事实上，治疗剂量的催眠药可以改善睡眠，有益于身心健康，根本不是洪水猛兽。

曾任北大副校长的季羡林（1911~2009）就是一个很好的例子。

季羡林从23岁左右就开始吃安眠药，吃了70多年，活到98岁去世。

他说：“每天吃了（催眠药），每天睡好，睡好了，精神就好”。

随着医学的发展，药物品种越来越多，副作用也相对减少，所以不必要怕用药。

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当然，俗话说   是药三分毒。不用药最好，如果正确采用催眠剂，读完这篇长篇科普，解除了我多年来的一个顾虑，我今年91岁，身体基本良好，没有对催眠剂导致的什么不良感覚。

各人情況不同，切勿简单摸仿，一人一方，听从医嘱，独立思考，做自己最好的医生。