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睡眠不足有哪些危害?
热度 1 王汉森 2020-4-4 08:25
1、影响工作学习 失眠会导致严重的睡眠不足问题,这样难免会影响到第二天的工作和学习。睡眠不足会使人的注意力无法集中,记忆力下降,反应会较为迟钝,在工作中不免会出现很多不该发生的问题,进而会影响到一个人的发展。 2、出现心理问题 ...
个人分类: 健康知识|1276 次阅读|1 个评论 热度 1
经常便秘的人如何调整饮食?
王汉森 2020-4-2 10:30
1、多饮水 导致便秘最常见的原因就是饮水过少。大多数便秘患者都饮水不足。一般来说,一个成年人每天耗水在3000毫升左右,除了从食物中获取一部分水分之外,额外还需饮用水1500—2000毫升的样子,具体还要结合自己饮食、运动以及劳作情况来等。尤其是对于中年人来说,切不可只凭口渴的感觉来决定是否 ...
个人分类: 健康知识|1345 次阅读|没有评论
简易保健养生法:“鸣天鼓” 与 ”叩天钟“
王汉森 2020-3-17 10:25
睡前“鸣天鼓” 两手心掩耳,然后用两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨,发出的声音如同击鼓,所以古人称作“鸣天鼓”。 开始可以做50次,以后每天坚持每天睡前重复做36次,可以预防和治疗眩晕、耳鸣、耳聋、内耳疾病等,还能帮助睡眠。 ...
个人分类: 健康知识|1788 次阅读|没有评论
警惕黄曲霉毒素
热度 1 王汉森 2020-3-14 12:06
黄曲霉毒素是一种毒性极强的剧毒物质,其毒性是砒霜的68倍。 它 对肝脏组织的破坏性极强。 日常生活中要格外小心,有些霉变食物藏着黄曲霉素! 1.发霉的花生玉米 黄曲霉素藏在发霉的食物里,特别是淀粉含量高的食物里,花生、玉米等,淀粉在高温和潮湿的环境下会滋生导致 ...
个人分类: 健康知识|1788 次阅读|1 个评论 热度 1
熬夜易伤肝?
王汉森 2020-3-8 10:35
肝脏作为人体重要的器官,需要在夜间睡眠过程中进行毒素排泄,只有将体内垃圾废物第一时间排干净,才能够维持肝脏健康状态。 长时间的熬夜通常会给 身体 特别是肝脏 带来身体伤害。 那么,有长期有熬夜行为的人,会出现哪些 肝脏受损 的征象呢? 1、眼睛分 ...
个人分类: 健康知识|1218 次阅读|没有评论
二甲双胍能用来减肥吗?
热度 2 王汉森 2020-3-7 12:45
很多人都说二甲双胍可以用来减肥。 二甲双胍究竟 会不会有 减肥 效果呢?有什么副作用吗? 一般来讲,二甲双胍可以抑制糖原异生,可以起到降血糖作用。最近也有文献报道,二甲双胍对缓解脂肪肝、高脂血症会有一些帮助,对减轻体重也有一些好处。 ...
个人分类: 健康知识|1851 次阅读|2 个评论 热度 2
水果的具体作用与功效
王汉森 2020-2-12 11:18
1.保养皮肤: 人体的面部天天暴露在外,受空气中有害物质的损伤和紫外线的照射,以至毛细血管收缩,皮脂腺分泌减少,皮肤变得干燥、脱水。水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素,可以滋养皮肤,其美容效果可不是一般的化妆品可比的。而且如果你吸烟或发胖,那也暗示你体内脂肪组织缺乏这些重要成分。 ...
个人分类: 健康知识|1150 次阅读|没有评论
《柳叶刀》:“植物人”或许存留部分意识和认知功能
热度 1 王汉森 2012-11-14 11:06
《柳叶刀》11月10日在线发表的一项研究表明,一些从行为学角度被诊断为植物状态的病人,可能还会存留部分意识和认知功能。请看该论文摘要。 http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(11)61224-5/abstract Bedside detection of awareness in ...
个人分类: 健康知识|3347 次阅读|1 个评论 热度 1
低糖高蛋白质饮食增加心血管疾病风险
王汉森 2012-6-28 10:00
《英国医学杂志》(BMJ)6月26日发表的一项研究显示,低 碳 水化合物高蛋白质饮食( Atkins diet )会增加妇女发生缺血性心脏病和中风的风险。 论文摘要 http://www.bmj.com/content/344/bmj.e4026 CBC News http://www.cbc.ca/news/health/story/2012/06/ ...
个人分类: 健康知识|3564 次阅读|没有评论
警惕婴儿食物过敏
王汉森 2012-6-26 12:59
《儿科学》杂志6月25日在线发表的一项研究表明,严重过敏反应在对食物过敏的婴儿当中并不少见,让人担忧的是,在出现有呼吸停止危险的严重过敏反应时,约有三分之二的患儿并没有能够得到注射肾上腺素这一抢救生命的关键治疗措施。 有关专家提醒,家长要注意阅读食品说明,谨 ...
个人分类: 健康知识|2594 次阅读|没有评论

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