博文
- 运动时机：饱腹状态
- 有些人可能会担心，运动时机把握不当会诱发低血糖，实际上这不应成为糖尿病患者参加运动的障碍。只要注意把握锻炼时机，动还是比不动好。 专家提示，糖尿病人绝不能空腹运动，要尽量选择三餐完毕的半小时以后运动。而且在运动前一定要测血糖，血糖在 5 毫摩 ...
- 运动节奏：循序渐进
- 糖尿病患者要注意调整好运动节奏。在运动前要做简单的热身活动，逐渐加大运动量，以使心、肺功能有一个适应的过程，运动快结束时，至少要有 5 分钟的减速调整。
- 糖尿病人脚部损伤怎么处理？
- 1． 割伤、擦伤或水泡等不可忽视，而应及时处理，切记不要自行弄穿水泡； 2． 家中最好备有急用的处理伤口的药品和敷料等； 3． 先用消毒水（最好是无刺激性的药品如新洁而灭）消毒伤口，如果没有消毒水，也可用温水及温性肥皂冲洗伤口； 4． 用柔软纱布覆盖伤口，后用胶布粘牢，切 ...
- 糖尿病人足部疾病的处理
- 1 ．陷甲：是指脚趾甲弯曲生长，而嵌进皮肤内，主要是由于脚趾甲剪得太短所致。出现这种情况不应自己处理，而应由专门的脚病医生处理。 2 ．鸡眼或老茧： 3 ．不可自行修剪鸡眼或老茧，应由专门的脚病医生处理。 4 ．千万不要自行在鸡眼上涂鸡眼药水或贴鸡眼药膏，因为它们都是强烈的腐蚀药 ...
- 糖尿病人日常足部护理的注意事项
- 1．切忌赤脚行走，即便在房间内也不行。 2．天气寒冷，睡觉时切忌用汤婆子、热水袋、电热毯取暖；可先用这些物品取暖，睡觉时再将它们取出；或穿一双松软的羊毛袜睡觉。 3．修剪脚趾甲最好选择洗澡或洗脚后，并用趾甲剪直接剪下，千万不要牵拉；脚趾甲不宜剪的太短，并用手锉刀磨平。
- 糖尿病人穿袜子的学问
- 选择合适的 袜子： （1）、应穿柔软的棉线袜，而不应是尼龙袜； （2）、切忌赤脚穿鞋； （3）、不宜穿弹性过强的袜子，尤其女孩最好不穿紧身袜； （4）、不穿已破损的袜子，即使是修补后也不宜穿； （5）、天气冷时可穿较厚的棉袜可毛线袜。
- 糖尿病人如何选择合适的鞋？
- 选择合适的鞋： （ 1 ）、鞋子：应选择鞋底较厚软的鞋子，最好不穿较硬的皮鞋或通气的球鞋；切忌穿尖头鞋或高跟鞋。 （ 2 ）、夏天也不宜穿凉鞋，更不能穿拖鞋外出。 （ 3 ）、若双脚的感觉已很差，最好不要用脚试鞋子，而是先量好双脚尺寸，购买相应尺寸的鞋子 ...
- 糖尿病人如何洗脚？
- 1 ．养成每天洗脚的良好习惯 2 ．用温水洗脚，水温不宜太冷或太热，洗前用手或肘试试水温，若已对温度不太敏感，应请家人代劳。 3 ．洗净后，用干毛巾轻轻擦干，尤其是脚趾间，切莫用力以免擦破皮肤。 4 ．若双脚过于干燥，可适量在双脚涂抹润肤膏，胆不要涂在脚趾间。 5 ．洗脚后应 ...
- 引起糖尿病足的原因
- 双足在每一个人的一生中承受了数以吨计的重量，受到的损伤可想而知。但双足又是最易被人们忽略的部位，而在糖尿病病人这种忽略会导致不可挽回的严重后果，许许多多患者就是因为起初一个很小的伤口，疏于治疗及护理。最终不得不把部分或整个下肢截肢，甚至有生命危险。 糖尿病足损伤的病因 ...
- 运动强度：微汗最佳
- 运动贵在坚持，“三天打鱼两天晒网”的运动肯定不利于血糖的稳定。因此，糖尿病患者最好每日或每周有几天定时进行锻炼。 运动时间的掌握极为重要，既不过长，也不能过短，否则达不到降低血糖的目的，还有可能造成病情的加重。生理学研究已证实，糖尿病病人运动开始的前 5-10 分钟达不到降血糖的目的；运动时间 ...
