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第十八次游泳

已有 821 次阅读 2025-8-29 17:49 |个人分类:跑步日志|系统分类:生活其它

8月27日,在长时间的休整后,我总算完成了第十八次游泳,也是第一次在上午游泳。

因为近三次游泳,游玩第一趟时都感觉非常头疼。那几次都是黄昏六七点时,因为不吃晚饭,加上节食摄入碳水比较少,所以,体内糖元在那个时段肯定是少的,而且据说,脑细胞只能吸收糖元,其他的营养物质都必须被分解为糖元时,才能被脑细胞吸收,如果脑细胞没有吸收糖元,就会引起头疼,这是我对我游泳第一趟到头都会头疼的解释。所以,这次在游泳前,我在水里加了三块红糖,喝完红糖水,再去游泳,体内糖元应该足够,想看看是否还会头疼,果然,游完第一趟没有头疼,此后也一直没有头疼,很舒服地游了一个小时。

整个过程比较舒服,游完一趟,没有感觉累得不行。之前总感觉游完一趟,喘不过气来,得爬在池边喘好一会儿,才能缓过劲来,开始下一趟的游,但这次好像没有那么累,可以很轻松地就开始下一趟的游泳。所以,整体游得还比较多,最终,按照我自己记得趟数,应该游了有575米,应该是迄今为止一个小时游得最多的一趟。

换气也感觉比之前控制得好,可以均匀吐气,只是快到头时,还是感觉换气和吐气有点着急,有一次还呛水了,没有站起调整,在水里一边游一边调整,竟然也调整过来了。

有一次从几个站着的人中间游了过去,也没有感觉到心理不安,蹿过去了,虽然有些动作变形,但还行,没有太大问题。

游玩后,臀部梨状肌有感觉,但只是有感觉而已。



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