心脑血管健康的核心策略

科学的风险管理核心

对于已具备危险因素或已患病的人群，这一条是生命线。

定期监测与知晓风险

定期体检：了解自己的血压、血脂（尤其是LDL-C“坏胆固醇”）、血糖水平。

知晓家族史：如果直系亲属有早发心脑血管病史，应更早、更积极地进行预防。

严格控制“三高”

高血压：是脑卒中（中风）最重要的危险因素。必须通过生活方式和药物将血压控制在目标值以下（通常<140/90 mmHg，具体目标由医生定）。

高血脂：遵循 “越低越好，长期坚持” 的原则。对于高危患者，将LDL-C降至1.8 mmol/L甚至1.4 mmol/L以下能显著降低心梗、中风风险。

高血糖/糖尿病：严格控制血糖，同时关注血压和血脂，因为糖尿病是冠心病的等危症。

规范的药物干预

遵医嘱用药：如果生活方式干预无法使指标达标，必须严格在医生指导下使用降压药、他汀类降脂药、阿司匹林等抗血小板药物。 坚持长期治疗：心脑血管疾病的防治是终身事业，切勿自行停药或减量。

总结

心脑血管健康的核心策略是一个双重策略：

对所有人：建立并坚持健康的生活方式，这是预防疾病的“第一道防线”。

对高危和已患病人群：在生活方式基础上，积极、科学、长期地使用现代医学手段（主要是药物）控制各项危险因素，这是阻止疾病进展的“第二道防线”，也是挽救生命的关键。

最终目标是：保持血管通畅、有弹性，保护心脏、大脑等重要器官，从而预防心肌梗死、脑卒中（中风）等严重事件的发生，享有高质量的长寿生活。 请务必与您的医生保持沟通，制定个性化的防治方案。

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