弧圈球的精髓——如何鞭甩和快收

热度 1 陈才扣 2013-6-21 11:00

做到鞭甩和快收的前提是懂得转腰 ： 方法：坐在椅子上,两脚着地, 屁股不动, 转动腰部, 注意两肩旋转。 特别注意： 两脚要固定 不要跟着旋转。 做到鞭甩和快收的步骤： 一、 以腰带手引拍，不能手后拉引拍 ...

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