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学业生活平衡| 咨询万象| 生活随想| 学术志趣| 心理测量与统计| 读书笔记| 304班带班记| 思政课程+课程思政| 心理健康|

置顶 · 在科学战场上，谁是最可爱的人？: 2024-5-5 23:43; （把之前的一篇日记稍作修改，再发出来并置顶）读博时自己把遇到的困惑转化为博士论文选题，把它攻克了，回过头去看，仍惊心动魄。现在自己兴趣聚焦到科研过程中的心理和行为（科学心理学？），当前对博士生的心理健康情有独钟。我曾经为了这个选择说服了自己很久，我为什么选择关注研究生的心理健康？讨论研究 ...; 个人分类: 学术志趣|1536 次阅读|没有评论

置顶 · 理解博士生心理健康动态过程的一个理论模型: 2024-3-30 09:01; 引用： C. Berry , S. Valeixa, J.E. Niven,et al. Hanging in the balance: Conceptualising doctoral researcher mental health as a dynamic balance across key tensions characterising the PhD experience - ScienceDirect . International Journal of Educational Research, 102 . ...; 个人分类: 学术志趣|4412 次阅读|没有评论

置顶 · 博士生学术低谷期的抑郁感受和抑郁症是一回事吗？: 热度 4 2024-3-26 23:40; 博士生学术低谷是我一直关注问题，攻坚克难的过程中，难免有“卡”住的时候，这个时期是对博士生的脑力和体力的双重考验。我的博导常常用脱一层皮，形容读博时这个艰难的旅程。那么在这个低谷期前后，会有什么样的特征呢？下面的认识是我结合自身读博经历以及我、读博的同窗和我的来访者互动得来（他们来自北理、桂电、 ...; 个人分类: 咨询万象|6330 次阅读|10 个评论热度 4

置顶 · [摘译]要自揭伤疤吗？博士生抑郁自我表露的考虑: 热度 2 2024-4-13 15:23; 引用： Wiesenthal, N. J., Gin, L. E., Cooper, K. M. (2023). Face negotiation in graduate school: the decision to conceal or reveal depression among life sciences Ph. D. students in the United States.International Journal of STEM Education,10(1), 35. DOI ： 10.1186/s40594-023 ...; 个人分类: 学术志趣|5140 次阅读|5 个评论热度 2

置顶 · 博士生成为独立研究者的旅程: 热度 2 2024-5-24 09:59; 引用： Gardner, S. K. (2008). “What’s too much and what’s too little?”: The Process of Becoming an Independent Researcher in Doctoral Education.The Journal of Higher Education,79(3), 326–350. https://doi.org/10.1080/00221546.2008.11772101 摘译：邝宏达（北京大学教育学院访问学 ...; 个人分类: 学术志趣|6782 次阅读|6 个评论热度 2

平衡家庭和工作5：用确定性去挑战科研工作中的不确定性: 热度 1 邝宏达 2024-9-1 10:36; 获得掌控感、安全感是人的基本心理需求。喜欢挑战不确定性的个体动机中，想获得掌控感这种动机仍然占很大成分。回到平衡家庭和工作，我们要善用生活和工作中的确定性去挑战科研工作中的不确定性。用通俗的话说，后方稳如泰山，前线斗志昂扬！我们一起看看如何构建我们的确定性和不确定性。确定的，更能掌控的事 ...; 个人分类: 生活随想|3854 次阅读|3 个评论热度 1

平衡家庭和工作-4-我说过了，你都不听: 热度 1 邝宏达 2024-8-15 21:35; 用自己的行动去影响孩子，如果说这个过程你不着急肯定是假的。表面上很淡定，但内心还是会有一些焦急。要对自己的情绪进行反思，并逐步改善。下面是对阿尔法说的“我说过了，你都不听”这句话的反思。阿尔法毕竟那么多年没带，和他相处算是很融洽，就已经很不错了。但是，和之前说的一样，我想让他在学习习惯、阅读 ...; 个人分类: 生活随想|6254 次阅读|1 个评论热度 1

平衡家庭和工作-3积极逃避: 热度 1 邝宏达 2024-8-11 10:55; 从北京回桂林，已经有一周了。这一周，我还是习惯了每天做完分内家务之外就想着打开电脑看看文献、博客等，这已经是一个癖好。但因为这个没少挨骂，“哎呀不看孩子啊，你咋不学别人小孩爸爸啊，等等之类”。挨骂我也把它当成是一种习惯了，因为你无论如何做都得不到表扬(这是队友的习惯)。为了减少它对我的影响，顾全大局 ...; 个人分类: 生活随想|5401 次阅读|3 个评论热度 1

平衡家庭和工作-2: 热度 2 邝宏达 2024-7-22 23:46; 暑假到来，迫不及待把阿尔法接到北京。本来打算访学开始就带他来北京上学的，但因为合作者不同意，而作罢。我努力过很多次，第一个学期，第二个学期，都尝试过。或长一点，或短一点，都想把阿尔法带在身边。其实有很多方法，可以带着小孩一起工作的，但只能遗憾地说这个计划失败了。（吐槽一下，如果工作生活中遇到一个不 ...; 个人分类: 生活随想|4942 次阅读|3 个评论热度 2

毕业季的分离焦虑: 邝宏达 2024-6-20 22:44; 毕业季整个人的心态是焦虑的，我也一样，即将结束一年的访学，还剩下最后几天时间。在这里，首先要感谢桂林电子科技大学马克思主义学院领导班子能允许我有这样的机会，能让我安心在这里访学，教研室同事承担更多的教学任务，这些都为我提供了巨大的支持。也感谢广西心理卫生协会、桂林市总工会以及我的朋友们，他们给我提 ...; 个人分类: 咨询万象|1118 次阅读|没有评论

从群众中来，到群众中去: 邝宏达 2024-6-2 23:51; 我出身和成长都在农村，上高中时第一次去县城，上大学时第一次走出县城到了城市。我对于来自农村和基层的人是有很深厚的感情的。但随着自己升学、高校工作，离家乡、离基层社会就越来越远了。我会选择一些行动去保持与基层老百姓的接触，比如买家乡的农产品，如果时间允许尽量选择坐绿皮火车，能坐公共交通时尽量不开车出 ...; 个人分类: 咨询万象|1752 次阅读|没有评论

平衡家庭和工作-1: 邝宏达 2024-5-9 17:36; 从昨晚到现在，我就陷入了一种不能停止的担心和焦虑中。我和儿子阿尔法视频通话时，他告诉我他的心脏不舒服，砰砰砰跳，又会停一会，短短的一会儿。他现在很依赖别人，不想做作业。他自己发展出一种类似于躯体化的能力（但愿是，我还没空带他去检查），他不想做作业、不想上学的时候，就会在他妈妈面前开始他的表演。而他 ...; 个人分类: 生活随想|1140 次阅读|1 个评论

想念您的好，甲辰龙年大家平安喜乐！: 邝宏达 2024-2-9 13:29; 爷爷老了，最近生病了，该回去看他了！小时候满山遍野到处跑，他没少指点。最难忘的，是他带着我，划着船去“麻布潭”（离家十几里的水库）。早上太阳出来，就出发。去的路上拉上网，到了水库旁边的山上，砍一船柴。带了锅、米和腊肉，中午蒸饭吃。这是记忆里最好吃的米饭。吃完饭，把柴火装船。 ...; 个人分类: 生活随想|1302 次阅读|1 个评论

记录忙碌的一天: 邝宏达 2023-4-14 09:28; 7:00起床 7:40送娃上学 8:30学习两篇预答辩的论文，一篇朋友的论文初稿 10:30去学校 12:00做一个心理咨询个案 13:20午休 14:00准备下午上4节课 18:30去参加班级聚餐（学校共享厨房，学生自己做饭） 20:00回 20:30到家，检查小孩家庭作业 21:30读书会 11:00洗漱休息; 个人分类: 学业生活平衡|1552 次阅读|没有评论

我的一天: 邝宏达 2021-10-24 17:09; 跟大学生交流时，学生都羡慕老师每周上课少，有足够的空余时间，然而，他们不知道我们每天都像是在”打仗“，丰富多彩，层次混乱。展现的这一天，还不包括最耗时、最好玩的科研，或许它就在明天。 2021年10月22日星期五晴转多云 6:50闹铃，雄鸡打鸣进行曲（估计楼下的邻居也不能睡了） 7:10出门，去 ...; 个人分类: 生活随想|2458 次阅读|没有评论

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