青少年焦点解决心理咨询与一般咨询目标探询的差异分析

高德明 2025.4

在焦点解决短期治疗（SFBT）的框架下，青少年群体与一般成年来访者在咨询目标探询上存在显著差异。这些差异主要体现在目标表达方式、动机来源、社会系统影响、认知发展水平以及改变的可操作性等方面。

本文将从SFBT的核心技术出发，对比分析青少年与一般来访者在目标探询阶段的差异，并探讨相应的咨询策略调整。  

一、青少年心理咨询目标的典型特征

1. 目标表达模糊：难以清晰描述需求，常以情绪或行为问题呈现  

一般成年来访者：通常能较明确地表达目标，如"想减少焦虑""改善婚姻关系"。  

青少年来访者：  

  - 可能以"我不知道""随便"回应目标探询，或仅描述负面感受（如"学校很烦""爸妈不理解我"）。  

  - 目标常与具体情境绑定（如"不想写作业""讨厌某个老师"），而非抽象的心理状态。  

  - SFBT应对策略：  

    - 使用具象化问句（"如果明天上学没那么烦，会有什么不同？"）帮助聚焦。  

    - 通过行为锚定（"你希望自己每天多做什么/少做什么？"）将情绪转化为可观察的行动。  

2. 动机外源性：目标常受他人（父母、教师）影响，自主性较低  

一般成年来访者：目标多基于个人需求（如"我想提升自信"）。  

青少年来访者：  

  - 咨询目标可能由父母或教师主导（如"孩子必须提高成绩"），导致抵触（"我来咨询是因为我妈逼的"）。  

  - 对"为什么改变"缺乏内在认同，易将咨询视为"任务"。  

  - SFBT应对策略：  

    - 探索个人获益（"如果成绩提高一点点，对你本人有什么好处？"）。  

    - 赋予选择权（"在所有这些‘问题’里，你最想先讨论哪个？"）。  

3. 目标受社会系统强烈影响：家庭、同伴、学校压力交织  

一般成年来访者：目标更多聚焦于个体或亲密关系（如夫妻、职场）。  

青少年来访者：  

  - 目标常反映系统冲突（如"爸妈要我考第一，但我不想"）。  

  - 同伴认同是关键变量（如"朋友觉得心理咨询很丢脸"）。  

  - SFBT应对策略：  

    - 系统视角问句（"如果你的好朋友支持你来咨询，他们会怎么说？"）。  

    - 重构‘问题’为系统互动（"如果爸妈少唠叨一句，你会怎么做？"）。

4. 认知发展限制：抽象思维未成熟，目标需具体、短期导向  

一般成年来访者：能设定中长期目标（如"未来半年改善人际关系"）。  

青少年来访者：  

  - 对"未来自我"概念模糊，难以想象长期改变（如"10年后的我"问句可能无效）。  

  - 需要极短期的目标反馈（如"今天放学后可以尝试什么？"）。  

  - SFBT应对策略：  

    - 分解目标（"从‘完全不学习’到‘每天学10分钟’，哪个更容易？"）。  

    - 使用视觉化工具（量表、表情符号）辅助表达。  

二、一般成年来访者心理咨询目标的典型特征

1. 目标结构化：能明确区分问题与期待  

例如："希望减少加班时间以陪伴家人""想管理愤怒情绪"。

2. 动机内源性：目标多源于自我觉察或内在冲突  

如："我意识到自己总是讨好别人，想学会拒绝。"  

3. 社会系统影响相对可控  

成年人的目标较少受他人直接支配（除非涉及伴侣或职场权威）。

4. 抽象与长期规划能力成熟  

能理解"量变到质变"（如"坚持正念练习三个月看看效果"）。  

三、SFBT技术调整：青少年目标探询的关键策略

1. 从"问题描述"到"偏好探索"  

避免直接问"你的目标是什么？"（青少年可能沉默或对抗）。  

改用偏好问句：  

  - "如果‘完全摆烂’是0分，‘超级努力’是10分，你目前在哪？自己想待在几分？"  

  - （注：使用青少年语言如"摆烂""卷"能增强共鸣。）  

2. 借力重要他人，但不被其主导  

父母介入时的处理：  

  - 问青少年："你爸妈说的这些‘问题’，你觉得哪个最需要改变？"  

  - 问父母："如果孩子进步1分，你们会先注意到什么？"（引导关注微小改变）。  

3. 游戏化与创造性技术  

角色扮演："如果你最好的朋友有同样问题，你会给他什么建议？"  

未来投射："如果三年后的你回看现在，会感谢自己做了什么小改变？"  

4. 强化自主性与成就感  

强调选择权："下次咨询你想先聊学校的事，还是家里的事？"  

放大例外时刻："你说‘偶尔不烦躁’，那天发生了什么不一样的事？"  

四、典型案例对比

五、总结

青少年的咨询目标探询需要更灵活、更具体、更尊重其自主性。SFBT的核心理念——"聚焦解决而非问题"、"相信来访者是自身问题的专家"——在青少年咨询中尤为重要，但需根据其发展特点调整技术：  

语言匹配：避免抽象术语，用青少年熟悉的表达；  

动机联结：将外在目标（如父母要求）转化为内在价值（如"考好能选自己喜欢的社团"）；  

微小起点：从"5分钟的改变"开始降低抗拒；  

系统协作：必要时邀请父母参与，但始终以青少年为主导。  

通过差异化干预，SFBT能有效帮助青少年从"被问题困住"转向"发现自己的解决之道"。  

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学习、练习、实践、反思、督导，是一个SF取向工作者的快速成长之路。敬请期待下期分享。