今年的全国两会有一个议题备受关注，那就是学生心理健康的议题！一共有10个代表委员提出了自己提议。他们从学校、家庭、社会三个角度，就如何深入了解青少年的身心健康，呵护青少年健康成长提出了专业的意见和建议。

心理健康和心理咨询在我国的起步较晚，我还记得我高考填志愿时，就冲着心理学是朝阳职业而填的，因为这个专业会降分。到现在快20年了，这个行业的发展还是存在很大的不足。2015年，党的十八届五中全会提出了关于“加强和创新社会治理，健全社会心理服务体系和疏导机制、危机干预机制；推进健康中国建设，倡导健康生活方式，加强心理健康服务”。这是我国第一次举全国之力，去关注社会心理服务这个事情。国内最新、最权威的调查报告显示，我国高度重视社会心理服务体系建设，将其纳入健康中国和平安中国建设体系，并取得积极成效，但依旧存在法律法规缺失、管理制度不完善、运行和人才培养机制不健全、教育宣传不到位等问题。要享受到社会心理服务，还是很困难的。

坊间有个笑话，心理疾病不是一般人能得的，心理咨询不是一般人能承受的。首先你得具备两点：第一是有钱，第二是有时间。然后还要克服困难，你愿意去、主动去看（面对）。这个笑话，道出了目前社会心理咨询服务的现状，无论对于需求者、咨询师还是管理者，都面临着困窘。

在这里先谈一谈怎么样去选择一个心理咨询师。首先要明白选择心理咨询师的重要性。心理咨询不同于其他的商品，它是一项对服务供给方（即心理咨询师）职业伦理要求非常高的职业。如果心理咨询师的职业伦理不过关，那么，心理咨询就很容易发生危险。因为求助者（或来访者）往往处于弱势地位，生病期间又缺乏正常的判断能力，如果咨询师此时对来访者进行精神控制，那么来访者可能会发生以下几种伤害：1.利用来访者移情的信任与依赖，发展咨询关系之外的其它关系，如发生性行为，而且让来访者觉得是自己配不上他/她，而会产生追究对方的意识，这是咨询师职业规范严令禁止的；2.利用来访者移情产生的信任与依赖，来访者不断续约，造成来访者或监护人经济损失（注意，这里很难区分是不是咨询师利用心理技术，侵犯了来访者的利益）。鉴于这些考虑，我们选择一个合格的心理咨询师，就非常有必要。我的经验是，选择心理咨询师要四看。

一看资格证：心理咨询从业的资格证书。中华人民共和国劳动和社会保障部培训就业司曾经发布过心理咨询师三级、二级职业技能证书。然而，心理咨询并不是发一个证就能解决的，很多人拿了证，并没有从事心理咨询，而从事心理咨询的又发生了很多伦理和法律方面的纠纷。于是经国务院同意，2017年人力资源社会保障部公布140项国家职业资格目录，而这140项国家职业资格目录就不包括心理咨询师资格证。随之由劳动和社会保障部主办的培训也随之取消，至今，没有国家法律认定的心理咨询师职业资格证书。于是，国内三大行业巨头，中国心理学会临床与咨询心理学专业委员会、中国心理卫生协会和中科院心理研究所拉开了心理咨询行业治理的序幕。三个协会都在认定心理咨询师的从业资质，旨在利用行业内的相互监督，对心理咨询师队伍进行教育培训、技能提升和行业治理。然而，有大量的人并没有进入到这三个系统。而且，有些系统的子系统监守自盗，只收钱，乱发证，给行业造成混乱。所以，只有资格证书，并不能说明你选了一个合格的心理咨询师。

二看毕业证、学位证：心理学、心理健康、社会工作、精神医学相关学科专业的毕业证和学位证。能够系统的连续地花几年甚至本硕博十几年的时间学习一个专业，这样的心理咨询师才靠谱。这种心理咨询师，可能比社会上半路出家的心理咨询师缺少临床经验，然而，秉持我们对教育的信念，我们认为，国家认可的毕业证和学位证在一定程度上，还是能够获取社会大众的信任。

三看心理咨询从业时间。心理咨询需要临床实践，跟医生的规培是一样的。并不是你拿了毕业证、学位证、职业资格证就能上手的，这样很容易对来访者造成二次伤害。更有甚者，有人听了几天的课，拿了一个培训合格证，就开始做心理咨询。这是万万使不得的。请大家一定要注意甄别。不然，你就很容易上当受骗。实习的时间目前，尚无定论，一般前100小时，是要在专业的心理督导师督导下进行心理咨询。如果他的服务时间长，又有固定的心理督导师 ，每年定期充电接受培训，这几个内容加起来，是可以加初步印象分的。

四看有无固定服务场所。即心理咨询师的身份，我们常说跑得了和尚跑不了庙。有固定服务场所的心理咨询师，一定会珍惜自己的声誉。这些固定场所包括：高校等事业单位就职人员；有工商营业执照的心理咨询师；某一心理咨询专业行业协会的会员；有固定的提供心理咨询服务的场所；或者受聘于某一心理咨询机构。有时候，我们在网络上就找心理咨询师咨询，然而，网络心理咨询也要有专业平台认证，并且是多方多渠道认证。这样的心理咨询师，才是可靠的。比如，某网络心理咨询师公布的个人信息，你可以查到他工作单位、行业协会、服务机构都有他的资料和信息，这种咨询师值得信赖。比如，在中国心理学会临床与咨询心理学专业机构和专业人才注册系统，点击注册人员查询我的名字，可以看到我的执业信息。在这里拿自己开刀举例，在于说明注册系统是当前国内最严格的行业协会，我现在还得继续培训才能升级到心理督导师。

当前，我们身边还是有一些优秀的心理咨询师，他们或者在高校或在各级学校，或在其他系统内；在社会上也有一批优秀的独立执业的心理咨询师。靠谱的心理咨询师，都有一些共同的特征，他们都遵循心理咨询的伦理规范，定期接受心理督导，定期和同行交流，接受同行监督。

希望这些对大家有用。

[1]我国社会心理服务体系建设现状、分析及建议 - 国务院发展研究中心 (drc.gov.cn)