基础健康学是健康学的重要基础，很重要。后面几篇博文所写的这方面的内容，是笔者在这方面的一些认识。本文是第1篇。

健康学中，除了健康新定义是健康学的基础(逻辑基础)以外，基础健康学也是它的非常重要的基础(生命科学或生理学基础)。

基础健康学是研究人的生命本质及其规律，以及健康模式所遵循的、以宏观表征为主的人体现象和规律的科学。主要包括两方面的内容：

1．以微观为主的生命本质及其一些基本生理规律

因为健康学和医学的对象都是人，而且它们的目的都是提高人们的健康水平，或减缓健康水平的下降。它们的措施、方法都不能违背生命科学的普遍原则，都必须基于人的生命本质，都必须遵循人的基本生理规律。因此这部分内容既是基础医学，也是基础健康学。比如基因学、细胞学、分子生物学、微生物学、生物化学、组织学等。

这些内容已经研究的比较深入，而且现在还有很多人、投入大量经费在研究，所以在健康学中(至少是在健康学创立的初期)基本不再对它们进行专门研究，而是采用需要时拿来就用。

2．具有宏观表征的生理学规律

健康学和医学所针对的人群、着眼点、主要做法和目的都是不同的。它们所依据的一些人体的很多现象、内容、规律肯定有不同。即使相同的规律，在两个学科中的重要性和侧重点也可能有很大差别。

医学主要是治病，揭示疾病发生发展的规律(病理学)，疾病的表现(症状学)，药物及其作用机理(药理学)等都非常重要。

而健康学的目标是让身体组织更有活力，免疫力更强，身体更健壮，精力更充沛、精神状态更好。而且健康新定义是立足宏观，重视微观。在健康新定义的基础上创立的健康学，同样也是立足宏观、重视微观。

因此具有宏观表征的很多生理规律和理论，是基础健康学非常重要的内容。这些内容中，其作用机理可能是微观的、但所引起的结果主要是宏观的，比如：人的组织、器官都需要营养；一般说来它们是越用越强；人体组织有恢复、修复、和再生能力；免疫学；心理学；内分泌学；生物钟；人的生理节律性等。

基础健康学的这部分内容非常多，需要花很大力量进行研究。而且像药理学要研究每种药的作用机理、适用病种、药物用量、有什么副作用、治疗效果、代谢过程及速度等许多问题一样，基础健康学也需要研究每种方法的适用范围、适用人群和条件、用什么样的强度、坚持多长时间、可以得到什么样的结果、可能的副作用等很多问题。

若深入进行研究这些方面的问题，需要大量的人力、物力、财力、时间，笔者没有这方面的能力。所以后面关于基础健康学的几篇博文只是提出几个方面的一般规律、现象，是笔者的想法，没有给出具体适用条件，也缺乏数量关系及准确的效果，所以从严格意义上说，不能算是基础健康学的理论，只是提出了一些笔者的认识和想法。若能起到一点抛砖引玉的作用就很满足了。

希望对此问题深入交流的老师，也可以通过电子邮件。本系列博文中的“健康学1”和“健康学2”有本人的Email地址。