骨骼肌 SKELETAL MUSCLE

现代人体能是否弱于古代人？ 《史记·项羽本纪》写项羽年轻时“长八尺余，力能扛鼎，才气过人”， 荷马史诗《伊利亚特》中也多次写到英雄搬起巨石、投掷巨石。尽管我们知道这类古书中记录的体能，缺乏现代竞技体育的标准化测量体系，且带有夸张、文学修辞或军事宣传色彩。我多年来一直关注运动人体科学，总是 ...

为何足球比赛分上下半场，篮球却分成四节？ 上期博文聊了关于球类项目比分的话题，在球类项目的比赛时长方面还是有很多差异。网球、羽毛球、乒乓球以比分作标准，而足球、篮球则还要有比赛时长的限制？ 看足球比赛时，我们几乎默认一场比赛就是上下半场各45分钟；看篮球比赛时，我们也习惯了第一节、第 ...

从世界杯足球比分设置的演进说起 当我们在球场打球、或在屏幕前欣赏比赛时，你是否想到，为何都是球类项目，为何记分的方式不同？ 它们与项目又有什么样的逻辑关系？ 足球比分为何是“胜3平1负0”？ 足球的渊源可以追溯到中国春秋战国时期的蹴鞠，而现代足球的真正始于英格兰足球协会。他们 ...

世界杯为什么会有“补水暂停”？ 看世界杯时，很多观众会注意到一个细节：比赛踢到一半，裁判突然鸣哨，双方球员跑到场边喝水、擦汗、用冰毛巾降温，教练也趁机简单提醒几句。这就是我们常说的补水暂停或降温暂停。 看似只是几分钟的小插曲，背后却是现代竞技体育越来越重视运动员健康保护的体现。足球比赛节奏快 ...

人的体能35岁左右开始下降 史仍飞/文 纵观人的一生，运动能力通常先随年龄的增长而增加，到成年之后的某个点达到巅峰，并维持一段时间，之后，体能会随着衰老而降低。不过现实中，一些网友经常感慨的是，公园里有些健身的老年人充满活力，年轻人反倒显得暮气沉沉。那么这种极具反差感的现象背后，人的体能究竟 ...

超加工食品的危害超乎想象 史仍飞/文 超加工食品的过量摄入，已成为一个迫在眉睫的公共卫生危机。 最近，美国加州大学洛杉矶分校等多个机构的研究人员，利用当地一项超过二十年的追踪研究数据，对近七千名成年人超加工食品的摄入量与心血管疾病风险之间的关系进行了分析，结果发现，二者之间存在显著的关联，超加工 ...

穿越时间的，唯有爱——再看《星际穿越》 再看《星际穿越》电影，还是感动。 假期里又重新在家里看了一遍《星际穿越》，这部电影确实值得细细品味，它不仅在视觉上令人震撼，更在情感与思想层面留下了深远回响。只能说它又一次陪我重温这场跨越时空的旅程。 还是先回顾一下这个电影的制作团队 ...

肥胖男女面临迥异的健康风险 我们都知道，胖了不好。但你可能不知道的是同样是胖，男人和女人身体上除了脂肪的分布不同之外，在代谢方面也会走向不同的路经。长期以来，体检报告和大众科普习惯用体质指数（BMI）来定义肥胖，只要身高体重算出来超过28，就算胖。 2026年欧洲肥胖大会上，土耳其 Doku ...

如何科学地“训练”小鼠？ 引言：为什么你的运动实验总是不理想？ 如果你正在用小鼠研究运动的代谢益处，你可能遇到过这样的困惑：为什么别人家的小鼠跑 8 周就能显著改善胰岛素敏感性，而你的结果却模棱两可？为什么某种基因敲除小鼠在 A 实验室表现出运动适应障碍，在 B 实验室却一切正 ...

该如何科学地讨论碳水化合物？ 史仍飞/文 一提到碳水化合物，舆论场上常常很快分成两派：一派把它当作体重和慢病的元凶，恨不得一口米饭都不碰；另一派则觉得碳水是人体最重要的能量来源，谈“限碳”近乎杞人忧天。可问题恰恰在于，这两种说法都太整齐，也太省事了。真正的营养学讨论，往往不是靠一句“ ...