今年体检结果中两项胆固醇超标，而且对心脑血管影响最大的低密度脂蛋白也远远超出了标准范围。连续两年的超标和持续上升的趋势使得我不得不重视其这个问题。我的胆固醇问题主要源于遗传和自身代谢的问题，因为我在日常饮食中早已远离了动物内脏和大荤饮食，父母和兄长也有胆固醇偏高的历史和疾病，所以自然我的原因就不难分析了。正是由于自身代谢的问题，降低胆固醇就显得比较困难了，除非用药，但降血脂药物的副作用一向都比较大；食物调节的效果来得缓慢，而且要持之以恒，尽管在平时的日常饮食中粗粮我也吃了不少，但是收效甚微。近日从报纸中看到一篇关于杏仁可以降低胆固醇的报道，从网上也看到很多关于杏仁功用的介绍，决定就试一试，从今以后戒除其它相关零食，以杏仁作为零食，一方面可以充饥而不增重，另一方面又能降低胆固醇，何乐而不为了？只是一段时间下来，发现以杏仁替代做零食的方法代价可是不菲呀！超市的价格较贵不说，就算从网上购买，按照一天30颗的量计算，平均一天也有5元左右。不过试了几天下来，胆固醇的变化自然不会太明显，但吃了杏仁之后，确实不常觉得饿了，这样就可以大大减轻吃其它零食的欲望，减少能量的摄入，自然可以减轻体重，而减轻体重也是降低胆固醇的方法之一。继续加油，效果如何，拭目以待哦！