最近请一位朋友帮着干活，说好是有偿的，当我给他转账的时候他却不肯收，之前他都很痛快地收了，多聊了几句才发现他一直在服用抗抑郁的药，然后我就感到很愤怒，为什么好人总是没有好报，最后想到半夜睡不着觉，后来想到一句话情绪管理也是智力问题，我这么自恋的人是不会承认自己的智商问题的，于是重又调整了自己的情绪才睡着了。

第二天一位朋友来家里，边喝茶边聊了会天，然后说起有一位客户欠她货款一直拖着不给，这对我朋友来说其实不算啥稀奇事，我的情绪却一下子又被勾起了，猛灌了两大壶茶水，她走了以后我一整天情绪不好，好像被人欺负了又无处申冤的感觉，这其实是一种我再熟悉不过的感觉，被迫害妄想。孩子出门买瓶可乐，回来的稍微晚了一点，我的脑子里就不停闪过各种不详的画面，后来干脆披上衣服出门找他，发现他刚好在楼下准备上来了。于是我又重新调动我的智力，机智如我为什么总是被一些愚蠢的想法纠缠呢？

上周被一个朋友拉去参加她的公司年会，坐在我旁边是一位比我稍微年长的女士，长得有点丑，不料她发言落落大方接下来又唱又跳俨然是全场的中心，后来还听说她年入几百万，再后来又听说她只有小学四年级学历。我最近常常想起她来，不能说她的行业多么值得投入去做，但她自己一直相信值得并全身心地投入然后就取得了成功。不能否认的的是我还是站在一个道德的高度来审视她的成功，心中常常充满了不屑，偶尔会略过一丝丝的妒忌，这点妒忌的情绪也许是我至今还没跟现实生活脱节的原因。

我一直不太敢看《黑道家族》这部美剧，之前看一个人评价说是人性的至恶也不过如此，后来我看了第一季，其实暴力情节并不多，只是一个黑社会的老大得了抑郁症，他跟自己的母亲关系不好，他母亲设计要害死他，他拿个枕头打算捂死她，这时他母亲中风了，脸上还带着笑容，因为儿子发现了她的计谋，周围的护工拼命拦住歇斯里地的儿子，面对一个不好的妈妈，就算你是黑手党老大也没辙，这真是一件极其悲伤的事实，更加悲伤的是假如给每个人一次重来的机会，可能大部分人还是会选择一样的活法，因为母亲，我变成了现在的样子。现在我要过这样的生活，是因为我的母亲。

阿德拉把现在我要过这样的生活，是因为我的母亲改成了是因为这是我的选择。每个人都为了目的而活。我为什么突然要变得情绪不好，因为我需要情绪不好，来掩饰我无力帮助朋友的难堪。武志红说比起“我不好”来人更反感“我无能”。至此，我完成了对真个事件心理分析，没有百分百摆脱消极情绪，但起码不是“为赋新词强说愁”了，然后我又开始工作，打扫房间，管理孩子，该烦恼的还得烦恼，该发愁的还是得愁，生活中该经历的一切都会来的。祝我的朋友安好！