俗话说：“人老腿先衰”，确实如此，人过中年，肾精亏虚导致经脉失养，时常有“老寒腿”的毛病。利用自然界的阳气来提高人体的阳气具有立竿见影的效果。

    南方的天气炎热，太阳当空照，下午四五点钟正是暴走的好时机。所谓“暴走”，一是太阳暴晒，二是快步走，两个条件缺一不可。在走的过程中，大腿受到阳光的温煦作用，寒邪一扫而空，气血恢复畅通，即便到晚上睡觉时候，两只腿还热乎乎的。中医讲的“通则不痛”正是这个道理。

    当然，暴走的过程中还需及时补水，建议穿宽松的长裤，利于体内痰湿的蒸腾排出。暴走时间控制在一个小时为佳。药物治疗“老寒腿”或多或少都有肝肾损伤。暴走治疗“老寒腿”，效果好且绿色友好，特向大家推荐！