[健康，感慨，笔记] 没有病最好，不得病最好，治好疾病次之：《黄帝内经•素问》“圣人不治已病治未病”

没有病最好！

不得病最好！

治好疾病次之！

一、复习：黄帝内经•四气调神大论篇第二

   是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。未病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？

【译文】

   所以圣人不等病已经发生再去治疗，而是治疗在疾病发生之前，如同不等到乱事已经发生再去治疗，而是治疗在它发生之前。如果疾病已发生，然后再去治疗，乱子已经形成，然后再去治理，那就如同临渴而掘井，战乱发生了再去制造兵器，那不是太晚了吗？

二、复习：孙子兵法【谋攻篇】

   孙子曰：夫用兵之法，全国为上，破国次之，全军为上，破军次之；全旅为上，破旅次之；全卒为上，破卒次之；全伍为上，破伍次之。是故百战百胜，非善之善者也；不战而屈人之兵，善之善者也。

【译文】

   孙子说：大凡用兵的原则是，以能使敌人举国不战而降是上策，用武力使之降服便要稍逊一筹；能使敌人全军不战而降是上策，而用武力击破取胜便要稍逊一筹；能使全旅不战而降是上策，而用武力击破敌旅取胜便要略逊一筹；能使敌人全卒不战而降是上策，击溃敌卒使之降服就略逊一筹；能使敌人全伍不战而降是上策，击溃敌伍而取胜就略逊一筹。所以，百战百胜者，虽然高明，但不是用兵策略中最高明的；不用武力进攻就能使敌人降服，才是高明中的高明。

三、复习：《黄帝内经•上古天真论篇第一》节选

   岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。

【译文】

   歧伯回答说：上古时代的人，那些懂得养生之道的，能够取法于天地阴阳自然变化之理而加以适应，调和养生的办法，使之达到正确的标准。饮食有所节制，作息有一定规律，既不妄事操劳，又避免过度的房事，所以能够形神俱旺，协调统一，活到天赋的自然年龄，超过百岁才离开人世。

参考资料：

[1] 2022-01-20，治未病/preventive treatment of disease/马烈光，传鹏，中国大百科全书，第三版网络版[DB/OL]

https://www.zgbk.com/ecph/words?SiteID=1&ID=120883&Type=bkzyb&SubID=117490

   中医学特有概念。含义是采取一定的措施，防止疾病产生和发展。中医学核心理念之一，是理想的中医养生境界和高超的中医医疗行为。

   ①无病养生，重在预防。

   ②欲病救萌，防微杜渐。

   ③及时调治，防病发作。

   ④已病早治，防其传变。

   ⑤瘥后调摄，防其复发。

   《尚书·商书·说命中》“惟事事乃其有备，有备无患”一句，

   比如《老子》的“道法自然”“少私寡欲”，《易经》中“履霜坚冰至”“君子安而不忘危，存而不忘亡，治而不忘乱，是以身安而国家可保”，

   唐代孙思邈对治未病的发展有着重要贡献，《备急千金要方·诸论》中“上医医未病之病，中医医欲病之病，下医医已病之病”，将完整的疾病分为“未病”“欲病”“已病”三种状态，

[2] 2022-01-20，治未病/preventive treatment of disease/区永欣，中国大百科全书，第三版网络版[DB/OL]

https://www.zgbk.com/ecph/words?SiteID=1&ID=137380&Type=bkzyb&SubID=87139

   采取积极的预防或治疗手段，防止疾病的发生和发展的治疗原则。是中医治则学说的一个基本法则。

   《素问·四气调神大论》首先阐发了治未病的思想，倡导“不治已病治未病，不治已乱治未乱”。

[3] 2025-08-28，治未病，中国大百科全书，第三版网络版[DB/OL]

https://www.zgbk.com/ecph/words?SiteID=1&ID=775528&Type=bkztb&SubID=1290

   《素问·四气调神大论》曰：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！”

[4] 知乎，2024-10-11 06:47，《孙子兵法》全文及译文，值得收藏！

https://zhuanlan.zhihu.com/p/465321219

[5] 新华网，2024-12-13，孙子兵法既是中国的 也是世界的http://www.xinhuanet.com/world/20241213/0f5c2900f7ce4baaa53fa4be4e4cf693/c.html

   孙子兵法既是中国的，也是世界的，既展示了兵法的奥秘，也体现出辩证法的思想，其中蕴含的“止戈为武”、同舟共济、知己知彼、备战胜战等理念，早已超越国家的范畴，成为人类文明的共同财富。

以前的《科学网》相关博文链接：

[1] 2019-06-24 14:34，俺发表的中医期刊论文

https://blog.sciencenet.cn/blog-107667-1186633.html

[2] 2025-08-06 22:12，[科普，资料，汇集] 权威的“健康”知识（含“世界卫生组织提出的十大健康标准”）

https://blog.sciencenet.cn/blog-107667-1496746.html

[3] 2025-07-01 22:13，[打听，科普] 全世界公认的十种健康蔬菜，都有那些？

https://blog.sciencenet.cn/blog-107667-1491954.html

[4] 2025-06-02 22:07，[推荐阅读] 人民日报健康客户端，2025-04-27，长寿是吃出来的！这样吃饭的人70岁后几乎很少去医院，后悔才看到

https://blog.sciencenet.cn/blog-107667-1488231.html

[5] 2025-05-13 22:28，[笔记] “地中海饮食”与“健康长寿的14条秘诀”

https://blog.sciencenet.cn/blog-107667-1485615.html

[6] 2025-05-11 22:50，[笔记，概念] 健康、“蓝区 blue zones”以及世界5个长寿“蓝区”

https://blog.sciencenet.cn/blog-107667-1485304.html

[7] 2020-05-17 13:36，[求证] 可信健康长寿知识（汇集）

https://blog.sciencenet.cn/blog-107667-1233578.html

[8] 2011-01-30 09:52，祝大家春节快乐！附上“扁鹊医术《鹖冠子·世贤》”

https://blog.sciencenet.cn/blog-107667-409074.html

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