如何多活15年

热度 28 何裕民 2013-5-14 09:56

今天的话题是如何多活15年？上海现在的人均期望寿命是82岁,女性为83岁，那么我们只要把生活方式改一改很多方面注意一下，防范几种疾病，我们每个人可能延寿10多年，这就是我要讲的主题。 我先介绍一下，我是临床搞肿瘤的，我特别感慨的是上海临床女性肿瘤患者直线飙升。男性在某种程度上来说有点活该，他为什么要抽 ...

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调整：现代中医营养学的核心

热度 27 何裕民 2013-5-13 13:52

天底下没有两片树叶是完全相同的（黑格尔语）。同理，天底下也没有两个个体生理上病理上完全一样，对饮食营养的需求也就表现出各自的特点与不同，针对这些特点与不同作出个体化的调整，就是现代中医营养学的核心思想。 这一核心思想进一步可体现在以下几大环节： 1）个体差异所造成的对常量营养成分和微量营养素需 ...

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对现代营养学的强烈需求

热度 29 何裕民 2013-5-10 14:42

有哲贤曾云：社会的客观需求，比十所大学更能促进学科的发展。验之现代营养学，此话完全正确。目前社会对新营养学知识与技能的需求，主要是下列客观因素所造就和强化的： 1、营养不良和营养缺乏的双重挑战 当前，我国大部分人口已基本解决了温饱问题。就全国而言：我国目前恩格尔系数（食品类支出占消费总支出的比 ...

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多活15年须先安顿好"心" ——何裕民：防癌别凑成“同花顺”

热度 26 何裕民 2013-4-9 09:38

每天一根热狗死亡率增两成 多活15年须先安顿好心 2013-04-08来源：新闻晚报作者：许沁/肖波/朱蒙雪 年轻、健康、长寿需要新思维，管住嘴、迈开腿还不够，还要安顿好心，就可多活15年；追求完美的人易患癌症，防癌注意“临界点”，不要出最后那张牌凑成“同花顺”……昨天是“世界 ...

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慢下来的四部曲

热度 24 何裕民 2013-3-15 09:42

我们必须慢下来！ 那么，进一步的问题是我们能不能慢下来？ 其实，我觉得：以我自己为例，我30多岁获得了劳模，然后40岁检查出全身有很多问题，我自己是搞健康的，我就觉得这样下去还能长命吗？所以，我开始慢了下来。从慢下来到现在，有20年过去了，我自己觉得还可以吧，我的效率没有降低，身体上也还算可以！ ...

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再谈为什么要慢下来

热度 24 何裕民 2013-3-13 09:09

为什么要特别强调慢生活呢？其实，客观地说，现实生活只会越来越快！除非这个社会处于崩溃或者重大危机状态，不然的话，必然规律只会是越来越快：今年比去年快！去年比前年快！明年必然会比今年快！这是不由人类意志所转移的规律！ 问题是：人生活在这其间，人做为一个生物体，本身有一个规律性的，有一定耐受性 ...

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大声说：生活必须慢下来！

热度 24 何裕民 2013-3-8 08:48

前一段时间应邀在上海“大声说”电视节目里作为嘉宾，参与了“快生活/慢生活”的一组对话。当然，我是主张在现今生活中适度慢下来的。反方是极力主张快起来，认为快能产生效率，快能改善自己的生活状态，快了整个社会才能进步。 首先要强调一点：第一，就是人类社会从史前到现在，生活节奏的确是越来越快了， ...

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观念的变革，认识的提高

热度 23 何裕民 2013-3-7 15:14

“观念在行动之先”，观念因素与认识因素，在催生现代中医营养学过程中的意义不可小视。以往人们总认为：有钱就有一切，钱能买来健康，药能带来健康，并对科学和标榜为“科学”的生物医学寄予了奢望，认为科学能解决人的所有困境。生物医学足以治疗百病，破解健康难题。其实，此观点缪也。由于上述等的缘故，潜意识中强化 ...

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