只有把连续大片的时间用起来，才能真正称得上是用心在做一件事，其实，这也是消除压力、消除焦虑紧张情绪的最好的灵丹妙药，最高效的科研方法，既有深度也有强度，结局必然是美好的。

    只有把连续大片的时间用起来，才能消除时间碎片化和目标碎片化带来的负面连环效应，而是在连续时间里倾向于只做好一件事，心无旁骛，最终必然都有不错的效果和效率。

    现在社会比拼的是，谁能把碎片化的时间利用起来，谁就容易成功，比拼的是放弃机会和放弃诱惑的能力，结合自身特点和环境特征，专注于自己最擅长的事情，才可能获得成功。

    张益唐几十年如一日，就是把大把时间利用起来，思考一个问题，终于获得了成功，他具有非凡的放弃机会能力和眼光，我们尤其需要的这样一种能力，一种放弃机会放弃诱惑和远离喧嚣的能力，一种精确自我认识和定义自己和环境的能力，然后规划一个简单的目标，连续高强度地沉下去，总会做出一个不错的结果的。

    从这个意义上说，苦其实不是苦，而是甜，这种甜赋予了一个人真正的人生价值，其回报往往是巨大的。 许多人沉迷于手机和每天的琐碎事务中，不能自拔，还赋予一个荒唐的理由，平平淡淡过日子，须知：平淡绝不等于平庸，平庸才是最没有价值的，时间的简单累加并没有带来质变的东西，人生显得极其平庸，混吃等死或许就是这类人的最佳写照吧。在平淡中升华自己，为社会留下一点印记，就是一种真正的价值。