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阅读选摘|
- 西红柿生吃还是熟吃？
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- 西红柿是餐桌上常见的食材之一，很多人都知道吃西红柿可以补充维生素C。其实， 西红柿不仅含有丰富的维生素C，还含有丰富的胡萝卜素、维生素B族和对保护血管健康、防治高血压有一定作用的芦丁。 西红柿 各种维生素的含量不亚于苹果、梨、香蕉和葡萄等水果。此外，它还含有人体所需的各种矿物质和微量元素。 ...
- 睡眠不足有哪些危害？
- 热度 1
- 1、影响工作学习 失眠会导致严重的睡眠不足问题，这样难免会影响到第二天的工作和学习。睡眠不足会使人的注意力无法集中，记忆力下降，反应会较为迟钝，在工作中不免会出现很多不该发生的问题，进而会影响到一个人的发展。 2、出现心理问题 ...
- 经常便秘的人如何调整饮食？
- 1、多饮水 导致便秘最常见的原因就是饮水过少。大多数便秘患者都饮水不足。一般来说，一个成年人每天耗水在3000毫升左右，除了从食物中获取一部分水分之外，额外还需饮用水1500—2000毫升的样子，具体还要结合自己饮食、运动以及劳作情况来等。尤其是对于中年人来说，切不可只凭口渴的感觉来决定是否 ...
- 简易保健养生法：“鸣天鼓” 与 ”叩天钟“
- 睡前“鸣天鼓” 两手心掩耳，然后用两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨，发出的声音如同击鼓，所以古人称作“鸣天鼓”。 开始可以做50次，以后每天坚持每天睡前重复做36次，可以预防和治疗眩晕、耳鸣、耳聋、内耳疾病等，还能帮助睡眠。 ...
- 警惕黄曲霉毒素
- 热度 1
- 黄曲霉毒素是一种毒性极强的剧毒物质，其毒性是砒霜的68倍。 它 对肝脏组织的破坏性极强。 日常生活中要格外小心，有些霉变食物藏着黄曲霉素！ 1.发霉的花生玉米 黄曲霉素藏在发霉的食物里，特别是淀粉含量高的食物里，花生、玉米等，淀粉在高温和潮湿的环境下会滋生导致 ...
- 熬夜易伤肝？
- 肝脏作为人体重要的器官，需要在夜间睡眠过程中进行毒素排泄，只有将体内垃圾废物第一时间排干净，才能够维持肝脏健康状态。 长时间的熬夜通常会给 身体 特别是肝脏 带来身体伤害。 那么，有长期有熬夜行为的人，会出现哪些 肝脏受损 的征象呢？ 1、眼睛分 ...
- 二甲双胍能用来减肥吗？
- 热度 2
- 很多人都说二甲双胍可以用来减肥。 二甲双胍究竟 会不会有 减肥 效果呢？有什么副作用吗？ 一般来讲，二甲双胍可以抑制糖原异生，可以起到降血糖作用。最近也有文献报道，二甲双胍对缓解脂肪肝、高脂血症会有一些帮助，对减轻体重也有一些好处。 ...
- 水果的具体作用与功效
- 1.保养皮肤： 人体的面部天天暴露在外，受空气中有害物质的损伤和紫外线的照射，以至毛细血管收缩，皮脂腺分泌减少，皮肤变得干燥、脱水。水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素，可以滋养皮肤，其美容效果可不是一般的化妆品可比的。而且如果你吸烟或发胖，那也暗示你体内脂肪组织缺乏这些重要成分。 ...
- 《柳叶刀》：“植物人”或许存留部分意识和认知功能
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- 《柳叶刀》11月10日在线发表的一项研究表明，一些从行为学角度被诊断为植物状态的病人，可能还会存留部分意识和认知功能。请看该论文摘要。 http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(11)61224-5/abstract Bedside detection of awareness in ...
- 低糖高蛋白质饮食增加心血管疾病风险
- 《英国医学杂志》（BMJ）6月26日发表的一项研究显示，低 碳 水化合物高蛋白质饮食（ Atkins diet ）会增加妇女发生缺血性心脏病和中风的风险。 论文摘要 http://www.bmj.com/content/344/bmj.e4026 CBC News http://www.cbc.ca/news/health/story/2012/06/ ...
