【SFBT心理咨询及督导案例】

——高校副教授丁克共识破裂后的婚姻困境 

高德明  2025.3

咨询师：高德明老师

客户背景：吴敏（化名），37岁，已婚女性，没有孩子，是一名高校副教授。本来夫妻俩都同意丁克，但现在丈夫反悔了，想要孩子。吴敏在坚持自我和维持婚姻之间挣扎，她之前也没有进行过夫妻心理咨询。

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心理咨询过程记录：

咨询师：你好，你说一下这次咨询你有什么期待呢？我是焦点解决心理咨询师。

客户：你好啊，我其实也不太了解心理咨询是怎么一回事。我现在遇到了一个难题，就是我和我丈夫之前都同意不要孩子，觉得这样可以更自由地追求我们的事业和生活。但是最近他突然改变了主意，说他想要一个孩子，说他担心老了没有人照顾，也说他想要体验一下做父亲的感觉。

我尊重他的想法，但是我也有我的想法啊，我觉得丁克是我们之前的共同选择，也是我们对彼此的承诺。我不想为了他而改变我的生活计划，我也不想承担怀孕、生育、抚养孩子的责任和压力。我觉得这样会影响我的职业发展和个人自由。我真的很矛盾，不知道该怎么办才好。我不想失去我的丈夫，但也不想失去我的自我。希望你能给我一些建议吧。

咨询师：你是个有理想、有情怀、有头脑非常清晰的人。所以说呢，你希望你这半小时里仍然能够跟我们一起用这样的一个能力来探讨这个事情。你希望半小时之后，你有哪些变化是你期待的？哪些内容是你希望的呢？

客户：你这样夸我，我有点不好意思。我也没有你说的那么好，只是一个普通的女人，想要过自己想要的生活而已。我希望半小时之后，我能够更清楚地了解自己的想法和感受，也能够更理解我丈夫的想法和感受。我希望能够找到一个平衡点，既能满足我的需求，也能满足他的需求。我希望能够找到一个解决方案，让我们俩都能够幸福和满意。

咨询师：那你这个，你觉得父母在这方面对你有哪些期待呢？

客户：哎，我父母其实也不太理解我的选择，他们觉得丁克是不负责任的，也是不自然的。他们也想要抱孙子，说这样才有面子，也有传承。他们经常劝我生孩子，说什么女人不生孩子就不完整，说什么孩子是夫妻的纽带，说什么孩子是父母的心头肉。但是我觉得这些都是传统的观念，不适合现代的社会。我觉得女人的价值不在于生孩子，而在于实现自己的梦想。我觉得夫妻的感情不应该靠孩子来维系，而应该靠彼此的信任和尊重。我觉得父母的幸福不应该寄托在孩子身上，而应该自己去创造。所以我和父母之间也有一些分歧和矛盾，我不想让他们失望，但是我也不想违背自己的意愿。

咨询师：假设一个奇迹，你的问题解决了，那样的生活是一个什么状态呢？

客户：一个奇迹？我的问题解决了？这简直不敢想象。如果真的有那么一天，我想我的生活应该是这样的：我和我的丈夫依然相爱，我们尊重彼此的选择，我们有足够的时间和精力去追求我们的梦想，去享受我们的生活。我们有自己的兴趣爱好，也有自己的朋友圈子。我们不需要要为了孩子而担心未来的不确定性。我们也不会孤单，因为我们有彼此，有我们的父母，有我们的朋友。我们会用自己的方式来关爱他们，也会用自己的方式来回报社会。我们会过着一种简单而幸福的生活，不需要太多的物质，也不需要太多的虚荣，只要有彼此的陪伴和支持，就足够了。这样的生活，是不是太美好了？我不敢奢望，但是我也不想放弃。我希望能够找到一个方法，让我的梦想成真。

咨询师：这是简直是太美好了。嗯，假如你的梦想成真了的话，会给你带来什么不同呢？

客户：那简直太多了！我会变得更加自信，对生活也会充满热情，不再因为这件事焦虑纠结。而且，我和丈夫的关系也会更好，我们会更理解对方，感情也会更深。我也能更专注地做自己喜欢的事情，在事业上取得更大的成就。你知道的，高校里的竞争也很激烈，这样我就有更多的时间和精力去搞科研、带学生了。还有啊，我和父母之间的关系可能也会有所改善。他们可能会慢慢理解我的选择，看到我过得幸福，他们也会开心的。你觉得呢？

咨询师：你这样的生活可以给你父母带来什么不同呢？

客户：我觉得如果我真的过上了自己想要的生活，我父母可能会更放心吧。他们一直担心我不生孩子会孤独终老，但其实我有自己的追求和生活方式，我会过得很充实、很快乐。而且，我也会尽量多陪陪他们，让他们感受到我的爱和关心。我相信，只要我们用心去沟通，互相理解，就没有什么解决不了的问题。你说是吧？

咨询师：是的，我觉得你也特别是有思想、有想法的一个人。那假设父母他们说的是对的话，你说他们的理由是什么呢？

客户：你知道吗，我父母那辈人都很传统，他们觉得女人的一生就应该结婚生子，相夫教子。他们认为孩子是家庭的希望，是父母的寄托，没有孩子的人生是不完整的。所以他们一直催我生孩子，说什么年纪越大越难生，身体也会吃不消。他们还说什么孩子可以给我们带来快乐和幸福，让我们的生活更有意义。他们觉得我和我丈夫太自私了，只顾着自己的事业和享受，不考虑未来和家庭。但是我觉得每个人都有自己的选择和生活方式，我不想为了别人而活，我想为了自己而活。我觉得我的人生很完整，有自己的事业，有自己的爱好，有自己的爱人。我不需要孩子来给我带来快乐和幸福，我可以自己创造。你能理解我吗？

咨询师：能理解。假设你的梦想要是实现了，会给你爱人带来什么不同呢？

客户：哎，如果我的梦想实现了，我和我爱人之间应该不会再有因为孩子而产生的矛盾了吧。我们可以更自由地选择自己的生活方式，去做自己想做的事情。我觉得他也会很开心的，因为他一直都很支持我的选择，他知道我想要的是什么。不过，他也需要时间去适应这个变化，毕竟他也有自己的想法和顾虑。我会尊重他的感受，和他一起商量，找到一个最合适的解决方案。你觉得我们应该怎么做呢？

咨询师：那你的梦想要是实现了的话，你觉得你爱人的生活会有什么变化呢？跟现在。

客户：我觉得他会更轻松吧，不用再为了孩子的事情和我吵架，也不用再担心我会后悔当初的选择。他可以更专注地做自己的事情，追求自己的梦想。我们也可以有更多的时间和精力去陪伴彼此，去旅行，去享受生活。我们可以一起去看世界，去体验不同的文化和风景。我觉得这样的生活才是我们想要的，你说呢？

咨询师：我们反过来想，假设你爱人的想法实现了的话，会给你带来什么不同呢？

客户：如果我爱人的想法实现了，我可能会有哎，一段时间的不适应，因为我真的不想那么快就生孩子。但是，我也会尽量去调整自己的心态，去适应这个变化。我想，有了孩子之后，我的生活会变得更加忙碌和充实。我会为了孩子而努力工作，努力生活。我也会更加珍惜和爱人在一起的时间，因为我们要一起承担起抚养孩子的责任。不过，我还是希望我们能够找到一个平衡点，既能满足他的愿望，也能让我有自己的空间和时间。你有什么好的建议吗？

咨询师：假设你的爱人愿望实现了，你的愿望实现了，你有孩子，又没有影响你的事业，嗯，这样的生活是一种什么样的生活呢？

客户：这种生活想想就很美好啊！有了孩子，我的生活就多了一份责任和担当，也多了一份快乐和幸福。同时，我也不会放弃自己的事业，我会努力平衡好家庭和工作的关系，让自己的生活更加充实和有意义。我相信，只要我和我爱人相互理解，相互支持，我们一定能够实现这个目标。你觉得呢？

咨询师：是呀。那生活中或我们在这个社会中有没有这样的女性，就是又有自己的理想，又实现了工作，又有很有成绩，也有孩子，不知道这种情况有没有呢？

客户：肯定有的呀，我身边就有这样的女性。她们都很优秀，很有能力，也很有魅力。她们在工作中能够独当一面，取得了很好的成绩。在生活中，她们也是好妻子，好妈妈。我觉得她们是我的榜样，也是我努力的方向。我相信，只要我努力，我也可以成为这样的女性。你觉得呢？

咨询师：哇，太棒了，没想到你真是见多识广，思维也很开阔。你是这样的人。

客户：哈哈，你过奖了，我只是说出了我的想法而已。我觉得每个女性都有自己的梦想和追求，也都有自己的价值和魅力。我们不应该被传统的观念和社会的压力所束缚，而应该勇敢地去追求自己的幸福和理想。你说呢？

咨询师：是呀是呀，你说你的理想实现呢，可以没有孩子能实现你的理想，有孩子也能实现你的理想啊，有孩子又能实现你周边人的理想。其实有很多实现你理想的方法，可能需要的付出不同。我觉得你会成为一个非常伟大的母亲，也会你成为一个贤良的妻子，也会成为父母的好女儿。因为我在你的谈话中看到了你的这种理想，你的智慧，你的一种坚持，我觉得你一定会做出属于自己的选择的。

客户：谢谢你的肯定，我也希望自己能够成为一个好母亲、好妻子、好女儿。我会认真考虑你的建议，也会和我的爱人好好沟通，看看我们该怎么做。不过，我觉得最重要的是，我要为自己的选择负责，不要让自己后悔。你说呢？

咨询师：是呀，那你好好考虑考虑，下周就跟你爱人好好沟通沟通，好吧？

客户：好啊，我会好好考虑的，也会和我爱人好好沟通的。谢谢你的关心和帮助，感觉和你聊完之后我心里舒服多了，也有了更多的信心和勇气去面对这个问题。那我们下周再聊吧，再见。

咨询师：好的，再见。

客户：再见啦，感谢你今天的陪伴和建议，你真是一位很好的咨询师。

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督导反馈：

以下是对该心理咨询过程的焦点解决专业督导：

一、整体评估

本次咨询过程较为流畅，咨询师能够运用焦点解决短期治疗（SFBT）的相关技术和理念，引导客户思考问题，探索不同的可能性，具有一定的专业性和有效性。

二、优点

1. 赞美与积极关注：咨询师在咨询过程中适时给予客户赞美，如 “哇，太棒了，没想到你真是见多识广，思维也很开阔” 等，有助于增强客户的自信和自我认同感，建立良好的咨询关系。

2. 使用 SFBT 问句：咨询师多次运用 SFBT 的典型问句，如 “假设你的梦想要是实现了，会给你爱人带来什么不同呢？”“假设你爱人的想法实现了的话，会给你带来什么不同呢？” 等，引导客户从不同角度思考问题，关注未来的可能性和变化，符合 SFBT 的技术要求。

3. 探索例外情况：咨询师询问客户身边是否有既实现了事业又有孩子的女性，帮助客户发现生活中的例外情况，拓宽思维，为客户提供了更多的思考方向和榜样。

4. 强调选择与责任：咨询师引导客户认识到自己有多种实现理想的方法，并且要为自己的选择负责，这有助于客户增强自我效能感和决策能力。

三、可改进之处

1. 深入挖掘客户的资源和优势：虽然咨询师在一定程度上关注了客户的想法和感受，但可以进一步深入挖掘客户自身所具备的资源和优势，例如客户在处理工作和生活关系方面的经验、沟通能力等，以便更好地帮助客户应对当前的问题。

2. 更加聚焦目标：在咨询过程中，客户的话题有时会稍微偏离核心目标，咨询师可以更加及时地引导客户回到主要问题上，确保咨询的焦点始终集中在客户关于是否要孩子以及如何平衡家庭和事业的目标上。

3. 强化行动步骤：在讨论到客户与爱人沟通以及做出选择时，可以更加具体地探讨一些可能的行动步骤和策略，帮助客户更好地将想法转化为实际行动。

四、总结

本次咨询在运用 SFBT 技术方面有一定的亮点，但在深入挖掘资源、聚焦目标和强化行动步骤等方面还有可提升的空间。咨询师可以在后续的咨询中不断改进和完善，以更好地帮助客户解决问题，实现其期望的目标。 

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学习、练习、实践、反思、督导，是一个SF取向工作者的快速成长之路。敬请期待下期分享。