[打听] 一个神奇的最优比例“积极：消极”“几比一” （关联：人际关系中的“能够接受关系”、“积极互动：消极互动”）

一、7:8，或“8分之1” = 12.5%

   在 2006aa年我们《用奇异性的短期负荷预测混沌方法优化参数》一文里，发现“嵌入窗长约为21 h，比轨道平均周期24 h要小”。

   即：一个“21:24”，也就是“7:8”，或“8分之1 = 12.5%”的比例。

二、科普中国：谈恋爱中的“15%～20%”、“5:1”

https://mp.weixin.qq.com/s/1xUcvRrESDAMS7p6_mG9Rw

   （1）对伴侣期待越全能，关系反而越脆弱。当一方对伴侣的期待过高（要求 Ta 扮演多重角色），会导致其长期承受压力，产生倦怠。而期待方也因理想与现实差距持续失望。

   现代关系心理学越来越强调足够好（Good enough）的关系才是可持续的。一项追踪研究显示，能够接受关系中存在 15%～20% 不满足感的伴侣，关系持久度是追求完美伴侣的 3.2 倍（Gordon，2019）。

   拥有多元支持系统（朋友、家庭、兴趣社群、心理咨询师等），而非只从爱人处获取关注的人往往关系也更健康。

   （2）戈特曼通过对 3000 对夫妻的追踪发现：能温和表达不满的夫妻，离婚率比从不吵架的夫妻低 40%（Gottman，1999）。

   下次面临冲突时，请勇敢也更平静地表达你的情绪，比如用感官语言描述事实：上周你有 3 天没洗碗，我很生气；表达深层需求：我需要感受到我们是伴侣；邀请协作：你觉得我们怎么调整更好？

   一个小 tip：戈特曼还提出过一个5:1 黄金比例——稳定关系中，积极互动（赞美、倾听）需达到消极互动（批评、冷战）的 5 倍以上。

   看上去与“12.5%”接近。

三、这个比例有什么具体的科学依据？

参考资料：

[1] 杨正瓴, 曹东波, 张广涛, 林孔元. 用奇异性的短期负荷预测混沌方法优化参数[J]. 天津大学学报，2006, 39(3): 334-337

doi:  10.3969/j.issn.0493-2137.2006.03.016

https://d.wanfangdata.com.cn/periodical/Ch9QZXJpb2RpY2FsQ0hJTmV3UzIwMjUwMTE2MTYzNjE0EhJ0aWFuamR4eGIyMDA2MDMwMTYaCHZsaTl2dnB4  

[2] 科普中国，2025-05-07，会谈恋爱的人，从来不信这 8 句“谎话”

https://mp.weixin.qq.com/s/1xUcvRrESDAMS7p6_mG9Rw  

相关链接：

[1] 2024-04-13 22:49，[数学文化，P vs NP] 正态分布的四种推导

https://blog.sciencenet.cn/blog-107667-1429560.html  

[2] 2024-03-30 22:46，[笔记，数学文化] 用清晰的思想代替盲目的计算：香农的信息熵

https://blog.sciencenet.cn/blog-107667-1427605.html  

[3] 2021-07-27 17:26，[苦啊！] 到底为什么“正态分布随机数不能被预报？”

https://blog.sciencenet.cn/blog-107667-1297235.html  

[4] 2024-11-01 22:49，[数学文化，笔记] 正态分布的多种稳定性质（关联不能被预报预测）

https://blog.sciencenet.cn/blog-107667-1458130.html  

[5] 2020-03-26 13:44，现实中常见的概率分布

https://blog.sciencenet.cn/blog-107667-1225390.html  

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