精选
这篇文章是以第一人称的口吻说一些与科研无关的事。我们来谈谈生活，聊聊闲事。
25岁前，我从未想过我这辈子会喜欢运动；而现在，运动早就成为了我的标签之一，也产生了我的很多故事。阶段一 从运动中汲取的力量，带我走出“泥潭”，遇见不一样的自己当年因为研究生期间课题不顺利而陷入迷茫，甚至有些抑郁，有段时间常控制不住的流眼泪。研一的时候，室友给我讲了她看到的一个故事，男主角是如何在颓废的人生中通过开始运动而逐渐找到了目标，步入正轨。可能是对这个故事的印象深刻，也是因为一些契机，我从跑步开始，逐渐接触了不同的运动。从跑200m就生病的废柴，到完成第一次马拉松，新鲜的自己产生的激励给了我勇气去面对不顺利的课题。每次有困难的时候，我就告诉自己，你连马拉松都能完成，还有什么困难过不去？当时在科学网博客上写了一篇《跑马拉松容易，做人难》https://blog.sciencenet.cn/blog-285633-842313.html最终，我度过了研究生这一阶段的难题。发现未知的自己，是容易让人上瘾的。趁着马拉松的这股劲，我开始接触其他的运动，Zumba，HIIT, xhit，热浪战绳，壶铃，body combat，body pump等等，还参加了跆拳道协会，在30+的年纪开始学跆拳道（很可惜没坚持下去，也就到蓝红带），从多年的旱鸭子学会了游泳，开始骑车，完成了人生中的第一场铁人三项……
那几年，我每周计划不同的运动，周末的训练也没有间断，有时候12点加班回家还得去操场跑个几公里，周末早上7点出发，往返骑行70 km参加组会。瘦不瘦不重要，胖不再成为让我十分自卑的事情，因为对美的定义不再是“白幼瘦”，而是自信、意志和力量。
这辈子都没因为运动而得过名次，却在30+时在运动会上头一回跑步拿了第二名（比第一名差1s）。看到自己经过训练后的进步，整个人的精神状态都是积极向上的。
阶段二 被运动“背刺”，认清现实并不是那么简单，进入倦怠期
2019年某天在山上骑车，锁鞋没上好，遭遇零速摔车受伤。过几个月后的某天，上完体能课开始，我感到髋部发酸发涨。一开始以为是拉伸没到位。后来逐渐开始出现跑步后的臀部后侧疼痛，骑车时腿脚发麻，使不上劲，髋部弹响，卡顿，无法外展等……在参加完5月份最后一场铁三后，我去北医三院的运动医学科看了好几次，排队一个多月拍完片子后，最后医生说是髋关节撞击综合征，髋关节结构有一些天生的因素，骨头看见有明显的撞击磨损，盂唇撕裂，让我以后不要再运动了。这对于当时的我来说，无异于晴天霹雳。身边的一些朋友难以理解，这有什么？不运动不就行了？后来在一个老师的推荐下，去了一家运动康复诊所，老大夫曾经是国家队的队医。他跟我说，非常理解，也不要担心，不严重，我们不仅要生活，还要继续运动，也能够继续运动。当时我瞬间就哭了。治疗的初期非常的疼，我的臀部、髂腰肌、阔筋膜张肌都有劳损，还被医生教育了半天，说我不做充分的热身，缺少拉伸和足够均衡的力量训练，才会导致这样，再加上工作久坐，臀部力量弱，大腿前侧太发达而后侧薄弱，要不是我的膝盖天赋好，早就该膝盖疼了。虽然当时受伤的我很无奈，为什么受伤的是我？别人怎么没有事？但后来不仅是我，身边有很多一起运动的朋友，包括比我成绩好很多的男、女性朋友，这些年一部分也出现了各种伤病。这个阶段我逐渐意识到，运动不是那么简单的一件事情，开始总是分分钟都妙不可言，但缺少科学的锻炼，足够且正确的力量训练，充分的拉伸按摩，年轻的时候看不出来，到了一定年纪，受伤是迟早的事情。另一个加速激情消散的，就是成绩停滞带来的倦怠期。你会发现，怎么别人轻轻松松就能跑得这么快？为什么我继续练这么多，成绩也提升不了了，甚至还开始往下降了。冲击不了PB（personal best），跑步的热情也就慢慢低了下去。接受自己可能也就这样了。除非是极其热爱，跑完第一场，是兴奋，第二场是激动，第三场，第四场……最终，没有那么激动了，一切都归于了平静。没过多久，我又经历了人生中的重创，感觉我的爱好，我的生活，都在离我而去……当然，困难都是一时的，在这种消沉的状态中十分的痛苦，但我也知道，痛苦只是当下，终将过去，就像我读研期间的挫折一样，终将过去。
阶段三：与伤病共存，开启新的运动和生活
十一前，跑团里有朋友约着去爬三峰。看了好久其他人越野跑，自己还没试过，于是有了第一次越野经历。后来每周末例行活动我基本都会参加。和一群人在一起是快乐的，还认识了新的朋友。上山的酸痛感，下坡的刺激感，让我又感受到了久违的兴奋和快乐。非常神奇的是，我依然无法跑步，一跑髋就不适，但在山上跑就没有任何的不适感，可能是发力方式、节奏的不同，以及土地的缓冲作用。髋疼，那我就做点不疼的运动，第二天有反应的运动动作和项目少做，强度太大的少做，总之，就是“在边缘试探”，不去追求成绩了，只要还能运动，就很满足了。于是，从那一年开始，我从跑步转向了越野，还开始上舞蹈课学街舞，终于圆了我多年来想做但没有条件做的事情。与此同时，我的生活也开启了新的一页。“东边不亮西边亮，我们总有路。”
总结
现在，运动已经成了我生命不可或缺的一部分。有人说这怎么能坚持的？答案是不需要特别坚持，就像隔几天想吃螺蛳粉一样，休息几天总会想着今天是不是该锻炼了？
我经历过它带给我的收获，也经历过它带来的伤害。很遗憾，我并没有因为运动而成为一个身材很好、体态很好的人，也没有成为有多么亮眼体育成绩的人，而这几点常常成为别人攻击我的点。比如，我的大学同学看见我的运动视频会说：本来准备开始运动的，看来运动也不减肥啊，我还是算了吧。我的同事说，你跑步跑了第几啊？（跑过马的人最深恶痛绝的话之一）我可以有很多话去解释，比如减肥不仅要靠运动，更要靠吃，而且运动的目的也不只是减肥，还有精神层面，balabala……但是，想一想，我会说：你说的对。领导让我带着那些二、三十岁特别不爱运动的女孩也去跑步，去爬山，我都是一笑置之。每个人都有适合他的事情，也有不同的准备开始运动的原因。运动也不是万能药，很多事情的应对都很困难，不是所有人都能通过运动获取到精神的力量。但如果当你陷入困境，实在不知道该怎么办的时候，不妨就从一种新的运动开始吧。如果有人来找我交流，我会热情的和他说我的经验，但我不会主动劝人去做什么类型的运动，尤其是跑步爬山，因为运动和不受伤的运动是两回事，要不要运动也是他的课题。而我的课题是我为什么要运动，我要如何运动，至于别人怎么看我，与我又有什么关系呢？史铁生在《好运设计》里写道：
当死亡来临的时候你想你终于追求到了什么呢？你的一切胜利到底都是为了什么呢？事实上你唯一具有的就是过程。一个只想使过程精彩的人是无法被剥夺的，因为坏运也无法阻挡你去创造一个精彩的过程，相反你可以把死亡也变成一个精彩的过程，相反坏运更利于你去创造精彩的过程。过程！对，生命的意义就在于你能创造这过程的美好与精彩，生命的价值就在于你能够镇静而又激动地欣赏这过程的美丽与悲壮。生命在于体验，在短暂的生命使用期内，多感受一些人生的快乐和精彩，也算是不枉此生吧。
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