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过度饮酒的危害
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适量饮酒虽然对身体有一定的好处，但是过量饮酒却会严重损害健康。那么，过度饮酒会造成哪些危害呢？除了一次饮酒过量所造成的即刻性影响（俗称为酒醉）之外，长期不断地大量饮酒会造成多种严重的慢性疾病。酒中所含的毒性，主要与酒精（乙醇）含量有关。酒精是中枢神经的抑制剂，过量就会引起中毒（酒醉）。人对酒精的耐受量有所不同，因而中毒量也各有差异。一般情况下，成人饮50度白酒80～100ml时即可引起中毒，1次饮酒超过400～500ml以上时，就会有致命的危险。
现代研究认为，酒对人体的危害有：
①死亡：酒精会抑制大脑的呼吸中枢，造成呼吸停止。另外，还会导致血糖下降也可能有致命的危险。
②心脏损害：大量饮酒的人会心跳加速，加重心脏负荷，使心脏肌肉组织变得衰弱并且受到损伤而发生心肌病。
③肝脏伤害：长期大量饮酒，几乎无可避免地会导致肝硬化，致使肝脏丧失对来自消化道的营养物质加以处理的能力，当然也无法再处理摄入人体的药物，肝脏的解毒能力下降或丧失。出现腹胀、腹水、黄疸（皮肤及眼白发黄）等症状。
④胃损伤：一次大量饮酒会使人出现急性胃炎的不适症状，连续大量摄入酒精，会导致更严重的慢性胃炎，甚至引起胃溃疡出血而危及生命。
⑤皮肤损害：酒精是血管扩张剂，可使身体表面血管扩张，使人的面部潮脸红，使身体组织过分散热，损失能量，这会造成人的体温过低而出现全身冰冷。严重的可造成神经系统伤害，引起周边神经病变。
⑥对大脑的影响：少量酒精具有镇静作用，摄入较多酒精对记忆力，注意力，判断力，及情绪反应都有严重伤害。饮酒太多会造成口齿不清，视线模糊，失去平衡力。有报告显示部分慢性酒瘾者的大脑皮质有萎缩现象，也有部分病人有智力衰退的迹象。
⑦对生殖机能的影响：酒精会使男性出现阳萎，对于妊娠期的妇女，即使是少量的酒精，也会使未出生的婴儿发生身体缺陷的危险性增高。酒精在胎儿体内代谢和排泄速率较慢，对发育中的胎儿会造成伤害。
《黄帝内经》中把嗜酒无度叫做“以酒为浆”，就是指把酒品当作饮料一样的豪饮，来形容嗜酒过度。
如果嗜酒过度，不仅会损害脾胃和肾，也是导致人体早衰的重要原因。饮酒过量，首先会伤害脾胃，导致脾胃虚弱，使气血化生不足，身体虚弱，人体抗病能力低下，可引发多种疾病。其次，酒能使人兴奋，产生冲动或失去理智而扰乱人的心智。如果在醉酒之后，出现酒后乱性，恣意乱行房事，就会造成肾精损伤。中医认为，肾为先天之本，是人体精气所藏之处，主骨生髓，人的体能与智能都由肾所主，与肾精密切相关。如果肾精不足，人的体力和智能就会低下，出现精神疲惫、记忆力减退、脱发、早生白发、腰膝酸软、性功能低下等早衰现象。历代的中医养生学家都主张清淡饮食，远离酒色，就是为了避免酒后乱性、酗酒伤身等损害健康的情况发生。
现在，人们在饮酒后都很在意如何解酒。其实，饮酒就等同于饮毒，当饮酒后身体出现不适的症状或酒醉之时，已经是酒精中毒的表现了，中医将这称为“酒酲”（因饮酒过多而导致的疾病），应当及时诊治，以减轻酒毒对身体的损害。据科学研究证明，在喝酒前、中、后不同时段，酒精在人体中的变化是不同的。所以酒精在不同阶段对人体脏器的危害，也有所不同。解酒应该针对身体在酒前、酒中、酒后的不同变化，根据临床表现对症下药，这样才更具有针对性，效果才更显着。及时解酒，有利于清除酒精对身体的伤害。
最重要的是，在我们的生活中要树立起健康饮酒的理念！
虽然中国酒文化源远流长，承载了很多中华文化的精髓和民风民俗。但是，随着社会的发展与演变，一些不良的饮酒习惯和风俗已经发展成陋习，甚至成为危害人类健康的强力杀手。据2008年1月《中国饮酒人群健康状况调查报告》公布的结果显示，中国人的饮酒健康问题不容乐观，目前我国年均约有11万人死于酒精中毒，且这一令人触目惊心的数据还在呈上涨趋势。
饮酒健康的问题，已经成为全社会关注的热门话题，需要全民动员，从改变酒民的饮酒习惯做起，倡导“健康、适量、文明”的饮酒方式，将健康饮酒的科普知识传递到千家万户，告诉给每一个酒民。让每一个人树立起健康饮酒的意识，真正实现饮健康酒。
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