“入伏”指的是进入“三伏天”，即一年中最炎热、潮湿的一段时期。

2025年的入伏时间如下： 📅 2025年三伏天时间：

 初伏：2025年7月20日（星期日）— 7月29日（共10天） 🔥 今天是2025年7月20日，正好是入伏（初伏）的第一天！ 

 中伏：2025年7月30日 — 8月8日（共10天） 注：因夏至后第4个庚日在立秋前，2025年中伏仅10天（有些年份可能20天）。 

 末伏：2025年8月9日 — 8月18日（共10天）

 🌞 2025年三伏天总时长：30天 （初伏10天 + 中伏10天 + 末伏10天）

 📌 三伏天的特点：

 高温高湿：中国大部分地区进入一年中最闷热的时段。

 养生关键期：中医提倡“冬病夏治”，此时贴三伏贴、艾灸是传统调理方式。

 健康提醒：需防中暑、肠胃病，建议多补水、避免烈日暴晒。 

 ❤️ 温馨提示： 近期尽量减少高温时段外出，饮食宜清淡（如绿豆汤、冬瓜汤），空调温度别过低，避免“热伤风”哦！

 ☀️ 三伏天虽热，却也是驱寒养阳的好时机。保持平和心态，安然度夏～ 🍉

🔥 一、三伏酷热的经典描写

白居易《竹窗》 “是时三伏天，天气热如汤”以沸汤喻暑气，直击三伏的闷灼。而“有风终夜凉”则通过竹林避暑的细腻体验，在苦热中提炼出诗意清凉139。

王维《苦行》 “赤日满天地，火云成山岳”以夸张笔法渲染天地如炉的窒息感，草木焦卷、川泽枯竭的意象更强化了自然的暴烈2。

施耐庵《水浒传·赤日炎炎似火烧》 “赤日炎炎似火烧，野田禾稻半枯焦”以农民“心内如汤煮”与贵族“把扇摇”的对比，揭露阶级差异下的民生艰辛26。

🌿 二、宋代文人的避暑雅趣

陆游《北窗》 “三伏有余凉”一句，以茶香、书卷和清风构建出文人独有的消夏境界，凸显心静自凉的哲思57。

杨万里《尝瓜二首》 “有风依旧热，初伏几时秋”道出暑热难耐的焦灼，而“金盆井花水”以冰镇瓜果的细节传递物理降温的欣喜5。

张镃《伏日》 “谁知初伏日，全是早秋天”借雨后凉风错觉，书写对秋意的渴望，临池摘莲、饮酒的闲适更显豁达46。

🧘 三、禅意消夏与心境清凉

杜荀鹤《夏日题悟空上人院》 “灭得心中火自凉”一语点破禅宗智慧，闭门静修胜于山水外求58。

李频《夏日题盩厔友人书斋》 “四时无夏气，三伏有秋风”以书斋竹树营造的微气候，喻示精神空间对自然炎热的超越58。

袁枚《三伏》 “空山三伏闭门居”中“添著几行书”的记述，将酷暑转化为创作的契机，展现文人化热为静的生命力7。

👨‍🌾 四、悯农与民生关怀

白居易《观刈麦》 “足蒸暑土气，背灼炎天光”真实刻画农夫抢收的艰辛，“力尽不知热”更突显生存压迫下的无奈2。

张耒《劳歌》 描写“长街负重民”在烈日下“筋骸长彀十石弩”的苦役，以“半衲遮背”的贫瘠对照“牛马系高木”的待遇，直指社会不公26。

🍂 五、秋凉期盼与时光哲思

范成大《秋前风雨顿凉》 “但得暑光如寇退”将暑热拟作敌寇，风雨驱散后的解脱感跃然纸上26。

权德舆《病中苦热》 “何时洒微雨”的渴盼，传递病中人对自然救赎的依赖，深化了苦热与生命脆弱的关系5。

刘攽《末伏》 “火流渐近桑榆上”暗示伏尽秋来的自然轮回，内官赐冰的细节则暗含时间权力符号7。

💎 结语

三伏诗词既是古人对抗炎夏的精神良方，亦为自然哲学与生命韧性的文化见证。从“热如汤”的具象描摹，到“心静自凉”的超然智慧，这些诗句在千年后仍传递着对自然的敬畏与和解之道。欲览更多作品，可溯源《全唐诗》《宋诗钞》及文人别集145。

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