读研究生以来，发觉自己在不同阶段会出现不同程度的“拖延”。尤其是任务越紧急、越重要，拖延 的体感愈加深重。深受其苦也！

科研中，拖延的具体表现为：小到今天具体的实验安排，中到一次组会汇报，大到论文的构思、撰写乃至发表的全流程。或者在科学网立下的坚持阅读和分享文献的flag也早已不知倒在了哪里。每每发生拖延的情形，当事人事后不免痛心疾首，但下次坚决无法改正。也尝试向一些师友取经，或者网上冲浪寻找解决建议，往往不甚有效。

受一网载视频启发，今则略有所感，记录并做分享。

拖延的心理动机：一劳永逸、一蹴而就、一步登天。

通常人所说，拖延的关键是优秀者的完美主义。这固然不失为一种安慰。如果是中学时代以及之前的阶段，学生面临的问题一般比较简单，对学习之外的其他问题也不必投入太多精力，以线性的努力思维去解决该阶段遇到的困难固然是一种有效思路。社会、家庭以完美主义，追求极致来夸奖他们在某些具体问题上的较真，也是比较正面的反馈。

随着到更高人生、求学阶段的发展，所面临的问题则是非线性的，解决方案同样也是非线性的，其复杂程度往往可以有数量级的增加。此时对局部的追求极致，或者完美主义对于事情的整体意义便微乎其微。局部的进步难以形成有效正反馈，达到鼓舞士气的效果。施一公曾回忆自己博后阶段，做一个蛋白的研究，花了相当大的功夫去做蛋白的分离纯化，甚至希望将该步骤做到完美收率。当时的老板反问他，现在的纯化是否已经够进行下一步的表征了呢？当回答是肯定的时候，为什么不尽快进行下一步呢！这种对某一个局部的追求完美，导致了整体项目的拖延，何尝不是一种优秀者的路径依赖呢？

类似的，在能源材料的研究中，从材料制备的不同条件，组件添加剂的选择与配比，再到装配成器件的工艺参数，最后到器件性能的测试，每一个环节都非常复杂并且对最终的器件表现有明显影响。研究生的研究课题往往是其中一步的某个关键材料。如果对其余步骤视而不见或者完全不明所以也不感兴趣，固然是不可取的研究态度。但是对每一个步骤都进行研究，一劳永逸地对每一个步骤进行优化，寄希望于最终保证自己的关键材料表现最优。这同样是非常不可取的。科学探索本身是螺旋上升式的，不可能一个人解决所有的问题。好的实验室应该有一系列各步骤的经验积累，或者分工合作探索不同步骤。实现两者的结合与平衡。自己则应该回归自身，抓住主要矛盾，忽略次要矛盾，集中优势兵力歼灭之！以此脚踏实地的态度稳步开展研究，避免整体进度的拖延！

拖延的另一个角度是迷信媒体的“造神运动”，将取得某项成就的过程定义为线性。一旦觉得自己身上具备了那些厉害人物的某些特点（比如有理想，有追求，对学术圈的不正之风嗤之以鼻的态度），就忽略了百炼才能成钢的客观规律，忽略了英雄人物日复一日的努力积累，妄想自己也可以直接获得相应的成就（一蹴而就，一步登天），稍遇到困难就觉得难以承受，而在实际行动中不断拖延。

拖延的结果表现：一动不动、一事无成、一蹶不振。

对应于拖延的心理动机，也就不难得出拖延的这三种表现。因为发现问题无法一劳永逸地解决，则干脆没有欲望去解决问题，自然一动不动；因为发现客观事实没有按照自己预期，一蹴而就，那么则很多事情都虎头蛇尾，心有戚戚一事无成；因为发现一步登天的人生路径行不通，则让自己确信人生多艰，干脆躺平，一蹶不振！

由此观之，应对拖延的好办法就是采用笨办法，慢办法，降低期待，让自己不断适应新的努力节奏。千里之行始于足下矣！