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祝贺第十次中国中西医结合学会心血管病专业委员会学术大会(2)

已有 3605 次阅读 2010-11-5 18:12 |个人分类:生活点滴|系统分类:论文交流| 胡氏健康生活方式, 学术大会

祝贺第十次中国中西医结合学会心血管病专业委员会学术大会

(中国南昌,滨江宾馆,20101157日)

胡氏健康生活方式

“‘E(e)种子法则’基础的”科学实践

The “E(e)SEED-BasED” Healthy Lifestyles

 

胡春松 胡大一 胡盛寿

 

1 南昌大学医学院

2 北京大学人民医院

3 北京阜外心血管病医院

 

一个又一个青年才俊因病或各种意外而英年早逝,或因工作、学习、生活等问题导致心理或精神压力过大而轻生。面对人们,尤其“老白骨精(老板、白领、骨干、精英)”们等易患群体,我们呼吁: 为了您的健康,请牢记、实践并宣传、推广我们创造性地总结、提出并命名的胡氏健康生活方式-- “‘E(e)种子法则’基础的”健康生活方式。如下:

 

-- E(e) 环境法则:适宜环境,远离污染。

   

-- S 睡眠法则:   合理睡眠,午间小憩。

   

-- E 情绪法则:   情绪稳定,心态平和。

   

-- E 运动法则:   有氧运动,动静结合。

   

-- D 饮食法则:   科学饮食,营养均衡。

 

 

-- B (Behavior)   健康行为,利人利己。

 

-- a (Age)        抗衰防老,老幼皆宜。

 

-- s (Safety)     安全第一,减少意外。

     (Sex)        男女搭配,两性互补。

   (Study)      终身学习,修身养性。  

 

-- E (Education)  素质教育,知识健身。

(Employment) 工作择业,健康悠关。

(Ethnic)     种族平等,缩小差异。

 

-- D (Disease)   小病不拖,大病有治。

     (Drug)       合理用药,药食同源。

 

————

注:三位作者同等贡献。



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1 张檀琴

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