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快速阅读——阅读摘记
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笔记
为什么只有很少一部分人能坚持读书，一年读几十本，甚至上百本；而有的人虽然也很喜欢，但只是口头上喜欢，却很少能静下心来去读，原因很简单：读得慢，读不进去，坚持不下去，读着读着就放弃了。
所谓声读，就是在看书的时候，自己不读出声音就不明白书上写的是什么。
而视读，就是眼睛扫过就能理解文字的意思。这也是快速阅读追求的一个境界，用专业的说法就是“脑内发声现象也没有了”。
任何技能的提高都有3个阶段，快速阅读这项技能也不例外。
理解方法的原理。
自己根据方法尝试训练。
内化为习惯。
眼动速读的训练来说，相对比较难的是阅读习惯的改变和消声的处理。
思维导图的阅读模式不适合文学作品，特别是非主流的文学作品。而对于一些知识型、思想理念型的书，作者在创作的时候就是按这种结构化的思路来进行的。作为读者也很容易抓住作者的BOI（BOI是指基本顺序思维），阅读的时候能够做到思路清晰、结构明晰。
不要在太饿或者太饱的情况下阅读。因为在太饿的情况下，大脑的专注力会被饥饿感占据，而无法集中精力去做任何事情。同样，如果吃得太饱，大脑是极容易犯困的，这时候如果安静地阅读，很容易进入昏昏欲睡的状态。
在阅读的时候，特别是长时间阅读的时候，尽量不要用别扭的姿势，阅读前尽可能做到全身放松，调整呼吸，让身体处于一种非常平静、非常放松的半催眠状态。
找一个舒服、自然、放松的姿势坐好，然后连做三次深呼吸。每次都慢慢地吸气，直到吸满，然后把气含在身体内部至少三秒，再慢慢呼出。
这样做的目的是让大脑尽可能调整到α波的状态，能够更好地、更快速高效地接受信息。
如果你平时有戴隐形眼镜的习惯，强烈建议在进行眼动速读训练前摘掉，以免造成不适或者对眼角膜造成不可预估的伤害。
永远用略超过你理解能力的速度去读。
只要你能坚持按这个速度阅读，阅读几万字以后，大脑就会自然地适合这个阅读速度，理解能力会慢慢地提升。
只要感觉自己理解能力上来了，就要提醒自己加速。只要感觉理解能力上来了，就要提醒自己加速。
在阅读时怎么让潜意识快乐呢？
当在阅读时发现自己特别感兴趣的内容时，就放慢速度，认真地读，慢慢地读，用自己喜欢的速度去读。
当在阅读时发现自己看不懂、无法理解的内容时，可以适当跳过，先阅读后面的内容。如果阅读过程中发现极其枯燥无味的内容也可以适当跳过。
结构化阅读真的是一种非常自由的阅读模式。只要在阅读过程中能够根据作者的目录在大脑中形成一个大概的BOI模型，这本书的精华就已经被我们吸收了。
作者自己写的序，一般会包括以下内容。
作者写这本书的目的，希望通过这本书解决或者阐述哪些问题。
这本书产生的过程，基于哪些原因或者事件形成了这本书。
希望读者能以什么样的心态来阅读这本书。
四是如何阅读这本书，这一条是最关键的。好的作者会告诉读者，在读这本书的时候阅读的节奏如何控制，内容侧重应该是怎么样的。
阅读前的准备工作——寻找阅读动机
看封面和封底
看前言或序
看目录
人生的第一个1000本书。
知识是相通的，写来写去，同类知识就那么多，无非是换个概念、变个说法、转个风格，或者高深一点就把几种不同的知识进行重组，提出一种新概念，实际还是“1+1”的关系。
当你脑子里已经有了1000个“1”的时候，就可以任意组合出各种各样的知识了。
哪怕用10年，哪怕用20年，不用担心每年都会有新的事物出现，先读经久不衰的书。关于心理学、社会学、管理学、经济学、教育学等诸多方面的书，能看的全看一遍。没有必要看得多细、多认真，拓展自己的知识视野才是关键。
世界上的知识都是相通的，当你读到一定程度的时候，你会发现其实各个学科之间的知识也是相通的。
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