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每天读一小时书
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每天读一小时书
每天听一点外语
每天说一句情话
每周看一场电影
每周有一次锻炼
每周作一番回顾
每月来一场小聚
每月留一天空白
每月尽一份善良
每年走一个旅程
24岁的节点上，有毅力并且快乐地坚持着“十个一”，培养一些优秀的习惯，使得生活多一点色彩，生命多一份真诚和从容，梦想更真实一步。
自2013年6月22日起执行。
https://wap.sciencenet.cn/blog-824322-701846.html
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