老师，为啥我总是这么痛苦？

不为啥，因为你在进步！

我可没觉得，我看**同学都挺轻松，进步也很大啊。

那是他没让你看到他痛苦折磨的时候。

真的吗？我觉得他一直都游刃有余啊。

哈哈，你的师弟师妹们也觉得你游刃有余呢。

怎么可能？我这么弱……

强弱都是相对的，你一直在进步选择的参照物都是比你水平高的，其实你已经比90%的同龄人都强了，只是你没注意到而已。

老师，您过奖了，我真的没觉得啊……

那我问你：你现阶段主要在干什么？

读博士做实验写文章啊……

你有多少中学同学考上了大学？又有多少大学同学本科毕业继续读博士？读博士第三年有几个同学发表了第一作者的重要文章？……

我那个中学是重点中学，我在重点班，我们班50个同学有40个考上了211/985，大学毕业以后大概有1/3保研，直博的好像有3个，我在北大，另外一个在中国科学院，还有一个出国了，他俩发表文章情况我还不知道，不过我这一级的同学现在确实都特别焦虑文章，今年我评上奖学金主要是靠这篇一作论文，真挺幸运的……

好吧，那你仔细想想我说错了吗？如果是把读书这段时间比喻成登山，高中毕业到现在才7年，你已经在你们50人的班级里跑到前面了啊。

还真是这样，您不说我还真没注意到，就觉得自己又苦又累。

累，是因为一直在爬山在进步，向上迈的每一步都很挣扎，因为你在摆脱“惯性引力”—那些让你躺平的各种内在和外在借口，哈哈。

确实，仔细想想我觉得也不是真的就累得不行，是因为看到周围同学去跨年去旅游去潇洒，可是我还在这里做实验，就觉得累了，其实要不看他们我也没啥。

没错，我们的感觉直接跟我们选择的参照系相关。我也一样，疫情期间别人都闲得没事干，我没有白天和黑夜地搞iCANX直播，有时候也觉得自己悲催，可是我一想我的合伙伙伴—Paul和Jagadish，我马上就觉得自己真的不够努力了，我们的直播时间是北京时间晚上8点，Paul在洛杉矶是凌晨四点、Jagadish在澳大利亚是晚上11点，他俩每周五都跟我一起雷打不动直播3小时，他俩年纪都比我大、都是名满世界的大科学家都还这么努力这么认真，我有啥抱怨的呢？更何况iCANX直播这事还是我发起的！所以，要学会选择合适的参照系来调整自己的心态。

真没想到老师您也有感觉不好的时候，我一直看iCANX直播，每次看都会被您的热情感染，一直都觉得您是超人呢。

这世界上哪里有超人？那些我们认为厉害的人都是在别人看不到的时候拼命给自己打气！

学到了，学到了，我以后也天天给自己打气！

加油！不，打气！