人离不开自然界，健康学希望人们能顺应自然、适应自然、利用自然、尊重自然规律，根据健康学和医学的理论进行不懈的努力，使身体更健康。

进化论、适应自然、天人合一，这三个概念表面上关系不大，但它们确实是从不同角度论述了包括人在内的生物与自然界的关系。近期用几篇博文介绍笔者对人与自然的关系方面的一些认识。

进化论的核心是自然选择。即自然界给生物画出一条红线，越过红线者不能生存，在使无数生物死亡、灭绝的同时，也迫使生物朝着有利于生存的方向进化。人更是在自然选择下进化出来的高级精品。进化论使人不管是身体结构还是具有的机能上，都非常适合在地球这个环境中生存。

一般来说，通过自然选择形成的人的这些特点，更倾向于和其他动物一样，是被动形成的，是可以通过遗传传给下一代的，或者说是以基因方式固定了下来，除了搞基因工程的专家以外，一般人很难改变它们。因此对于我们一般人，不要侈望去改变它们。比如人会衰老、死亡，我们不要幻想长生不老。抗衰老最多也只是抵抗、延缓、甚至逆转病理衰老的一些症状或现象。

适应自然更侧重的是通过人群或个人的能力和努力，通过改变自身的一些行为、习惯、做法，或对所处的环境进行一定的干预，使身体自己的小环境与外界环境更和谐，使组织活力增加，少受伤害，让身体更健康。它更侧重的是通过人的主观努力的作用。比如，我们要尽量按身体的生物钟安排自己的生活，设法增强自身的免疫力。又如现在冬天有暖气、夏天用空调，能大大减少太冷、太热对身体的伤害等。

天人合一是中华文化的重要内容之一。它的主要意思是：自然界是大天地，人则是一个小天地。人和自然在本质上是相通的。老子说：“人法地，地法天，天法道，道法自然”。“道”是真理、法则。故一切人和事均应顺乎自然规律，达到人与自然和谐、融合。当然人也不是完全被动的，按照自然规律，即“道”这个“真理、法则”，结合自身特点和所处条件，通过自身的努力使自己的小天地与自然界的大天地更一致，身体就会就更健康。

人生活在自然界，无时无刻不受到环境因素的影响。健康学追求的是身体健康，就必须研究各种环境因素及其特点，人如何适应环境等这些人与外界的关系。要充分发挥进化出的优势，努力适应所处的环境，并且想方设法利用科学规律。更具体地说，就是除了依靠医学治病以外，主要根据健康学理论，通过努力，使人们更健康。

就是说，健康学是让人们顺应自然、利用自然、适应自然、尊重自然规律，根据自然规律结合自身特点和所处环境，进行不懈的努力，达到身体更健康的目的。