古语云：“一日之计在于晨”。日本学者也鼓吹“晨间日记的奇迹”，告诫大家重视晨学的重要性。可见早晨是极有价值的时刻，倘善加利用，可收事半功倍之效。一天的开始，应当有一个好心情。很多人起得很早，不过坐在办公桌前的第一件事大都是打开电脑从事如下工作：浏览门户网站、登录QQ和管理个人微博等，这一看似平淡无奇的做法，却蕴涵不少坏处，不知不觉中或许就败坏了人的心情，降低了工作热情，损害了一整天的工作绩效。

    试以清晨浏览门户网站为例，其弊端体现为：

    第一，门户网站会发布很多与你生活完全无关的信息来占据你的大脑，让你花时间去关心，让你去为那些不值得你操心的事情而付出时间代价。比如，娱乐版块的八卦新闻就属此类。某某明星肚子大到几个月，和你的生活有什么相干？把青春都浪费在这些无聊的信息上，并且追踪、跟进、持续关注，不知道这个明星会不会感动到为你的痴情付出哪怕一毛钱的费用？

    第二，有统计表明，每个新闻门户网站的头十条新闻重复率接近70%。若你在一段时间内浏览多家门户网站，所获得有价值的信息与所付出的时间代价之比（即“信价比”参数）必然偏低，说明这纯属浪费时间的无效率、无效益行为。

    第三，网站给出的各种醒目提示、相关链接、骇人标题及友情推荐等，只会使你的冲浪时间在不知不觉中大大延长，本来设定的10分钟阅读时间悄然延长为一个小时，待醒悟时已是木已成舟。人从蹲坐的猿逐步进化到直立的人，随着电脑的出现，又变成在显示屏前成天蹲坐的半机器人，要不怎么有人说“网络造就的肥胖一代，他们唯一的体育运动是在互联网上冲浪。”这种说法可不是玩笑！

    第四，门户网站为提升眼球注意力，会以耸人听闻的“标题党”引诱网民点击浏览，这些信息传递出的大多是无聊、无趣甚至无良的信号，经常在这种带有戾气的、被污染的信息环境中生存，你就越来越难以获得生活的美感，留下的只是不停的抱怨、不雅的言语暴力、不愉悦的感受和不佳的心态。

    第五，网站的新闻报道大多是3-5行的小段落，之所以这样设计是因为网民大多没有耐心看大段文字，改而采取一目十行跳跃式的浅浏览方式。浅浏览激活的只是表层细胞。习惯了浅阅读和浅浏览后，再去一次性阅读超过五百字以上的段落，就会显得比较吃力或心烦。也即是，人长期阅读这种格式的文体，阅读长篇大论的能力慢慢开始退化。

    第六，门户网站新闻的标题名字都很长，源于必须有这么多字才能容纳足够多的信息让网民只看标题就能知道这个新闻事件的核心信息。网站的编辑懂得这个道理，但网民却不是编辑，一部分网民会选择经常点击标题进行后续阅读，他们在一次次点击进入浏览后发现：一篇新闻报道所能提供的信息量并不比标题本身所传递的信息更多，或者说浏览新闻报道所获得的信息量增长率与所耗费的阅读时间相比，信价比增加率不大。这是另一种时间损耗的形式。另一部分网民则选择在纷繁复杂的诸多标题中如蜻蜓点水般不停地四处跳跃的感知方式，当其浏览网页左上角的栏目时突然会看见右下角更让他感兴趣的话题，于是浏览的过程被强制中断，涌入其头脑中的信息变得残缺不全，其获取知识的方式呈现出明显的碎片化特征。长期接受和使用碎片化信息的人，思维是断断续续、碎片化、无目标化、琐碎化的，会固化形成一种无法让自己的注意力定向的精神病早期特症，严重者甚至导致精神分裂，最后有可能产生如同“足球评论员看着球员A，说的是球员B，头脑中想的是球员C，实际上指向的是球员D，观众以为他说的是球员E。”一样的诡异效果。

    同样，清晨一打开电脑就和QQ好友聊天、关注邮箱中的垃圾邮件、织一织自己“围脖”的同时顺便看看那些名博们又给自己的“围脖”增加了什么色彩、PUSH来的促销信息激发的购物念头升腾激发出的占有欲等等，诸如此类的行动，无一例外在将本该有营养价值的精神早餐变为垃圾食谱，多坏的一天由此开始。

    清晨是读书钻研的季节，不是捕获精神垃圾的时刻。要借助门户网站了解国内外大事，最好选择适宜时段，避免在神清气爽的清晨消费“精神垃圾早餐”败坏一整天的胃口。门户网站的新闻报道，吸引眼球的成分居多，且充斥不满、愤懑和抱怨，在消解阅读者积极心理的同时培育出负面的心理暗示。如果你是极易受肮脏环境影响的人，当你触目所见皆是令人忍不住想破口大骂或者让人情绪低沉的烦心事，怎么可能会有淡泊宁静的心境开始一天的科学研究旅程呢？