我近年来致力于减肥科普，对养生的科学略懂一点。席上听到朋友阐述他的养生观，多少有点惊讶。

朋友说，他从来不锻炼，即使散步也少，多以车代步。刚查过身体，各项指标处于最好水平。

还说“乌龟不动活千年”，生命不在于运动，生命在于静止。人的心脏跳动次数是大体一样的，你多运动，跳得快，活得少；不运动，跳得慢，反而活得久。

说他有两个同学，经常运动，但最近都去世了。

这大体上代表相当一部分人的养生观点。

但我个人认为，他虽然不运动，但他的饮食相当节制（据席间观察），另外，睡眠也比同龄人规律和充足得多（据他描述）。这是他虽然不运动但健康的重要原因。

当然，每个人的遗传秉赋不一样，运动本身也存在是否科学是否过度的问题，所以说不运动是养生密诀不能令人信服。

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