高压的科研生活——它是如何被美化的

目前，研究界的竞争程度最为激烈：不但研究资金日趋紧缺，博士后职位数量也日益缩减。迫于巨大的科研压力，研究人员经常感到心有余而力不足。因此，他们往往都是一副精疲力竭、不堪重负的样子，这种形象在某些圈子里成为一种风气。诸如睡眠不足、疲于奔命、在实验室呆到凌晨2点等现象比比皆是，堆积如山的工作成了一种荣耀。 

然而，这种工作模式对年轻研究人员的身心健康非常不利。为倡导更健康的科研工作方式，本文提出了一些建议。

抵制痛苦的文化

同行可能会告诉你，科研需要废寝忘食，因为他们一直认为，做研究需要付出足够长的时间。通常在研究小组中，特别是在博士生中，这种观念往往根深蒂固，做研究加班是理所当然的。

然而，实际情况并非如此，这种想法导致了不健康的工作环境长期存在。如果你也有类似的问题，最好和负责人沟通你的担忧，尽快解决问题。

工作时间长代表高产出，这一错误观念主要来自两个因素： 

• 想要让导师满意的自然愿望，比如告诉导师“我一直工作到天亮！” 

• 认为工作越多，产出越多

这两种错误想法都需要予以澄清。

• 如果导师得知你在埋头苦干，废寝忘食，他们更有可能关心你的健康。 

• 如果你思维敏捷，且注意休息，那么工作效率将会明显提高，研究项目的整体质量也会从中受益。