彩虹桃源

打破婚姻僵局： 从自我成长到亲密关系的破茧成蝶 婚姻里的争吵，像一场没有硝烟的战争，让曾经相爱的两个人在伤害与被伤害中逐渐迷失自我。当关系陷入僵局，很多人执着于改变对方，却不知真正的转机，往往始于自我的觉醒与蜕变。 下面，从婚姻发展的不同阶段与心理学理论，我们一起来探寻一下打开心结、重塑相处模 ...

最近我们收到了几位同学的来信，有的同学说：“每次和父母聊天都会不欢而散”，有的同学说：“看到朋友难过却不知道该怎么安慰”，还有同学说：“明明不想发脾气，可就是控制不住”。其实啊，这些困扰都和我今天要聊的话题有关——情绪价值。 说到情绪价值，可能有些同学会觉得这是一个很抽象的概念。让我们先来做个 ...

在校园生活中，我们常常会遇到这样的困扰：明明计划好要完成作业，却忍不住看起了电视；考试失利后决心努力学习，可行动起来却困难重重。这些困境的背后，藏着怎样的心理学奥秘？ 不知道大家有没有读过《象与骑象人》这本书？心理学家乔纳森·海特把我们的心理比作一头庞大的大象和一个骑象人。大象代表着我们的本能、情 ...

看着朋友圈里母亲节的信息，又想起了身在家乡的母亲。分享这篇拙文，谨以此祝福母亲和天下所有母亲幸福安康！ 前段时间，《有一种紧迫感，叫“国家喊你减肥”》这篇文章火遍网络。一时间，“体重管理”不仅在网络上热度飙升，也成了同事之间的热门谈资。大家见面总会互相打趣：“你们研究中心量体重、腰围了吗？”体重管 ...

当童话不再幼稚 ——《秘密花园》给成年人的生存智慧 在这个充斥着各种心灵鸡汤和速成疗法的时代，重读弗朗西丝·霍奇森·伯内特的《秘密花园》，我惊讶地发现，这部百年前的儿童文学竟蕴含着如此深刻的心理学智慧。作为一个经历过人生酸甜苦辣咸的成年人，这个故事给予我的不再是童年时单纯的美好想象，而是关于心理 ...

一位朋友对我说：“我觉得自己就像骆驼祥子，明明很努力，却总是被生活打回原形。” 他的话让我思考了很久，今天，就让我们一起来聊聊这个重要的话题：如何在挫折中寻找光？ 首先，我们认识一下那个住在心里的小祥子。先闭上眼睛，想象这样一个场景：清晨五点的北平，一个年轻的车夫正在擦拭他崭新的洋车，他的眼 ...

带着心理学知识，再读《骆驼祥子》时让我深感震撼：祥子的悲剧就是一个完整的心理防御系统逐步崩溃的经典案例。借助心理学放大镜，我们可以清晰地看到这个勤劳青年是如何一步步走向心理崩溃的。 一、成就动机的建立与摧毁 祥子的悲剧部分源于成就动机系统被环境反复摧毁。祥子最初展现出强烈的成就动机，买一辆 ...

让青春在挫折中绽放光芒 《绿山墙的安妮》是一部儿童文学作品，积极心理学在安妮身上体现得淋漓尽致。她用丰富的想象力为平淡的生活增添色彩，幻想为景物命名、编造浪漫故事，这是一种心理补偿机制，用想象弥补现实的不足，让她在困难面前始终保持乐观，是典型的 “习得性乐观”。 平凡的日子里藏着魔法。安妮第 ...

唤醒心中的秘密花园 ——从《秘密花园》看心理复原力的力量 最近，我看了一部充满治愈力量的电影《秘密花园》，深受触动，当时就想起了 我家书架上那本中信出版集团出版的《复原力》。那是2020年深秋，我的情绪特别低落时，一位老友推荐给我的。今天，我 又翻阅了一遍这本心理学书籍，结合《秘密花园》来谈谈我 ...

打破情绪桎梏的灵犀妙钥—— 品《幸福感》，将阴霾凝作馥郁的幸福诗篇 《幸福感》是“哈佛职场情商课”系列中的一本精简版幸福手册，也是我的一颗“福星”，因为有了它的陪伴，我才幸运地摆脱了那极具杀伤力的负面情绪漩涡。 2020年初，在《幸福感》上市的那天，中信出版集团编辑杨老师寄来的样书如期而至。 ...