甲基化是指在生物分子（如 DNA、RNA 或蛋白质）上添加甲基基团（-CH₃）的化学修饰过程，由特定酶（如甲基转移酶）催化，对基因表达、细胞功能等生命活动具有重要调控作用。最常见且研究最深入的甲基化类型，主要发生在 DNA 分子中的胞嘧啶（C）碱基上，尤其是与鸟嘌呤（G）相邻的 CpG 位点（即 “CpG 岛”）。

哪些人适合做甲基化检测？

一、关注衰老进程，希望主动管理健康的人群

1. 中老年群体（40 岁以上）

随着年龄增长，生物年龄与实际年龄的差异逐渐显现，且与慢性病风险（如心血管疾病、糖尿病、认知衰退）关联更紧密。检测可帮助：

早期发现衰老加速信号（如生物年龄远超实际年龄），及时通过生活方式调整（饮食、运动、睡眠）延缓衰老；

结合其他体检指标（如血压、血脂、骨密度），更全面评估健康状态，制定针对性的抗衰老策略。

2. 注重健康管理的中青年（25-40 岁）

此阶段是衰老干预的 “黄金期”，甲基化年龄检测可：

揭示不良生活习惯（如长期熬夜、高糖饮食、久坐）对衰老的潜在影响（如生物年龄提前）；

为个性化健康计划提供依据（如通过调整作息、增加运动使生物年龄 “回落”），避免衰老加速累积。

二、存在衰老相关疾病风险或家族史的人群

1. 有慢性病家族史者

若家族中存在高血压、糖尿病、阿尔茨海默病等年龄相关疾病，甲基化年龄检测可：

提前发现表观遗传层面的风险（如生物年龄加速常伴随疾病易感基因的甲基化异常）；

结合家族病史优化筛查频率（如更早进行血糖、脑部影像等专项检查），实现 “早预防、早干预”。

2.已有慢性疾病或亚健康状态者

如肥胖、慢性疲劳综合征、长期炎症等人群，甲基化年龄常出现异常：

肥胖人群若生物年龄显著升高，提示代谢紊乱可能加速衰老，需优先通过减重、调整饮食改善；

慢性炎症患者（如类风湿性关节炎）可通过检测监控炎症对甲基化模式的影响，评估治疗是否延缓了衰老进程。

三、尝试抗衰老干预或健康管理的人群

1. 正在进行抗衰老干预者

包括使用营养补充剂（如叶酸、Omega-3）、尝试运动计划或其他疗法（如干细胞治疗）的人群

2.经历重大生活方式改变者

如戒烟、减重、调整工作作息后，可通过检测验证这些改变是否对衰老产生积极影响：

例如，戒烟 1 年后检测甲基化年龄，若较之前降低，说明戒烟有效延缓了衰老；

帮助个体坚持健康习惯，强化 “生活方式决定衰老速度” 的认知。

四、科研或临床研究参与者

衰老相关研究志愿者

参与衰老机制、抗衰老药物试验的人群，甲基化年龄检测可作为客观指标，反映干预措施对表观遗传层面的影响。

特殊疾病患者（如早老症、代谢综合征）

此类疾病常伴随甲基化模式异常，检测可辅助诊断、评估病情进展及治疗效果（如早老症患者的甲基化年龄通常远高于实际年龄，治疗后若年龄回落，提示病情改善）。

不建议检测的情况

儿童及青少年：此阶段甲基化模式仍在动态发育，生物年龄评估参考价值有限；

仅为满足好奇心，无健康管理需求者：检测结果需结合专业解读和后续干预才有意义，单纯检测而不行动则浪费资源。