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钟南山的健康饮食原则

已有 1370 次阅读 2020-5-2 11:10 |个人分类:生活点滴|系统分类:生活其它

      钟南山认为,“早餐要好,午餐要饱,晚餐要少”一日三餐要多吃杂粮蔬菜,适当减少红肉的摄入。他说,其实他也不爱吃杂粮,然而精米白面虽然好吃但营养流失较多,为了保持身体健康,他每天逼着自己吃杂粮。

      钟老的自律与坚持,让84岁的他依然精神矍铄,看起来像是仅有六七十岁的样子。他的健康饮食原则,值得我们去借鉴。




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