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不拖延的人生笔记术——阅读笔记
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手账就是用一个笔记本记录下所有你想记下的东西：你想做或需要去做的事情，你已经做过的事情，你的想法或观察……内容可以覆盖你生活中的方方面面。
做手账时，你可以用简短的词语快速记下你想记录的内容，无须写下完整的长句，你可以用一些简单的符号为每条内容做标注，这样你就可以将这些信息归类，方便日后查找。除了使用这些符号，你还可以通过总结日期、页码、主题和索引等方式来整理你的手账。
手账的优点之一，也是它受欢迎的重要原因，就是它能够适应每个人的不同需求。一旦你掌握了它的基本概念，接下来的实际操作方式实际上是无穷无尽的。
为什么要写手账这么麻烦自己？
手账是一种帮助我整理自己生活的绝佳方法。它除了使我在职场大有收获之外，还能让我不会忘记重要的任务。记录下每天的日常活动能让你更好地明白什么使你快乐和健康。
手账是一种理解自我和周遭世界的方式。利用手账，我可以更快速、更准确地回答一些重要的问题。这个世界充斥着各种噪声和冷嘲热讽，保留一小块只属于你自己的空间，让你可以坦诚地记录下最隐私的时刻和最深刻（或者最肤浅！）的思想，而无须担心被评判，这种感受是多么美好而独特。
手账能帮助你解答那些重要的问题，比如你是谁，你想要什么样的生活，也能提醒你做一些琐碎的事。
开始做手账的窍门
1.越简单越好，尤其是在刚开始的时候。
2.提前做一些规划。拿出一些废纸，给你的手账最初几页的格式打个草稿，然后再落实到手账本上。
3.别想太多。接受你的手账不会一直完美这个事实。
不断更新索引看起来是件很麻烦的事，不过几个月之后，当你试图在手账里查找某件重要的事情的时候，你就会感谢自己做过索引了。
如果你发现手账为你的生活增添了价值，你就会挤出时间来做手账。
无论你采用哪些符号，你最好在手账本里做一个符号示例表，以便日后查阅。
担心别人会看我的手账，然后发现一些我并不想让他们知道信息。
1.如果你的手账是私密的，请告诉你的室友/伴侣/孩子。
2.在不能随身带着手账的时候，如果你觉得把它锁起来会让你更安心，那就锁上吧！
3.平时注意小心谨慎。
4.用代码写作。如果你懂古北欧语、猪圈密码或者是速记，那就好好利用它们
5.不要把把手账当成全部秘密的藏身之处。
诊疗记录表，可以按四象限画出：本次就医总结；要注意的事；下次见医生想问的问题；遇到的问题。
有时，你可能会想要毁掉某本旧手账。我能理解你的想法，但是我不建议你这样做。首先，你对那本手账的感受在未来可能会发生变化，未来你可能觉得很遗憾没有保留它。也许现在重新阅读这本手账会让你觉得痛苦，但那份痛楚会在未来的某个时间段逐渐消退。即使没有消退，试图逃避所有的痛苦或者试图毁掉你在最糟糕时期的所有生活痕迹，也并不是一个最好的做法。
当一本手账写满了，它就完成了我需要它完成的事情，我觉得它可以退休了。
当我们将便利贴从笔记本上撕下来时，很多人都会抓住便利贴的左下角，以对角线的方向从下往上拉，这就不可避免把它们弄得卷了起来。实际上，要想避免这个问题，做法非常简单！你只需转动笔记本，使得有黏性的部分粘在左边，而不是在上面，然后在撕掉时从下面开始往上把便利贴拉下来。这样，每次你撕下的便利贴都是平整的！
讨厌自己的字迹并不应该是你不肯开始写手账的借口。你的字迹就是你的字迹，和指纹一样，它是你的一部分。
1.慢慢写。2.别太用力。3.研究你写的字应该是什么样子。4.留意你的手和手臂。
即使你确实有段时间没有写手账，你也总是可以从停下的地方重新开始。即使已经过去了几周或者几个月，你的手账总是在那里，等待着你的回归。
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