任把女孩生前的画给了父亲,那张画上有海豚一般的云,以及天幕下一艘出海的渔船,父亲看湿了眼眶。失去超市的老板已经沦为送货员,在海边他遇到了父亲,再一次的向父亲下跪道歉,乞求父亲的原谅。

父亲、母亲和母亲的再婚丈夫去给女孩扫墓,归来在山下的饭店吃饭。母亲说她的腹中的小女孩取名叫做观月英,以纪念逝去的女儿,父亲酸楚与痛苦瞬间涌上心头,他开口骂了母亲。母亲起身要走,父亲又可怜巴巴的开口道歉。

日本电影《空白》刻画了几位主角:一位狂躁、自我中心、受到重大打击自我几近分解的父亲(接近于NPD,后接近于SPD,虚弱、自卑的超市店长,虚弱的小车女司机,虚弱、不堪忍受、最终逃离家庭的母亲,虚弱、自卑的初中女孩(接近于APD

2.3.1自我虚弱型引起的内耗

愧疚自卑,做白日梦、画地为牢、被入侵与怒气压制,目标感弱、生命动力不足、自恋退行

1愧疚自卑

自我虚弱型的表现一般是愧疚、自卑、唯唯诺诺,这样的人内聚性自我非常弱小,并伴随着头脑自我发育不良,从而容易受到入侵。从儿时,他们操作系统就被谱写为:因为我的出现,给爸爸妈妈、爷爷奶奶与周边的人带来了不便与麻烦,我的存在让这个世界具有负担、这个世界不接纳我。虚弱的养育者往往容易培养出虚弱、愧疚、唯唯诺诺黏黏糊糊的小孩。由于内聚性自我虚弱,对自体信息模块的连接与粘结是混乱发散乃至于是冲突的、无法整合的,会导致虚弱个体的巨大内耗。

案例:为什么我总对不起

愧疚、自卑的人在与他人交往中,往往容易把错误归于自己,他们很害怕自己的一句话、动作或表情就会触怒他人。愧疚的人内聚性自我虚弱,愧疚者受到的养育是匮乏的,以至于他们认为是在剥削父母(对好的客体发起攻击,会引起愧疚,苦情教育往往会养育出愧疚、害羞、腼腆的小孩),他们的虚弱自我暴露在外,所以他们小心翼翼;之所以他们认为自己的行为会触犯到别人,是因为别人一丝一毫的行为很容易触犯他的虚弱自我,他们于是把自己的感觉投射给别人,于是每一句话和动作都是小心翼翼,总喜欢说:对不起,这是我的错

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2-6.1 愧疚的人

2-6.2 自卑、唯唯诺诺之人

案例:缺乏父母照顾的乡村留守儿童与城市养育良好家庭儿童

外出务工家庭的留守儿童所缺乏父母的爱。祖父母辈的爱也是有的,但由于祖父母年事已高,这份爱一般也显得虚弱,从而容易养育出虚弱、自卑的小孩。

内核边界模糊的滥好人:希望有一双爱的眼睛看到他的一切可以让他绵绵不绝的倾诉欲望。

案例:黏黏糊糊的边界模糊之人

内核边界模糊之人:希望自己还处于妈妈的怀抱至于子宫中,我不用做任何事,无需任何自主性,妈妈的就是的,的就是妈妈的,与妈妈是一体的,是妈妈的一部分。到社会上,由于仍然以一样的方式对待别人,我很容易依赖别人,不懂得如何保护自己,我不懂自己的边界,也不懂别人的边界,我总是冒犯别人,别人冒犯我我也不知如何应对,我对他人掏心掏肺,在被他人伤害后又迅速的敌视他人

2白日梦评论者键盘侠

我虚弱型的个体经常需要做白日梦来满足自己的全能自恋,幻想自己是超人、拥有巨量的权力、财富、名气等等。胡思乱想的主要损耗是时间精力的浪费,以及对真实世界认识扭曲。一个小朋友在看到七龙珠[12]幻想自己是强大的超级赛亚人倒是无可厚非的,但一个成年人幻想自己能够成为超人、蜘蛛侠、超级赛亚人、霸道总裁,而没有相应的能力,那就是接近病态了。沉湎于虚体自恋会造成巨大的内耗,也是许多人一无建树的原因,由于所追求的东西全部为虚幻,不断的去追逐一个个对自己实际不重要的东西,或者个人也不知道自己在追求什么东西,他与本质毫无连接,正所谓:黄粱一梦,醒来皆空,白日梦是精神毒品。

白日梦是自我虚弱型的一个表征,与自恋溢出型不同在于,这种虚体自恋亦是虚弱且封闭的,主要的特征还是在于自我虚弱型拥有更虚弱的内聚性自我。而自恋溢出型的内聚性自我成熟度自我虚弱型相较是高的自恋溢出型是一种比自我虚弱型更好的状态,自恋溢出型拥有更多的动力及资源向更好的方向去改变。

案例 幻想自己获得巨大财富

在受到外部刺激后,比如现实比较、对他人财富的深深嫉妒、被心爱的女神嫌弃穷、甚至是在街上看到一台豪华跑车后,自体虚弱者的虚体自恋也被刺到,自我为了维持运转、或者不进一步破碎,会用做白日梦的方式来暂时性的增长自己的虚体自恋,维持我仍然是好的、我仍然有机会获得巨大成功的感觉,并且这些白日梦主要想象的是财富获取后,能够想到的好的生活状态。捡粪的说我当皇帝后,捡粪的叉子要是黄金做的;幻想着中了彩票后,能够拥有豪宅豪车。而正是这些想象造成巨大内耗。

案例 穿越剧的火爆

一个落魄小伙穿越到10年前,他依靠前世的记忆,精准的把握了重要机会,从而成为了一个极其成功的人,坐拥财富、地位与英俊美丽的伴侣。这便满足了人们虚弱的内心:对损失的厌恶,以及吃到后悔药后的欣喜,这便是典型的利用白日梦在商业中的成功案例。

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2-7.1 做白日梦者

2-7.2 网络键盘侠

评论者键盘侠Commentator)。评论者广泛的存在于这个世界,他们的特征是对他人或事物进行迅速的判断,并经常忍不住说出来。由于评论者自体虚弱,以及维持自己在关系中的感觉,评论者将自己放在一个较高的地位上,在关系互动中矮化对方,极少与对方建立共同的情感连接,甚至将自己与对方独立区隔、也经常按照自己的个体理解来迅速的做出预判,不能设身处地为对方考虑、及了解事件的本质全貌,对关系有一定伤害。键盘侠本质上评论者在网络世界的延伸。键盘侠由于一般为匿名,即说错损失成本更低,所以更容易将自己的极端观点倾泻在网络上。

3崩溃者推责者:一触即溃的巨婴

崩溃者不能接受批评及外部的较大变化,这些外部信息会重大的打击虚弱自我,一触即溃,接近于自闭症的表现。推责者则是不承担任何责任,恐惧责任的承担会毁灭自我,在这个过程中,他们还会不停的抱怨。

4熬夜上瘾囤积狂 熬夜自虐倾向与死亡焦虑

晚睡熬夜的原因很可能是来源于意识层面希望早睡,而潜意识不敢睡,睡觉意味着一天的结束,死亡意味着结束一辈子,潜意识认为睡觉是某种意义上的死亡,我无法接受这一天的结束”“我还有很多事没有做!;还有即是不正常不规律的饮食比如到了饭点一定要加班,不吃饭、或是不想展开关系、把自己封闭在孤独的一元世界中,避免与同事一起去吃饭熬夜与不规律饮食引发的巨大精力与神奇消耗,使得工作、生活缺乏动力,影响健康武志红指出[4]:越封闭越累内耗),自体都在寻找客体,我永远都在寻找你,人际关系就是连接的需求,是人的最基本需求。自体需要将攻击性指向客体,否自就会转过来指向自体。

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2-8.1 崩溃者

2-8.2熬夜-自虐倾向与死亡焦虑

案例 虚弱的成化皇帝

明朝成化皇帝朱见深两岁时,父亲明英宗朱祁正土木战败被俘,归后被朱祁钰软禁,太子位被废,所幸孙太后庇佑,开始由一位姓万的乳母抚养,对朱见深尽心呵护。后朱见深长大,娶乳母,封为万贵妃。万贵妃专横跋扈,无恶不作,对朱见深子嗣多有迫害,朱见深虽有耳闻,却听之任之,不减宠爱;朱见深主持朝政,对下贪腐黑暗也是听之任之、随波逐流、不以为意。这实际是朱见深的虚弱以及对万贵妃发自内心的依赖。万贵妃先逝,朱见深精神支柱崩塌,在一月后亦步后尘死去。

案例 虚弱的暴富者

我们经常看到一些暴富者陷于迷信,大修祖坟或是经常作风水仪式,并且认定自己的财富来源是祖宗的保佑。暴富者因财富来得太快、太容易与顺利,他们没有能够守住自己财富的能力,也不知财富为何而来,只能进行归因:一部分将原因归于自己的能力,这种就变为自恋溢出型;另一部分人的内心则是虚弱惶恐的,他们觉得这是运气好,而运气可能来自于祖宗庇佑或者是神的恩惠,并且恐惧一旦得罪了这个,财富就会失去。

案例 恐惧与禁忌

我们讲到了一些迷信者,由于虚弱,从而相信了各种”“五行相克、生肖相冲或者星座规则,恐惧没有遵守这些规则而遭到毁灭与不幸,从而划出很多禁忌,比如某一天不宜出门,不宜相亲,做啥事都需要先看看黄历等,产生了巨大的损耗。

 虚弱自我的精神上瘾奶头乐的受害者,以及各种上瘾行为

虚弱自体尤其容易对手机的大量信息产生依赖乃至上瘾。对手机或游戏的上瘾一般来源于现实中的受挫,这些受挫无时不在:对现实世界发出了信息指令与行动,而的信息与指令如沙尘坠落一般,沉没海底,杳无回应,几乎没有人对我表达善意与回应,我的行动如同沙子一般渺小,我无聊至极,不知自己存在有何意义;或者反馈的信息总是伤害到我的自恋到处都是刺向自己尖刺,坐立不安。为了找到生命的意义与被回应,为了能够维持的自恋,让有存在的意义,因此转向了对虚拟世界实时反馈大脑对信息、娱乐视频、色情信息上瘾,信息刺激阈值不断增强,导致对信息依赖(手机上瘾症、游戏上瘾),并表现出对日常事务的漠不关心每一次离开游戏都是对的巨大伤害,因为又要独自面对现实的恐惧、不爽与无聊前不久听过一位少年不眠不休的打游戏长达58小时,突然猝死的悲剧。

米哈里·契克森米哈赖《心流》[13]一书中借用物理学的概念,来考量大脑信息的混乱度,提出了精神熵概念,用来指代意识趋于无序的状态,而当今泛滥的短视频等信息不断涌入大脑空间,它们会瞬间刺激大脑产生的多巴胺,随后这些信息片段被凌乱无序的放在大脑空间中,这些破碎的信息与已有的内聚性自我或头脑自我极少有接口与受体,并且高密度的输入也让内聚性自我没有足够的时间转化信息接口,这使得这些信息不仅无法让内聚性自我成长,甚至无法让头脑自我有好的成长,反而让自体熵值增加、更加混乱。

进入大脑的大部分信息最终去了哪里?似乎我们一点也不记得它们。答案是大部分输入信息在传输到脑中后被迅速的耗散了,而小部分残留记忆信息随意的飘在脑区中,成为了意识或潜意识的一部分。

专注复杂、或跨度巨大的信息处理过程需要耗费大量能量,比如联想、推导连接、反例、归纳、演绎等等,这让我们感到疲惫不已,很快的,我们就会因为能量的巨大消耗而分散注意力。与之不同的,心流体验则是意识对信息沉浸式的、较长时间的处理,这种有点困难,但稍稍集中精力能够做到的任务、且能够快速反馈结果得到的信息闭环会让人始终保持合理的脑力输出功率甜区内,形成一个能够持续性的行为。

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2-9.1 手机上瘾者

2-9.2 综合上瘾者

案例 我的手机上瘾症

与大多数人一样,作者有手机依赖症。最长的一天,我会一直盯着手机,直到眼花脑胀,腰背酸痛也不罢手。手机依赖症与熬夜综合症有类似之处,都是内心深处的恐惧或焦虑所驱使:熬夜综合症是潜意识恐惧或焦虑死能量吞噬生能量,害怕或焦虑睡着了一天就没有了,潜意识经历了一次死亡,从而导致了熬夜-失眠的恶性循环;而手机依赖症则是对信息获取与时间利用的焦虑,以及永远填不满的大脑信息摄取欲望,面对手机的依赖,所消耗的精力与注意力,以及手机所带来的短频率、高刺激会提高大脑兴奋阈值,从而越发依赖手机。

案例 纵情享乐的皇帝

历史上有许多皇帝生命短暂,古代皇帝在20-40岁病逝的比例众多,多数是由于纵情女色与享乐,对女色的上瘾也是精神上瘾的一种,比如明朝皇帝朱常洛,在继位一月后即因纵欲过度身死,这是比较极端的典型。隋炀帝杨广则是因为征高句丽失败、遭到大部分人反对而消沉、退行到后宫纵情享乐。

囤积狂收集癖

一位日本女孩写了本《怦然心动的人生整理魔法[14]书,一个纷乱的屋子,繁多的物件,经过系统整理,变得整洁干净,她最重要的心得是基于人性化的习惯,使用方便,断舍离看似是一种生活习惯,实则是一种的人生态度。”“是斩断物欲、是舍弃废物留出空间是脱离执念。反之,囤积狂与收集癖的实质仍是自我虚弱,是人类害怕物质不足与风险发生的过度收集。囤积者无法去甄别哪些东西是真正有用的、这正如我们的大脑中堆满各种信息,我们疯狂的吸收这些信息,而却不加取舍、没有整理、也没有去伪存真,我们的家里和大脑里都是一片混乱,满了各种物件与垃圾。囤积癖是一种黏糊的习惯,无法舍弃的自己任何创造物,舍弃即是一种伤害甚至毁灭。

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2.10-1 囤积狂

2-10.2 鞋类收集爱好者

案例 囤积狂与收集癖

一位美国老人布莱恩几十年时间收集了一切他能够搜集的东西,堆满了房子,这些东西中甚至有半只鞋子、一些碎木片等各种垃圾,而老人认为这些都是有用的。值得注意的是,这位老人在1994年失去了妻子,而他的囤积癖从那时候开始。另一位85岁的美国老妪海伦布什威克在自己家中被囤积了几十年杂物压死。

作者自己的例子则是喜欢收集资料,大学时期狂热的收集了几千份电子书、纸质资料,现在这些东西还存放在我的电脑里、书房里,而我却几乎没有读它们。我会不断的去存取如论文写作的电子版本,以防在需要的时候找不到这些版本,有些论文甚至存了上百个过程版本,但这些文件几乎不会被再次查看。

案例 零散的点状知识体系

我经常遇到一些知识广博的人,对于多个领域,他们都有所涉猎,但却常常一知半解、难以自洽,并且经常说一些自相矛盾的观点。这种知识体系我称之为零散的点状知识体系。这种知识体系的最大问题在于缺少强大的系统内核来统御、整理这些零散的信息,他不知道这些知识的共同点在哪里、也难以辨别新知识的合理性与可靠型。

5)被压制或入侵无法表达怒气被压制者

并非需要什么,只是不想被他人安排与驱使

 被压制的怒气

无法捍卫自己的权力空间(被强大主观外力入侵、被压制,无法捍卫)自恋被压制、被侵入压制的怒气导致:抑郁、自恋退行,使生命丧失动力;以及消极反抗,拖延迟到。

武志红[4]指出:好的愤怒,既能保护你的空间,也能促进关系朝向建设性的方向发展称之为可控核聚变),坏的愤怒,常常带来破坏用破坏性的方式表达愤怒,经常导致关系破裂-把它称为核爆炸你能够捍卫权力空间:一个没有表达愤怒与力量的好人,容易获得同情,但不容易获得尊重能够坦然表达愤怒,很快表现立场与态度,沟通可以更高效,压抑愤怒则会让沟通变得复杂低效且压抑的愤怒会以其他方式表现出来常会使用被动攻击,如拖延、遗忘、莫名其妙犯错等方式,从而阻碍事情的发展。所以要让愤怒流动与表达在每个领域,要唱出最强音,需要敢于用合理方式表达愤怒与攻击性,正如托马斯·摩尔所说:愤怒给予你力量与动力,让你生命的每一分钟都有创意,每一分钟都表现出你的风采。

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2-11 原生家庭不同组合下的怒气表达模式

无法表达怒气的个体,一般在怒气集聚到一定程度后,会有歇斯底里的巨大爆发,这时就产生巨大的破坏性,这就是我们常说的不要欺负老实人,可能后果很严重无法表达怒气的原因一般是原生家庭强势的母亲与懦弱父亲的组合产生的男孩,或家暴父亲与懦弱母亲组合产生的女孩。强势母亲与懦弱父亲组合产生的女孩一般较强势,这源于女孩对母亲的效仿与对父亲的鄙视;而家暴父亲与懦弱母亲组合产生的男孩一般会偏于叛逆,懦弱的母亲会激起男孩的保护欲,见图2-11

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2-12.1 客体入侵引起的反应

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2-12.2 入侵与平行对比映射(映射也有部分入侵的意味)

客体入侵的力量力量的大小对比导致不同的表达:客体入侵的力量与对等或比弱小,这时候如果可以表达我的怒气,则是表达出的愤怒,这一般会演化为冲突;如果客体的力量远大于完全不理解对方力量的大小,表现出的则是恐惧。不能表达怒气是因为虚弱自我恐惧其表达怒气即被毁灭,这是一种习得性无助

案例 被逼迫吃饭入侵的孩子

一位妈妈非常喜欢控制,要求孩子必须按照自己的节奏去吃饭,如果孩子不听话,妈妈就会用坚定的意志以及各种方法把孩子逼上饭桌,并且要求孩子吃快点,或是逼迫孩子吃下所有盛的饭。每一次的吃饭都是一次控制与反控制的斗争,这个剧情不断的上演着,大多数的情况下,孩子开启了屈服与麻木的心理防御,接受了妈妈的控制,同时丧失了自由意志与创造力。

另一个案例,一个女孩说她在家深深的感知到,她做什么都是不被允许的。她从没有听过父母的夸奖,父母会随意处置她的东西,如果她和父母进一步冲突,父母就会证明他们是绝对不会妥协的,很多次父母想让她去哪里,她不想去,父母先是劝说,不一会儿就会使用暴力逼迫她,有时候是直接抱走她,有时候则是拖拽,无论她如何哭闹,父母都不妥协,父母表现出的坚决态度,让她感到绝望,由此她形成了习得性无助。

案例 深深侵入孩子的生活

苏珊·福沃德在《原生家庭》[15]一书中提到一位叫乔纳森的来访者,乔纳森当时是一位55岁的单身汉,拥有一家软件公司,他拥有大房子和许多豪车,但却摆脱不了孤独感。他的老母亲深深的介入他的生活中,忘记了父母在介入子女生活中应该保持的尺度,她把自己的生活与乔纳森的生活捆绑在一起。而乔纳森过度执着于反抗他的母亲,以至于忽略了自己找寻亲密关系的需求。

案例 珍妮弗· 弑亲案

2010年,珍妮弗·潘雇凶杀死自己的妈妈,并导致爸爸重伤。珍妮弗生活在加拿大的万锦市,父亲潘汉辉与母亲梁碧霞都是越南华人,在越战结束后在青年时期分别以难民的身份随家人移民到加拿大,夫妇二人工作勤劳、生活节俭,对一双儿女的期望很高,管教严格。夫妇要求珍妮弗事事争第一,但即便珍妮弗取得出色的成绩,他们也不会经常表扬,一旦珍妮弗成绩下滑,父母就会表现的很失望,变得更加严厉。夫妇俩为珍妮弗挑选课外活动及制定了严格的作息,并限制珍妮弗的社交生活。尽管小时候已经非常优秀,夫妇俩仍经常拿珍妮弗与其他亲戚家的孩子比较。从小,珍妮弗就格外自律、听话、不顶嘴、不抱怨,但据她自己说,她非常孤独、不合群、没有朋友,感觉没有人喜欢她,自己毫无价值。在八年级,珍妮弗经历了巨大打击,在毕业典礼上她没有被选为毕业生代表讲话,甚至连一个奖都没拿到,从此以后,她就再没有努力过。升入高中后,父母的管教注意力转移到弟弟费力克斯身上,放弃学习的珍妮弗利用父母之前积累起来的信任,伪造成绩单,把70多分的成绩全部改为A,并开始与黄志光谈恋爱,黄给予了珍妮弗很好的疗愈,但不久父母发现了珍妮弗的恋爱,并强硬勒令珍妮弗与黄志光分手。珍妮弗在父母压迫下,再一次用谎言应付了父母。珍妮弗学业一团糟,甚至因为微积分挂科无法上大学,她不敢告诉父母,于是撒下更大的谎,伪造高中毕业证、大学录取通知书,假装自己去读大学,在学期开始后她每天假装通勤,并编造了许多校园生活细节。但纸终究包不住火,珍妮弗的造假被父母发现,勒令她回家禁足、与黄志光断绝关系。最终,黄志光意识到珍妮弗的家人不可能接受他,于是提出了分手:珍妮弗最后一根支柱倒下噩梦成真,原来自己真的毫无价值、不值得被爱。

珍妮弗案例就是典型的父母入侵、压制怒气的案例。孩子在被严重的压制后,只能进行相应的心理防御,比如隔离、切割、投射,所以孩子撒谎、唯唯诺诺、躲躲闪闪。孩子的怒气无法表达,生命力无法伸展,内聚性自我不仅难以发展、且被一次次入侵轰击的支离破碎,无法感受到自我价值、无法体会到我是好的、这个世界是接纳我的

案例 动力的丧失高开低走激励失效的过程

一开始给予对方很高的预期或奖励随时间推移,由于资源有限或给予预期或奖励的资源成本太高,导致实际奖励或预期下降;之后,由于奖励下降,对方做某个事动力下降或对我的感情日渐低落,动力丧失。

高开低走”的模型中,给出过高预期的人,是有问题的。我曾经就是这个人我很容易给对方不错的条件,原因是我很容易对对方心怀愧疚,这是内聚性自我虚弱的体现也容易把自己的时间、金钱、精力廉价的出售。经常给出过高预期的人所需要的是让自我变得更加强大,在遭遇到入侵时,有气的表达与恰当的回击,而非是软弱可欺的。

高开低走的现象在个人目标追求中、在人际关系中、在营销中,都广泛存在也可以叫做虎头蛇尾高开低走是一种自我侵蚀的模式,应引起高度注意

 权威期望

你的目标是来自权威影响还是来自你自己这里的权威主要是父母等养育者,其次是导师、领导与重要朋友。回忆一下,权威对你常说的一句话,是什么?一般的,存在两种截然不同权威的态度: 一种是希望你成为他希望的样子,即别人家的小孩第二种是来自权威的无条件信任,即不含诱惑的深情第一种权威态度常会引起以下问题:

我的目标并非为我的真正目标,只是父母希望我成为如此或者我从来没有什么想法,我随波逐流,等待着别人给我许下期待与目标对外表现便是一个人失去了动力与生机;权威目标被动性失败后,引起的恶性循环自我在失去生命的掌控权后入侵者在行为上使用延,消极对抗被驱使,在心理上压抑愤怒,内心的父母对内心小孩的压抑愤怒在这个情境下,内父母是弱小不成熟的父母,内的小孩是弱小不成熟的小孩。从而,自我失去目标感意义感,生活变成一只断线的风筝。

相关联的,前文所说的喊出来的目标也包含了目标侵蚀的意思。当一个内在目标变成喊出来的目标,或者由于不小心的目标泄密,反而变成一个外部压力,这类似于权威期待,那么自我虚弱者很有可能反而因为外部压力而放弃对目标的追求,而代之以拖延与消极反抗。

一个被权威不断PUA及索取的人,比如《欢乐颂》中的樊胜美,被妻子上缴了工资卡的丈夫、不断被领导抢功的下属。如果你觉得别人一直在吸你的血,那么你需要觉知你的虚弱;另外,不要因为别人不断占有你的苹果而停止成长,你要考虑的是自己的虚弱,以及在自我变强大基础上的自我权力捍卫,最重要的,不要停止成长,做一棵永远成长的苹果树。

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2-13邓宁-克鲁格心理效应

案例 邓宁-克鲁格心理效益曲线与企业招聘的大浪淘沙

阶段1在进入某个组织后,在经历高强度内部企业口号文化洗礼后,一部分人对企业口号文化做出的顺从式认同,而另一部分人由于个人内在与口号文化不相容,很快被淘汰

阶段2企业属于复杂系统,其运行状态与市场情况有很大关联,企业所处的情境较多,用一种思维或文化体系难以描述,大部分的时候企业的口号文化实际文化存在着较大偏差,一部分人在这个阶段难以面对口号文化实际文化的不自洽,原来口号文化认同产生的顺从式认同转变为内在不认同,这部分人被淘汰或自我淘汰

阶段3经过淬炼,留下来的这部分人不仅对企业实际文化具有较大的认同自我,且内心较成熟,对客观规律与规则体现了相当的认知能力,从而加强了企业实际文化的长期认同。

案例:事到临头的退缩

    在一些人喊出目标后,由于过程推进的不顺利,而导致目标与实际进展相去甚远,这些人遭遇了挫败。由于前期的喊出目标变成了外部压力,这些人往往会在目标准备很久后,为了保持自我不被瓦解,事到临头发生退缩,并且一般会伴随诸多借口,比如谎称生病、事故,甚至真正让自己生病、制造事故等。比如复习很久却最终不去参加考试,等等。

6附和者随波逐流、存在感弱与目标侵蚀

一个随便的人自体虚弱、存在感弱、动力与目标感弱一个人为何会一事无成?将所有的精力消耗在不重要的、短期随机振动的事件与噪音中,而没有任何的目标与方向性,或者是有过多的目标和方向性,这时人就充满了动物性,被短期欲望吸引着,做着重复、循环、低意义的事。最终个体内在关系与客观环境慢慢侵蚀,或个体对客观环境与规律认识不清,无法积极改进个体行为,从而被锁死在某一低端发展的水平内

拖延和懒实际上是一种借口,实际是害怕失败,不敢尝试。温尼科特说:动力来自于自恋、性与攻击性。怒气攻击性的表达,不可表达的压抑怒气向内攻击,造成了内耗抑郁。动力不足常来源于婴儿表现全能自恋时被错误的对待,婴儿需要母亲在婴儿的攻击性下得以存活,强势或缺乏耐心的父母对婴儿全能自恋的否定对待,让婴儿攻击性一旦显露就受到报复惩罚。

案例:武志红老师提供的一个案例[8](自恋与攻击性被压抑)

一个妈妈,她的女儿在婴儿时咬痛她的乳头,她就会打女儿,后来女孩长成了一个特别乖的孩子,但也意味着严重压抑了攻击性。后来女儿刚读了小学时,妈妈为过去的做法向女儿道歉,虽然女儿根本不记得这些。女儿开始转变,攻击性越来越大,生命力也在她身上闪耀出来。

案例:家庭中的听话”“服从教育

父母在精力有限的情况下,通常要求孩子听话,无耐心、粗暴的父母在要求听话时还常会伴以语言或者身体暴力。听话、服从遵循了父母的需求,而非孩子的需求,如果不听话、不服从就会收到巨大的惩罚,对孩子而言,这是巨大入侵。

案例:老爱说随便的人(自恋压抑)

随波逐流,没有动力,或动力不足。随便,意味着随意与不在意。老是说随便,在将权力拱手让人的同时,暗示了自己这个决定不是我做的”“我不用为之付出成本”“这不是我的责任。随便是个人动力不足所表现出的消极懒惰。自体虚弱者很容易听信他言,容易被较强的外部力量吸引及跟随,从而被营销被骗,不自信就是内在的父母,不相信内在的小孩。

7)完美主义者与强迫者

自体虚弱,害怕自体被毁灭,必须要达到某种仪式才能做事,然而在完成仪式后,注意力涣散、做事的动力完全消散。

案例:差生文具多

中性笔要买多个型号的,不适合的笔拿着就不想写作业。荧光笔要买三个莫兰蒂色,否则颜色太丑太少,做记号影响效率。草稿本要用必刷题家印有名校抬头的,不然没有动力打草稿。书桌要布置成那些学习博主温馨整齐的书桌的样子,不然影响学习状态。在学习前给自己削好水果、铺好软垫、调好灯光、放出柔软的音乐,然而一坐下,就不想学了,想七想八,心不在焉。

案例:失眠者

在听了诸多睡眠课程、买了各种枕头、助眠器具后,睡前泡脚、洗澡、放音乐,睡前做完一整套,想着每天10点入睡,但始终睡不着。失眠者没有意识到睡眠是自然而然的事,在潜意识中,失眠者是焦虑不安的。作者很喜欢关于睡眠的一个说法,便是“滑入睡眠”。

8)被恐惧追赶的人、疑病症、过于在意他人看法之人被身后一条叫做恐惧的疯狗紧紧追赶

恐惧是事业的一大动力,对某个特定事物深深的害怕,会驱赶支配着我们做很多事,梁宁说恐惧是动力,甚至是比愉悦更强劲的动力愤怒和恐惧都是来自于边界被侵犯恐惧的内心,为达到目标无所不用其极,容易使人过度聚焦目标而视野窄化,舍本逐末,从而忽略、扭曲了人生的真正意义,恐惧目标追求的人,往往会忽略伴侣子女的感受,而沉迷在自我的建筑中,没有加强自我容器的增强,拥有了很多,但我仍然不变,我仍是那么弱小,我仍深深恐惧我会失去所有的一切,难以通向强大与幸福。

恐惧:恐惧的事物一定比我强大很多倍,它已经踏入我的边界,它一定会将我毁灭由此做一切可以防御被毁灭之事。(我知道一个事物对我有发生威胁的概率,即意味着边界被入侵恐惧是具有方向性的。

焦虑:我不确定一件对我很重要的事是否发生,我不断的陷于这件事是否发生的想象中,从而情绪陷入焦躁与内耗中,无法集中注意力。

恐惧是动力,但有副作用:第一是恐惧转化为焦虑,造成了恐惧与焦虑交织的情况(随着个体的增强,以及对未知恐惧事物的探索更加清晰,恐惧可能会消失,或者退变为焦虑);第二是恐惧一旦消失,人会迅速失去动力,所以恐惧是黑暗的动力,是不可持续的动力;第三是恐惧能否成为动力,在于自我是否足够强大,恐惧可能将一个脆弱的、发育不完整的自我迅速摧毁。第四是恐惧作为动力会使人视野窄化,也难以全面与事物本质产生连接,甚至抛弃生命中一些更重要的事物,比如家庭与幸福。

案例 沉默的羔羊[16]

联邦调查局实习特工克拉丽丝·史达琳八岁那年,作为巡警的父亲在夜间巡逻时碰上两名窃贼,以身殉职。父亲殉职后,母亲白天在汽车旅馆做帮佣,夜晚到咖啡馆当厨子,独自艰难地维持着三个孩子的生活。两年后,史达琳被送往蒙大拿母亲的表姐家中寄养,年幼的弟弟妹妹仍留在母亲身边。母亲的表姐及其丈夫是牧场主,牧场上放养的主要是羊和马,这些牲口大多有些毛病,不是腿瘸就是眼瞎,它们宰杀后被做成胶或肥料。史达琳发现这一切后,受到强烈的刺激,她想救这些可怜的牲口,一天夜里,史达琳从黑暗中惊醒,她听到了凄厉的尖叫声。是春天的羔羊,它们正在被宰杀。她跑了出去打开了羊圈,抱起了最小的那只,逃离了农场。牧场主报了警,她眼睁睁地看着小羊羔被送回屠宰场。这恐惧给了她奋斗的动力,却也成为史达琳一生的阴影,在多少次午夜梦回,她被这羔羊凄厉的叫声惊醒,而她自己,就是那只凄厉惨叫的待宰羔羊。

“疑病症”

美国心理学家科胡特[17]提出了自体与客体关系的四个层级,认为心理最好的状态是自信热情。其中第三层级即疑病症与可怕的神,由于自体虚弱,害怕疾病或外部风险毁灭自体。

2-7 科胡特自体与客体关系的四个层级

层级

名称

特点

最好的

自信与热情

生命力的自信滋养自体,生命力的热情滋养客体

稍差的

夸大性自体与理想性客体

把自体的厉害之处严重夸大了,把这种夸大投射到客体身上,变为理想化客体。

更差的

疑病症与可怕的神

总怀疑自己有病,但到医院检查却没有任何问题。由虚的自体引起

最糟的

自恋幻想与被迫害幻想

基本与精神病等同,丧失大部分的现实校验能力

案例 绝症相关的恐惧与焦虑

怀疑自己得了绝症,去医院检查,做出检查这个决定,是出自于恐惧,而等待检查结果,对疾病病症的想象,或者对疾病生活影响的想象,这即是焦虑,在这个情况下,很多人是恐惧与焦虑交织的;而如果检查结果出来得了癌症,或者是先前不知在常规检查后得知得了癌症,突然间陷于绝望,则该种情绪是恐惧。有些人会被绝望击溃,自我支离破碎;有些人自我强大,则会面对、甚至战胜绝境。

案例 我的疑病症:恐惧与焦虑

作者小的时候有一段很长时间的疑病症,主要怀疑自己得了白血病,长期的怀疑,每一次到医院抽血检查都没有问题。我对这个病症的恐惧时,脑中时常会浮现的画面我得了绝症后躺在病床上,家人哭天抢地、没钱治疗窘迫的样子,这是很深的恐惧。到大学、研究生期间,我仍有相关的疑病症,这次主要怀疑的是脑瘤、鼻咽癌等相关疾病(诱因是我们一个同学在校期间得了听神经瘤去世了),我一旦有头痛,或鼻子流血,就需要去拍摄CT为此我前后一共拍摄了5-7CT

案例 住在我心里的猴子:恐惧与焦虑[18]

该书作者指出他自己原本是焦虑症的典型患者,甚至被要求拍摄焦虑的状态作为教学视频。作者的母亲也患有焦虑症,以及有一个疑病症的哥哥,几乎可以肯定的是,这是一个虚弱母亲养育出的虚弱孩子。焦虑是虚弱的自体害怕被未知的外部事物毁灭而处于对外部事物的不断想象中,焦虑具有随机性、布尔性,而不具有指向性。作者否定了焦虑是成长必备的一环,焦虑带来的只有内耗,而无任何成长。

案例 演讲、答辩、考试前的无所适从与极度恐惧与焦虑

自我虚弱的人在演讲或答辩前经常会无所适从,恐惧来自于害怕被毁灭,在脑中不断的想象,从而使得内耗信息塞满整个大脑“内存”,并伴随了焦虑:这个题我看了吗?我会不会紧张?某个信息我背了吗?我要是说卡壳了该怎么办?。脑的运行机制是用“内存”去“搜索”与“提取”“硬盘”的内容,而内耗的信息占据了大部分内存。使得大脑更加没有带宽去处理考试或演讲需要应对相关知识与逻辑的输出。

更好的方法是在前期提前准备好考试的内容,在临近考试前不要去想考试内容、而进行放松;在前提准备好演讲的逻辑结构,并进行多次刻意练习,而非在短时间、高强度的输入,顾此失彼,加强了紧张氛围,反而使得考试或者演讲搞砸。

案例 恶人不同虚弱的恶人与坚强的恶人

金庸先生在小说《连城诀》[19]里刻画了一个很有意思的人物-花铁干。在雪谷中,为了求生,他先抢了结拜兄弟水岱之女水笙的座骑白马肉吃,后竟啃食结拜兄弟陆天予、刘乘风的尸体,并将他们的衣物剥下穿在身上。丑态暴露后花铁干欲杀水笙,未果,在逃出雪谷后,他污蔑水笙的清白,并且把杀血刀老祖的功劳揽在自己身上。许多罪犯在犯罪后以清白之身示人,他们于是在语言上,行为上会争辩自己没有犯罪,而潜意识的恐惧感、愧疚感与罪恶感在不断灼烧他们的自我,一些人在这样重大的刺激下走向人格分裂与癫狂。

《连城诀》中的老大万震山,在将老三戚继长发杀死后砌到墙后,万震山的潜意识中仍是恐惧、愧疚的,因为他杀死的人并非是完全的,而是与他同窗多年的师弟。于是他梦游砌墙,一遍遍的经历那个罪恶的过程,这也是一种无间地狱的惩罚吧。

相比血刀老祖,他杀人、吃肉,在自己体力也极其削弱的情况下,还能够头脑冷静的设下圈套,一人杀死了落花流水的两人,并吓摊花铁干。对比之下,完全没有内心恐惧与愧疚,因为他杀他认为的人。血刀老祖这种有点属于反社会人格障碍了,他将被杀之人不认为是人,而是无生命的物品,或者是。一些残忍的连环杀人犯也是如此,有些仇恨女人、有些仇恨一切他人。

血刀老祖的是一种彻底的、毫无恐惧的、甚至有点让人感觉酣畅淋漓的恶,这种恶也恶出一道高峰;而花铁干与万震山,则是拖泥带水、扭扭捏捏、虚弱的恶。大家都喜欢干脆利索的坏,比如小丑女,又坏又飒,比如小丑,角色极端的恶,甚至将饰演的演员黑化抑郁;这是对应了我们内心中全能自恋与黑暗生命力宣泄寄托,而不是挤牙膏式的、拖泥带水的蔫坏。

血刀老祖这样的恶人是怎样炼成的他为何会坏的如此坚韧,如此令人酣畅淋漓为何他在坏的同时,会有如此的组织力”“号召力领导力这个问题对应了变态杀人狂、义博云天的黑道大哥或复仇者是如何产生的。如朱元璋一般,具有强大坚韧的黑色自我,这可能来自于自我反转与黑化。朱元璋从小有一个完整的大家庭,作为大家庭的小儿子,虽然家贫是个放牛娃,但获取了很好的养育于是形成了正常的内聚性自我内核。元帝国统治横征暴敛,叠加饥荒至,导致朱元璋一家大部分人饿死。朱元璋对元帝国产生了巨大的仇恨巨大打击将他的白色生命力大部分(实体自恋:我是好的、我的家人是好的)转化为黑色生命力即:你们毁灭了我的家人、我的美好,所以我要毁灭你们)同朱元璋的强大恨意一般,血刀老祖的强大黑色自我可能于此。

人格障碍处于一元与二元世界之间,从这个角度而言,有些人格障碍是一贯的,即从出生以来即处于一元与二元世界之间,而上述的朱元璋与血刀老祖则是退行的,受到了巨大的打击后,从丰盛完整的三元世界退行到了一元与二元世界之间,此时仍保留了部分的内聚性自我与头脑自我,以及实体自恋被打击后的巨大反向动力。

2-8- 各次元世界所对应的精神状态

状态

处于的世界中

精神健康

三元世界

神经症

介于二元世界与三元世界之间

人格障碍

介于一元世界与二元世界之间

精神病

原始的一元世界中

案例 追求事业,忽略自我感受与家庭幸福的例子金钱匮乏的恐惧

一位60多岁阿姨是成功的商人,2000年她就赚取了高达几千万人民币的资产这在当时是一笔很大财富。然而她与亲戚老死不相往来,这源于她出生在一个破碎的家庭,在年轻时候,一度陷入困境,又被亲戚朋友抛弃,因此她一心追逐事业,也错过了结婚机会,她没有子女,很孤独。她的资产成为了她诅咒建立深度关系与她相当的年龄相仿男性自然不会找她建立亲密关系,作为商人,她杀伐果敢,性格坚韧,在这一点上,很多男都不如她;而对于年龄相仿,能力与经济比她弱的多的男,她和这些的心里都各自建着一堵墙,男建着虚弱之墙,而她建着防范之墙。

案例 岳不群的故事[20]:内聚性自我虚弱压抑自恋自恋爆发

岳不群是金庸先生创造的一个代表虚伪典型人物。最终他带着自己的虚伪与无耻走向万劫不复的深渊。岳不群的虚体自恋即是成为武林盟主,享受众人匍匐在自己脚下的感觉。但在初期,他武功平平、也没有领导魅力由此一次次被羞辱,被蔑视,这他的虚体自恋一次次被攻击,外在,他又要表现出君子剑名门正派的光明正大,于是他只能压抑怒气,转而攻击自身以及华山派内部很不幸岳不群将这股力量倾泻向了令狐冲,最后甚至将他驱逐出师门,失去了对自己最忠诚的徒弟。他孜孜不倦谋篇布局,在青城派屠杀了林家之后,收了林平之作为徒弟,并将女儿许配给林平之,在牺牲了女儿的幸福后,他获得了辟邪剑法,再进一步的,他自宫,牺牲了自己婚姻,练成了僻邪剑谱。除了他自己,他谁也不相信,他成为了孤家寡人。

在岳不群眼里,一切都是物化的,与他接触的所有人,他都视为,而非真正的人。为了满足自己的自恋,他可以牺牲徒弟、朋友,最后牺牲自己的身体、老婆、女儿,所有的一切 。我们现实中,何尝没有岳不群?

“过于在意他人看法之人”

如果你需要鼓励、表现或者是有人拍你后背,那么所有人都成为你的法官-弗里兹·皮尔斯

一个人过分在意他人对自己的看法从而在人际交往中表现出过度的讨好和顺从行为常常表现为不敢拒绝他人的请求、过度迎合他人的意见以及缺乏自我主张。一般的,该种人一个强势原生家庭,父母说一不二,在家庭中有着绝对的话语权,不给孩子表达意见诉说自我的机会。无论孩子有什么样的想法,追求,一旦与父母的意见相违背,都会被父母指责、拒绝。即使孩子成年了,父母也不给孩子独立的,自由的空间,依旧干涉孩子方方面面的事情。面对他人的要求,不敢拒绝,下意识去服从面对别人的意见和评价,会推翻自己原有的观点,即使别人是错的。

参考文献

[11]吉田惠辅 空白[DB/OL]电影 日本 2021

[12]鸟山明 七龙珠[M]海口:海南摄影美术出版社1992

[13]米哈里·契克森米哈赖 心流:最优体验心理学[M]北京:中信出版社2017

[14]近藤麻理惠 怦然心动的人生整理魔法[M]北京:译林出版社2012

[15]苏珊·福沃德 原生家庭[M]北京:北京时代华文书局2018

[16]乔纳森·戴米 沉默的羔羊[DB/OL]电影 美国1991

[17]海因茨·科胡特 自体的分析[M]世界图书出版公司2022

[18]丹尼尔·史密斯 住在我心里的猴子[M]机械工业出版社 2014

[19]金庸 连城诀[M]广州:广州出版社2010

[20]金庸 笑傲江湖[M]广州:广州出版社2013



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