随着世界人口预期寿命增长与老龄化进程，全球阿尔茨海默病患病率预计将持续攀升，亟需探索能有效延缓痴呆症发生的方案。本研究探讨了双域训练 (结合身体运动与认知任务) 对轻度认知障碍老年人的中期与长期心理认知益处。
01研究过程与结果
与传统单纯有氧训练相比，结合认知游戏的双域训练在干预8周后，对选择性注意力、问题解决和工作记忆的改善效果更为显著 (提升幅度约40%对30%)。更重要的是，本项研究还发现这些认知获益在停止训练4周后依然得以维持。根据本项研究，于此同时结合身体与认知的联合干预策略，在预防和管理认知衰退方面显示出巨大潜力，是一种颇具成本效益的有效方法。
主要发现体现在如下方面：两种训练均能提升认知表现 (尤其在斯特鲁普注意力、数字广度工作记忆和汉诺塔问题解决任务中)，但双域联合训练的效果显著优于单纯运动组和对照组，且在停训四周后认知改善效果依然保持。这表明，将有挑战性的认知游戏融入体育锻炼，能对MCI成年人的执行功能产生更显著的中期 (训练第4、8周) 和持久 (停训后) 的提升。
相比以往需要更长期干预的研究，本次研究重点突出了仅需每周2次、持续8周的有氧运动即可显著改善执行功能。这些益处的背后机制可能与联合训练协同促进了神经发生、脑血流及脑源性神经营养因子 (BDNF) 水平有关，从而增强了大脑的可塑性。
02 研究总结
本研究首次对已有认知衰退的老年人进行了8周“运动-认知”双域训练的效果评估，并观察了停训4周后的效果保持情况。本研究的优势在于设计了一种高效干预方案：相比常规6—12周的疗程，该方案在更短时间内即显著改善了受试者的认知功能，且选用的骑行运动经证实比步行/跑步更具认知效益。结果显示，结合认知游戏的联合训练效果明显优于单纯运动训练，且增益效果在停训后至少能维持四周。
研究可能存在的局限：受严格筛选标准影响，样本量有限；缺乏神经生理指标 (如脑血流、BDNF等) 支持，难以深入阐释作用机制；未监测停训期受试者的活动习惯。未来研究需扩大样本量，并结合神经生理测量，以进一步验证效果、阐明机制。
本研究证实，将身体与认知训练相结合的双域干预，是一种极具成本效益的策略，有望用于预防和管理认知衰退及相关神经退行性疾病。未来研究需进一步明确：此类干预带来的改善能否转化为日常生活能力与生活质量的提升；何种具体训练组合最为有效；以及如何维持其长期效益。尽管当前发现具有重要的实践价值，仍需开展更多基于神经生理学的深入研究，以夯实证据并阐明其内在机制。
阅读英文原文：https://www.mdpi.com/2254-9625/14/2/19
期刊主页：https://www.mdpi.com/journal/ejihpe
主编：José Jesús Gázquez Linares, Universidad de Almería, Spain; María del Carmen Pérez-Fuentes, Universidad de Almería, Spain
期刊涵盖健康、心理和教育学以及三个领域之间的交叉领域。自2011年创刊以来，目前已被ESCI (Web of Science)、Scopus、PMC、PubMed等多个权威数据库收录。
2024 Impact Factor：2.6
2024 Citescore：5.1
Time to First Decision：29.7 Days
Acceptance to Publication：4.5 Days
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