心脑血管疾病都属于血管病，心脑血管疾病是中老年人最大死因，常常在不知不觉中突发。

笔者在看完了《疾病的起源：脑中风》的视频(https://mp.weixin.qq.com/s/n-0-237NwEewTP0NDvPClw)，说的是中风中血管破裂不是任意的部位，而是主要在是脑中称“豆纹“的血管容易破裂。运动神经经过豆纹区，豆纹血管为这些神经供血，因此中风后通常手脚运动发生障碍。人类进化过程脑容量越来越大，需要更多的血管供血，但血管壁反而变的越来越簿，在血管分支处一则血流速度更大，血液的压力因此也更大，就容易象吹气球一样慢慢膨胀最终形成微血管瘤，高血压能让血管瘤破裂造成脑中风。还有一种中风病因是颈动脉粥样硬化，导致动脉内膜中堆积胆固醇脂类物质，使血管狭窄，阻断脑供血。

氯化钠盐的摄入会导致血液吸收更多的水份，增加血容量，使血压升高。人类钠盐的摄入之所以会越来越多，实际上与吸毒产生的毒隐是同一机制。结论：减少吃盐可防高血压，减少吃含高脂肪的肉类可减少动脉粥样硬化，从而减少中风发病率。

研究在非洲丛林中俾格米人，俾格米人8岁能生孩子，平均寿命30多岁，能活50岁以上很少，因为几乎不吃盐，老年人血压很少升高，但离开丛林到现代社会的俾格米人血压显著升高，证明高血压与盐大量摄入有关。但从不吃盐的俾格米人血压看，40～60岁阶段，血压是持续升高的。说明即使不吃盐，血管也会硬化，血压也会升高，应归因于细胞衰老，只是盐的大量摄入对增加血压起到火上浇油的作用。

动脉硬化和动脉粥样硬化虽然不同，但都与衰老有关，衰老程序上调了骨发育基因表达导致动脉硬化，衰老程序上调了运输胆固醇的受体SR-B1和胞内转运蛋白DOCK4的基因表导致动脉粥样硬化。

2009年，美国的研究员做了一项实验，让一群群黑猩猩久坐不动，大吃大喝，每天都接触各种容易导致高胆固醇和高血压的食物。但黑猩猩啥事没有！即使真得了心脏病，也是某种无法解释的心肌疤痕造成的，说明基因也起到决定作用，有些人可以大鱼大肉而没事。-原创：黄必录