哮喘、囊性纤维化、COPD、肺气肿的肺康复

口唇式呼吸最常用于治疗哮喘、肺/囊性纤维化和慢性阻塞性肺病（COPD）。PLB的目的是在气道内产生正压，以使其张开。移动空气所需的工作更少。此外，它还能延长呼气时间，让更多的空气排出体外，从而增加肺容量（FEV、FVC）。

这将导致：更有效的呼吸、改善氧合、降低呼吸频率和减少呼吸短促。

禁忌症

糖尿病：如果你患有糖尿病并使用胰岛素或其他降血糖药物，抿嘴呼吸运动可以增加你对药物的敏感性。这会使你的血糖水平低于平时。你可能会患上低血糖休克，这比高血糖危险得多。呼吸结束后，你应该立即吃一点小点心。

抑郁症：长时间呼气会触发副交感神经系统、休息和消化反应。如果你患有抑郁症，这会进一步加重，因为你倾向于主要激活你的副交感神经；使身体处于放松状态，但增加了缺乏动力。

严重人格障碍：人格障碍、精神病态障碍、严重的抑郁症、躁狂、强迫症和谵妄。在这些障碍中，患者更有可能在其人格障碍的情况下解释呼吸练习，在这种情况下，治疗师不再对治疗效果有足够的控制。

年龄：7岁以下的儿童应在父母或照顾者的帮助下使用本产品。

精神活性物质：阿片类药物、苯二氮卓类药物和咖啡因可能会降低治疗效果。

副作用

脱水：练习抿嘴呼吸可以排出之前滞留在肺部的空气。该空气被水和CO2饱和，导致脱水。因此，要求患者在运动后喝一些水。

头晕：在老年患者中，短期头晕是可能的，因此在运动后，患者应该休息一段时间。

指导方针

每天至少应以10次长时间呼气的形式进行一次锻炼。锻炼应该在放松的坐姿下进行。其目的是实现尽可能长的呼气。

警告

为患者提供额外的饮用水

使用前后，用干纸巾清洁耳机

将耳机存放在清洁干燥的环境中

随着每一次呼气，人类都会排出体内的水分。化学方程式为：葡萄糖+氧气-->二氧化碳+水+能量（ATP）。这就是为什么你在玩呼吸游戏后感到口渴的原因。

References

Bingham, P. M., Lahiri, T. & Ashikaga, T. Pilot Trial of Spirometer Games for Airway Clearance Practice in Cystic Fibrosis. Respiratory Care 57, 1278–1284 (2012).

Joo, S., Shin, D. & Song, C. The Effects of Game-Based Breathing Exercise on Pulmonary Function in Stroke Patients: A Preliminary Study. Med Sci Monit 21, 1806–1811 (2015).

Chiang, L.-C., Ma, W.-F., Huang, J.-L., Tseng, L.-F. & Hsueh, K.-C. Effect of relaxation-breathing training on anxiety and asthma signs/symptoms of children with moderate-to-severe asthma: A randomized controlled trial. International Journal of Nursing Studies 46, 1061–1070 (2009).

Create an Asthma Action Plan | American Lung Association. Available at: http://www.lung.org/lung-health-and-diseases/lung-disease-lookup/asthma/living-with-asthma/managing-asthma/create-an-asthma-action-plan.html. (Accessed: 12th October 2017)

Bott, J. et al. Guidelines for the physiotherapy management of the adult, medical, spontaneously breathing patient. Thorax 64 Suppl 1, i1-51 (2009).

Ritz, T., Meuret, A. E., Wilhelm, F. H. & Roth, W. T. Changes in pCO2, Symptoms, and Lung Function of Asthma Patients During Capnometry-assisted Breathing Training. Appl Psychophysiol Biofeedback 34, 1–6 (2009).

Lehrer, P. M. Emotionally triggered asthma: a review of research literature and some hypotheses for self-regulation therapies. Appl Psychophysiol Biofeedback 23, 13–41 (1998).

de F. Fregonezi, G. A., Resqueti, V. R. & Güell Rous, R. Pursed Lips Breathing. Archivos de Bronconeumología ((English Edition)) 40, 279–282 (2004).

Spahija, J., de Marchie, M. & Grassino, A. EFfects of imposed pursed-lips breathing on respiratory mechanics and dyspnea at rest and during exercise in copd*. Chest 128, 640–650 (2005).

Ingham, R. H. & Schilder, D. P. Effect of Pursed Lips Expiration on the Pulmonary Pressure-Flow Relationship in Obstructive Lung Disease. Am Rev Respir Dis 96, 381–388 (1967).

Garrodl, R., Dallimore, K., Cook, J., Davies, V. & Quade, K. An evaluation of the acute impact of pursed lips breathing on walking    distance in nonspontaneous pursed lips breathing chronic obstructive pulmonary    disease patients. Chron Respir Dis 2, 67–72 (2005).

Ramos, E. M. C. et al. Influence of pursed-lip breathing on heart rate variability and cardiorespiratory parameters in subjects with chronic obstructive pulmonary disease (COPD). Brazilian Journal of Physical Therapy 13, 288–293 (2009).

Breathing exercises for chronic obstructive pulmonary disease.

Mueller, R. E., Petty, T. L. & Filley, G. F. Ventilation and arterial blood gas changes induced by pursed lips breathing. Journal of Applied Physiology 28, 784–789 (1970).

Thoman, R. L., Stoker, G. L. & Ross, J. C. The Efficacy of Pursed-Lips Breathing in Patients with Chronic Obstructive Pulmonary Disease. Am Rev Respir Dis 93, 100–106 (1966).