最佳运动表现和阿尔法脑电波

        巅峰表现是阿尔法脑电波有帮助的另一项活动。运动员可以通过携带一些阿尔法脑电波来显著提高运动表现。人们普遍认为，为达到峰值性能而携带的最佳脑电波是10Hz。阿尔法脑电波（通常在大脑左侧）的增加先于表现的巅峰。

        职业运动员的脑电图很可能显示阿尔法节律，而新手运动员甚至优秀运动员都没有表现出任何阿尔法活动。新手运动员和精英运动员之间的一个关键区别在于他们的脑电波。在高尔夫球运动员击出最佳击球或篮球运动员击球之前，他们大脑左半球的阿尔法活动突然爆发。精英射手在完美射击之前也表现出了明显的阿尔法波爆发活动。精英篮球运动员，在他们最好的罚球之前，会在他们的大脑左侧产生一股阿尔法波。精英高尔夫球手，在他们打出最佳击球之前，会在他们的左脑中产生一股阿尔法波。精英射手和弓箭运动员在他们最好的射击之前，会在他们的左脑中产生一股阿尔法波。新手和中级运动员没有表现出这种阿尔法脑电波模式。对弓箭手数周训练的研究表明，随着他们表现的提高，他们在最佳射击前出现的左脑阿尔法波数量逐渐增加。阿尔法脑电波似乎对达到最佳表现至关重要，而且在射箭训练中增加得很慢。