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世界精神卫生日
世界精神卫生日（World Mental Health Day）由世界心理卫生联合会（World Federation for Mental Health）于1992年发起，旨在提高全球对精神卫生问题的认识，促进对心理健康的关注与支持。每年的10月10日，世界各地都会举办各类活动，围绕不同主题展开宣传，呼吁社会各界关注心理健康，消除对心理疾病的偏见，为受心理困扰的人群提供更多理解与帮助。
今年世界精神卫生日的主题是： “关注人道主义危机中受影响人群的心理健康和心理健康需求”
无论是自然灾害、战争冲突，还是公共卫生危机，都会对人的心理造成深远影响。研究表明，五分之一的人在危机中会经历心理健康问题，而几乎所有人都会经历情感困扰与社交断裂。心理健康不是奢侈品，而是基本人权。关注心理需求、提供心理支持，是每一个社会、每一位从业者的责任。
您是否曾经历过创伤事件，无法走出阴影？这本 The Psychology of Trauma《创伤心理学》为您提供解释和帮助。它整合了临床实践和神经科学的知识，为您提供理解和管理创伤症状的科学方法。
创伤是什么？
创伤如何影响我们的情绪、身体和心理？
如何进行创伤疗愈？
本书探讨了创伤的心理学，涵盖了创伤对个人情绪、身体和心理的影响，以及神经多样性、文化和个体经历如何影响创伤反应。本书打破了关于创伤知情治疗的神话和偏见，并提供了一种科学的方法来理解和管理创伤症状。它还概述了不同的咨询方法，这些方法最适合支持与创伤工作。最后，本书探讨了如何通过创伤知情实践和原则来帮助家庭和社区支持恢复之旅。
⭐必读章节
第1章：什么是创伤？
定义了创伤，并将其与创伤后应激障碍 (PTSD) 和复杂性创伤后应激障碍 (CPTSD) 进行了区分。
探讨了目睹或听到创伤事件对个体的影响，以及二次创伤或代际创伤的概念。
通过案例研究，解释了单次事件创伤、关系创伤和复杂性创伤之间的区别。
强调了创伤症状的多样性和个体差异，并提出了“创伤云”模型来描述这些症状。
第6章：蜕变：创伤知情治疗带来的改变
介绍了创伤知情治疗的三个阶段：接地和稳定、回忆和哀悼、重新连接。
解释了每个阶段的目标和干预措施，并强调了建立治疗联盟的重要性。
通过案例研究，展示了创伤知情治疗如何帮助个体从创伤中恢复。
强调了庆祝创伤后成长的重要性。
心理健康关乎每一个人。让我们在世界精神卫生日这一天，共同学习、共同发声，为构建一个更温暖、更具支持性的社会而努力。关注心理健康，从阅读一本好书开始。
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The Psychology of Trauma《创伤心理学》出自Taylor & Francis的特色系列丛书The Psychology of Everything《万物心理学》。
The Psychology of Everything系列丛书揭露了围绕生活中一些流行现象和伪科学，探讨了驱动我们的隐藏心理因素，从我们潜意识中的欲望和厌恶，到天生的社会本能。每一本书都是由该领域的专家撰写的，内容丰富，引人入胜，考察了基于研究的知识与流行智慧的比较，并展示了心理学如何真正丰富我们对现代生活的理解。
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