2024年12月13日，格拉斯哥大学的一位23岁男学生，满怀期待地准备领取学位证书，却因为一场计算错误被告知“学分不足无法毕业”。那一天，他选择了离开这个世界。事后调查发现，他其实已经完成了毕业所需的学分。这条新闻看似冷冰冰，但每一个字背后都是无法承受的孤独与绝望。读到它，我的心被紧紧揪住，也让我不禁回想起自己一路走来的挫折与成长。

我一生中经历过很多挫折。大学时，我感染了病毒性黄疸肝炎住院治疗，却没有选择休学。那学期，几门课程不及格。身体的虚弱、学业的压力和自我怀疑像一块块沉重的石头压在心上。起初，我几乎要被困在无力感里，但最终通过补考，我拿回了学位。这段经历让我第一次体会到：挫折本身不可怕，重要的是我们如何面对它。

后来，我在麦吉尔大学读东亚研究时，又选择了一门 MBA 课程。期中考试拿到 D——研究生课程规定 B 以上才算通过。那一刻，我感到紧张，但没有让自己沉溺其中。我主动去找老师说明情况，坦率地表达自己的身份和目的。老师的理解和安排让我和一位 MBA 学生合作完成期末项目，最终拿到 B+。那一刻，我体会到，主动沟通、寻求帮助和踏实努力，可以把原本看似无法跨越的障碍，慢慢变成成长的阶梯。

不仅仅是学业，人生的每一次挫折都是一种锻炼。我曾经从加拿大移民到美国，再到今天成为美国一所有声望的文理学院的图书馆的馆长。这一路走来，跨越国家、文化和学业的挑战，我深深明白：心理健康的重要性不言而喻。无论是疾病、学业压力，还是生活中的不确定性，能感知自己的情绪、理解自己的脆弱，并学会调节与寻求支持，是让自己继续前行的关键。

回望这些经历，我理解了挫折的重量，也看到了成长的光。每一次跌倒，每一次低谷，都是生活递给我们的礼物——沉重却珍贵。它让我们学会坚韧，也让我们学会善待自己。生活给我们压力，也给我们机会；心理健康让我们有勇气去回应压力、走向机会。

或许，那位格拉斯哥大学的学生，如果有人在关键时刻看见他的压力，提供支持，事情会有所不同。生活中的挫折无法完全避免，但我们可以学会如何回应它、如何保护自己，并从中汲取力量。跌倒并不可怕，可怕的是不再尝试站起来。而正是在跌倒与爬起之间，我们一步步走向更完整的自己。

挫折不会轻易离开，但它不会决定结局。我们每个人都在自己的旅途上跌倒、挣扎、再站起，每一步都算数，每一次努力都让我们更坚韧、更完整。心理健康不是锦上添花，而是支撑我们走过风雨的根基。在这份根基上，我们才有机会看见光，继续走向未知的未来。

转载本文请联系原作者获取授权，同时请注明本文来自傅平科学网博客。

链接地址：https://wap.sciencenet.cn/blog-3316383-1504388.html?mobile=1

收藏

分享