怎样喝咖啡才不会影响睡眠？

热度 4 王汉森 2020-3-15 12:26

咖啡 里面所含的咖啡因是一种能引起兴奋的天然物质，它会阻断促进睡眠的“腺苷酸”分泌，也会使人体的中枢神经系统亢奋起来，是提神醒脑的良品优选。有时睡不好又要忙工作，不得不喝点咖啡因来提提神。但是傍晚之后 喝点咖啡 或者摄入含有咖啡因的食物/饮料，会使亢奋的感觉持续，进而干扰夜 ...

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警惕黄曲霉毒素

热度 1 王汉森 2020-3-14 12:06

黄曲霉毒素是一种毒性极强的剧毒物质，其毒性是砒霜的68倍。 它 对肝脏组织的破坏性极强。 日常生活中要格外小心，有些霉变食物藏着黄曲霉素！ 1.发霉的花生玉米 黄曲霉素藏在发霉的食物里，特别是淀粉含量高的食物里，花生、玉米等，淀粉在高温和潮湿的环境下会滋生导致 ...

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喝咖啡对身体健康是好还是坏？

热度 3 王汉森 2020-3-11 09:09

咖啡本是一种惬意的饮品，适量饮用对人们来说是一种享受。与吸烟喝酒等不良习惯相比，喝咖啡还算得上是一种比较有利健康的“爱好”，以此来替代那些不健康的习惯，未尝不是一件好事。 咖啡里含有大量的多酚类化合物，抗氧化性比较强，适当饮用能帮助清除体内一些自由基， ...

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熬夜易伤肝？

王汉森 2020-3-8 10:35

肝脏作为人体重要的器官，需要在夜间睡眠过程中进行毒素排泄，只有将体内垃圾废物第一时间排干净，才能够维持肝脏健康状态。 长时间的熬夜通常会给 身体 特别是肝脏 带来身体伤害。 那么，有长期有熬夜行为的人，会出现哪些 肝脏受损 的征象呢？ 1、眼睛分 ...

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二甲双胍能用来减肥吗？

热度 2 王汉森 2020-3-7 12:45

很多人都说二甲双胍可以用来减肥。 二甲双胍究竟 会不会有 减肥 效果呢？有什么副作用吗？ 一般来讲，二甲双胍可以抑制糖原异生，可以起到降血糖作用。最近也有文献报道，二甲双胍对缓解脂肪肝、高脂血症会有一些帮助，对减轻体重也有一些好处。 ...

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多吃橘子可以预防脂肪肝？

王汉森 2020-3-1 14:45

脂肪肝多发生在肥胖的人群当中 ， 脂肪过多是会导致脂肪肝的发病率上升 。 但是， 脂肪肝 也跟我们平时的饮食是有关系的。良好的饮食爱好对于身体的健康是非常有利的。 在日常生活当中多吃水果蔬菜，尤其是多吃橘子，对于预防脂肪肝会很有帮助的。 & ...

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春天吃什么菜好？

王汉森 2020-2-29 12:11

中医养生讲究顺应时节，春天就要吃春天的时令菜。下面3种春季时令蔬菜，美味又营养。 1.春笋 虽然说竹笋什么时候都有，但是春笋的味道更好，吃春笋可以达到清热化痰、利水道的效果，而且因为春笋当中含有的水分以及植物蛋白都比较多，吃春笋可以有效帮助消化，还可以改善便秘，而且春笋味道比较鲜美，不管是哪种做 ...

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石榴真的是超级水果吗？

王汉森 2020-2-24 04:12

有些保健品厂家把石榴提取物制作成保健品，并大力宣传“吃石榴能防癌、增强免疫力、预防心脏病”等口号，甚至把石榴誉为“超级水果”。事实真的如此？ 石榴有营养是不可置否的，但防癌抗癌功效就不一定了，为了挖掘真相，我们先从它的营养价值说起。 ...

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水果的具体作用与功效

王汉森 2020-2-12 11:18

1.保养皮肤： 人体的面部天天暴露在外，受空气中有害物质的损伤和紫外线的照射，以至毛细血管收缩，皮脂腺分泌减少，皮肤变得干燥、脱水。水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素，可以滋养皮肤，其美容效果可不是一般的化妆品可比的。而且如果你吸烟或发胖，那也暗示你体内脂肪组织缺乏这些重要成分。 ...

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