各位老师、同学、亲友们：

大家上午好！非常荣幸能在这个重要时刻回到母校BIOPIC，祝贺学弟学妹们毕业！同时也向辛勤培养你们的导师们表示祝贺！在BIOPIC的岁月，赋予我的不仅是前沿的生物医学知识与视野，更是追求卓越、敢于探索的精神财富。衷心感谢BIOPIC和老师们的培养！

收到邀请后，我感到既兴奋又紧张。冷静下来，我想起每当遭遇困难、难以抉择的时候，总会用几句话勉励自己，也是我今天想和大家分享的主题：跟随内心、用尽全力、顺其自然。

第一，跟随内心。当年考研失利，面临是否接受调剂、远离临床梦想的抉择，我也曾彻夜难眠、想过放弃。最终让我下定决心的，是回忆起手术室实习时动手操作的兴奋和成就感——这让我问自己：基础研究领域，是否也有能点燃我热情、发挥所长的天地？于是，我走进了血液发育研究的实验室。同学们，信息爆炸的时代，建议纷杂。重要的不是追逐热门，而是沉下心，不断认识自己，倾听自己真正热爱什么、擅长什么。无论科研还是其他，跟随内心的兴趣与热情，前路才会逐渐清晰。

第二，用尽全力。读博后，相信大家深有感触：实验反复失败、课题推进缓慢、论文压力山大……这些都是常态。面对困境，我的体会是：在决定方向或怀疑自己之前，先问是否已真正“用尽全力”？是否穷尽了思路、尝试了所有可能？科研之路少有坦途，很多挫败感源于未尽全力投入带来的恶性循环——努力不够，收获甚微，进而兴趣消退，更加抗拒。唯有真正拼过，才能无悔地评估自己与科研的契合度，也才能真正体验到突破的喜悦。

第三，顺其自然。如果已经倾尽全力，那么结果如何，请学会坦然接受。这并非消极，而是一种积极的心态调整：拥抱过程带来的成长。

若你发现自己愈发热爱科研，屡败屡战却乐在其中，那请义无反顾地追寻你的科学理想！

若博士旅程让你看清科研并非最适合的道路，也请别灰心。这正是宝贵的自我认知！博士训练赋予你的科学思维、解决问题能力、抗压韧性，在任何领域都是稀缺财富。勇敢地去寻找属于自己的广阔天地吧！人生的价值，从不局限于实验室。

亲爱的学弟学妹们，毕业是终点，更是起点。愿你们在未来的征途上，心怀热爱，拼尽全力，坦然前行！祝福大家前程似锦！谢谢大家！