新研究表明，从长远来看，晚上不吃饭可能意味着增加额外的体重。研究发现，与早餐和午餐相比，放弃晚餐“分别与男性和女性的超重/肥胖相关”。日本大阪大学的多名研究人员观察了17573名男学生和8860名女学生（年龄在18岁及以上）三年的健康记录，发现经常不吃晚饭的研究参与者很可能体重增加或超重。

研究人员还不能完全理解为什么不吃晚饭会导致体重增加。不过，他们从理论上推测，两者之间的相关性可能是由于“能量摄入过多”导致的。不吃晚餐可能意味着饥饿感更强，这可能导致一个人吃得比平时多。

Skipping dinner might lead to weight gain, new study says

https://www.foxnews.com/food-drink/skipping-dinner-weight-gain-osaka-university-study-says

原论文：

Associations of Skipping Breakfast, Lunch, and Dinner with Weight Gain and Overweight/Obesity in University Students: A Retrospective Cohort Study

https://www.mdpi.com/2072-6643/13/1/271/htm

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