德尔塔脑电波

        德尔塔波（0.5-4 Hz）是所有脑电波中频率最慢，振幅最高的脑电波。德尔塔波是无意识或超意识思维脑电波。在清醒状态下，我们永远不会有意识地经历德尔塔德尔塔波具有深刻的穿透力，存在于一种深度的无意识状态中，出现在成年人深度睡眠（第3和第4阶段）和冥想体验。睡眠时做梦，伴随着快速眼动，大脑也会出现德尔塔波。德尔塔脑电波也最常见于婴儿和幼儿，婴儿大部分时间都在德尔塔。由于某种原因，成年雌性被证明具有更多的德尔塔波活动。这不仅适用于人类，也适用于大多数哺乳动物。

        产生德尔塔波的睡眠是深度恢复性睡眠。深度睡眠和冥想对与深度愈合和再生有关。许多科学家认为这是最有益的状态，德尔塔波是更新身体所必需的。在德尔塔期间，身体在细胞水平上自我修复。伴随着深度睡眠，无意识到超意识状态对免疫系统最有利，有助于恢复活力、恢复健康。当我们在无梦状态下享受恢复性睡眠时德尔塔波最强烈。人类生长激素是一种非常有益的化学物质，当大脑经历德尔塔范围内的频率时，它会被释放。德尔塔波还与DHEA释放和皮质醇减少以及疼痛缓解有关。这也是一种刺激愈合和恢复活力的状态，这就是为什么每晚获得足够的睡眠是如此重要。

        大脑似乎需要德尔塔波这种状态，在一段时间的睡眠剥夺后，通常会出现慢波睡眠的反弹。酒精会干扰德尔塔波睡眠。低碳水化合物饮食已被证明可以增加健康人的δ活动量和深度睡眠。

        德尔塔状态有时也发生在持续注意力任务中，进入无意识思维。被一些人认为是通往所谓的“集体无意识”的桥梁。当进入德尔塔时，进入无意识状态，让我们有能力获得以前没有意识到的强大见解。

        最佳德尔塔波对免疫系统、自然愈合、恢复性睡眠/深度睡眠的效果。

        德尔塔波过多会导致脑损伤、学习问题、无法思考、严重的多动症

        德尔塔波过少导致身体无法恢复活力、大脑无法恢复活力和睡眠不足。

        德尔塔波可以通过镇静剂、睡眠来增加。因为德尔塔脑电波是非常令人愉快和有益的。幸运的是，脑电波夹带/视听夹带技术可以训练大脑在清醒和清醒的时候体验德尔塔波这种状态。