小孩真不懂事！自8月底上初中以来，每个周末她妈都跟她说不能乱花钱。可是怎么说都没用，看，下图是本周一的花费。不是供不起，而是养成大手大脚花钱的习惯没什么好处。

我看再讲道理也不管用，得动用行为设计学。等卡里的钱花完，以后每次只充一个星期的费用，超支了自己解决。跟同学借也好，再向父母要也罢，无论哪种，都会给小孩制造麻烦。

学校生活卡的设计就没运用行为设计学原理。小孩看不到余额，如果能看到余额，一定程度上就会起到提醒的作用。不过，即使能看到余额，如果充值太多，也会给人“还很多，不用担心”的感觉，花钱还会大手大脚，所以对自控力差的小孩，只充值一个星期是比较好的办法。

不只是小孩，大人何尝不是如此？移动支付+网购替代现金支付+实体店后，花钱就越来越没感觉了。下单、下单、下单，取快递、取快递、取快递，买了一堆用处不大的东西。

我从今年年初开始就用行为设计学控制自己的消费了，我把卡里的钱做了转移，让余额看起来总是“只剩一点生活费了”的感觉。大半年来，确实能起到一定的作用。年初还有换车的冲动，后来“没钱了”，再没这个想法。

跑步软件也运用了行为设计学，它能让你看到跑步里程不断增多，越来越有成就感，越来越想跑。同时，跑步软件还提供本月和上月比较的数据，一看到本月比上月少，就有“不能比上个月少”的自我激励效应。按理说，过了40岁跑步量应该保持，甚至逐年要有所降低，事实是从2021年用跑步软件以来，跑步里程一年比一年多，速度一年比一年快。

篮球比赛，不断翻页显示双方你追我赶的得分也是这个道理，要是没有不断变化的数据，你怎么叫观众“高呼”都没用。

行为设计学在团队管理中也很实用，总的来说，你想让团队做什么，你就让它变得便利，你不想让团队做什么，你就给它制造一点麻烦，好比弯道上设个“限速30”不够，还要设减速带，制造颠簸。